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银耳枇杷饮
原料:新鲜枇杷300克,水发银耳100克,蜂蜜适量。
做法:①将新鲜的枇杷去皮、去子,切成小片后备用。②水发银耳清洗干净后,去除杂质,放入碗内,加入适量的水,上笼蒸至银耳黏滑。③锅中注入清水,水开后放入银耳烧沸,再放入枇杷片。④等到水再次烧沸后即可装入凉杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。
功效:瘦身纤体,补气养颜。
提示:此饮品富含粗纤维及矿物元素,并含有维生素B1和维生素C,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。
柳叶饮
原料:嫩柳叶250克。
做法:将嫩柳叶洗净,放入砂锅中,加水适量,煎煮成100毫升的汁。
功效:清热解毒,渗湿利尿,滋润肌肤。
提示:对高血压、甲状腺患者效果更佳。
双豆红枣饮
原料:赤小豆30克,红豇豆30克,红枣30克。
做法:将以上三味分别洗净,一起放入锅内,加水适量,煮至豆烂即成。
功效:清热解毒,养颜护肤。
提示:此汤饮不宜加糖。
刺梨蜜饮
原料:鲜刺梨200克,蜂蜜50克。
做法:将鲜刺梨去杂洗净,放入锅中,加水适量,煮沸20分钟,去渣后加入蜂蜜,再次煮沸即成。
功效:补中润燥,止痛解毒,养颜护肤。
提示:脾胃虚寒及痰湿内阻者慎用。
荸荠白萝卜汁
原料:荸荠250克,白萝卜250克。
做法:①将白萝卜、荸荠洗净,去皮,切成薄片。②用纱布将白萝卜片、荸荠片绞挤出汁液。
功效:消积滞,生津解毒。
提示:虚寒及血虚者少食、忌食。
白菜汁
原料:白菜500克,白糖30克。
做法:将白菜洗净,切成细丝,用纱布绞取白菜丝汁液,加入白糖,拌匀即成。
提示:脾胃虚寒、肠滑腹泻者禁止饮用。
银花荸荠饮
原料:金银花20克,苇根15克,大蒜10克,荸荠50克,白糖适量。
做法:将荸荠、苇根洗净,与金银花、大蒜一同放入砂锅中,加水1000毫升,煮沸,滤渣取汁,加入适量的白糖代茶饮。
功效:清热解毒。
提示:金银花、大蒜都具有清热解毒、杀虫之功效,与荸荠、苇根配合使用能清热解毒、生津止渴,对长有水痘、高热的病人非常适合。
甘蔗荸荠饮
原料:荸荠250克,甘蔗500克,胡萝卜250克。
做法:荸荠洗净切片,甘蔗劈开切段,胡萝卜洗净切块,一同放入水中煎煮1小时,待凉即可饮用。
功效:清热解表,解毒消肿,排毒润肤。