做一条健康的游泳的鱼

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在炎炎的夏日，到游泳池中做一条畅快的鱼是件惬意的事情，但“鱼”一旦上了陆就可能发现怎么患了皮肤炎。泳池可是精挑细选的，难道是泳装出了状况?

据有关人士对潮湿的游泳衣进行细菌检测，发现在致密的纤维里网罗了大量的细菌，其中有痢疾杆菌、流感病毒、沙眼衣原体及腺病毒等致病性微生物。有的游泳衣中还有一些能引起化脓性皮肤病的细菌。这些细菌随湿度的增高而大量繁殖，各种霉菌也相继丛生。因此，切不可轻视游泳衣的卫生。

在下水之前应先用清水将泳衣淋湿，让泳衣吸进清水，如此可以防止泳池内化学药剂或海水中的矿物质被泳衣吸收而破坏泳衣。一般泳池或海水浴场都设有淋浴设备，以便使用者适应水温。下水前暖身和淋湿身体这一动作，不但可以保护自己的身体，还可以照顾你心爱的泳衣。

使用后的泳衣，用清水和中性清洁剂浸泡5分钟至15分钟后，用手轻揉搓洗，再用清水洗净，稍微拧干，放置在阴凉处晾干即可。不须用热水、洗衣剂、漂白剂，洗衣机脱搅清洗，也不须让日光直接照射。

泳池内的化学药剂、防晒油，海水中的矿物质，都会慢性破坏泳衣的弹性，所以要先穿上泳衣再涂抹防晒油。游泳完毕，应先；中洗干净身体再脱泳装。如果不赶时间，应立即使用清水先行清洗泳装，回家后立刻用上述方式处理。切勿将还湿的泳衣，放置在塑料袋、手提袋或行李箱中过久。

借用或租用的游泳衣都是不卫生的，还容易造成性病和传染病的传播。很多性病患者和传染病患者是无症状的带菌者，人们对其容易失去警惕性，使疾病在人群中传播。所以游泳者一定要自备游泳衣，也不要将游泳衣借给他人使用。不要在游泳衣还没晒干时又穿上去游泳。

穿泳衣的提示和技巧

1．泳衣挂在衣架上和穿在身上绝对是两回事，不妨多试几款不同尺码的，切忌心急草草了事。

2．以为穿细一码可突出线条，其实若束得过紧会把肉“压”出来，造成反效果。

3．若嫌身材不够丰满，可考虑自加胸垫。

4．一件头可能会更突出肚腩的线条；两体头可分散注意力，但若腰短便不太适宜。

5．不论最后挑选了什么款式，必先认同自己的眼光，否则穿了却又遮遮掩掩，又怎会好看。

防晒三宝

刘宝玉

夏日的阳光虽然明媚，可也是晒你没商量的。在这个夏日，只要拥有三件防晒宝物，你就可以安全无忧的过夏天了。

防晒霜

防晒霜应该在洗完脸、用完爽肤水后使用。在出门前20分钟抹上。这样才能保证防晒霜发挥功效。之后再化妆，如果用一点防晒粉饼或粉底液，效果会更好。但是，防晒粉并不能完全取代防晒霜的作用。由于额头、鼻子、双肩最容易接受紫外线照射，因此，这3个部位应多抹防晒护肤品。

皮肤科田生建议今在选择防晒护肤品时，要注意：基剂要和皮肤性质配合适中，不可太过油腻或碱性，保湿力要足够。选用的产品要有明确的化学成分，因为不同的化学成分及其含量功效差别很大。

太阳伞、太阳帽

尼龙伞不宜作太阳伞，太阳伞必须具备较好的耐光性，在这方面，尼龙伞远不及普通棉布伞。在太阳伞的颜色选择上，尽量选择淡色，因为色彩过重易吸收紫外线，伞过花给人以躁动之感。太阳帽选择太阳帽要根据个人的年龄、性格、气质、肤色、职业等特点因人而论。

色彩专家建议假如你肤色白皙，应选择红、橙等暖色或饰以暖色装饰的太阳帽，这样会使你的肤色显得红润、健康，如果肤色灰暗，应选择冷调的太阳帽，这样不会令你的肤色显得灰暗。

太阳镜

出外旅游，太阳镜更是必需品，因为太阳光照在沙滩、海洋、雪地、水泥公路上或强烈的光源反射的紫外线，需要太阳镜将其吸收或反身，否则，强光不仅使人眩目，严重者还会引起视力下降和眼球组织(如结膜、角膜、晶体和视网膜等)受损。

眼科专家建议今选择太阳镜时，首先要挑选对紫外线的拦截程度高于80％以上的产品。在镜片颜色选择上，最好选灰色镜片。其次是绿色、褐色、茶绿色、茶色等。太阳镜颜色不宜太深，否则会使瞳孔散女，射入的紫外线会更多。过红或过蓝的镜片对眼睛都没有好处。