温柔地将断奶进行到底

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在孩子尚未出生时，我就听许多同事说过孩子断奶非常麻烦。有孩子饿得哇哇直哭，死活不吃牛奶的；有孩子见了母亲就发奶瘾，母亲只得狠心将孩子送到别处或自己出去躲几天的；有断奶之后母亲自己奶涨难受之极以至发烧吃药打针的……种种痛苦之状不一而足。为此，在女儿出生前后，我为断奶提前做了很多准备，尽早调整好她的饮食习惯，使女儿轻松地渡过了人生的第一道难关――断奶。我的方法是：“温柔地坚持”，既要温柔地对待孩子的种种拒绝，又要坚决地将断奶进行到底。

第3个月起：牛奶、果汁和米汤

现在提倡母乳喂养，专家认为，孩子在出生的头4个月，只喂母乳，就可以满足身体生长的需要，不必喂水和其他食物。但是，婴儿在头4个月当中会形成非常牢固的饮食习惯，如果在此期间除母乳之外没有使用过奶瓶，接触过其他食物，今后将很难扭转婴儿对母乳的依赖。因此，我从第3个月开始每周用奶瓶给女儿喂一次牛奶。刚开始女儿只能喝少量一点，我没有强迫她喝完，她爱喝多少就喝多少，喝了牛奶之后继续喂母乳。有时也蘸一点果汁、米汤给她喝。拒绝喝就算了，绝不强迫她，惹她生气。但是，隔几天，我又“温柔地坚持”再喂。

这样做的目的只是给女儿以多种味觉和触觉的刺激，为女儿乐意接受其他食物创造一个良好的开端，而不是用牛奶替代母乳。后来，我发现奶嘴本身的质量会影响女儿喝牛奶的积极性，便给她换了一个比较柔软、有十字形切口的奶嘴，之后，女儿喝奶的量增长很快，到4个月时，女儿已能一次喝完150毫升牛奶。

半岁以后：固体食物尝一尝

半岁之后，我开始给女儿添加固体食物。有时女儿会拒绝一种新食物。我从不因为女儿拒吃一次就断定她不喜欢这种食物，更不为精心弄出来的食物她不吃而生气。我仍然采取“温柔地坚持”的做法。每次在喂奶之前，先给她喂固体食物，她爱吃多少就吃多少，不爱吃就拿开。下次喂奶之前又如法炮制。

通过认真观察，我发现孩子拒吃有几种情况：有时是食物颗粒太大，有时是孩子不饿，或是身体略有不适，也有时是真的不喜欢吃这种食物。大多数情况下，女儿拒吃了一两次之后，就乐意地接受了新食物。在我温柔地坚持下，女儿什么菜都吃，连苦瓜都吃得津津有味。

快周岁了：断奶水到渠成

我计划在女儿1岁左右断奶。从4个月开始，就逐渐减少喂母乳的次数，逐步添加牛奶、米糊和固体食物，淡化女儿对母乳的依赖；到10个月的时候，只在中午和半夜给女儿喂奶；11个月后，因女儿会半夜醒来，每天只喂这一次。吸吮次数减少，乳汁的分泌量自然下降，一天只喂一次也不觉得奶涨。至此，断奶已是水到渠成的事。只是自己情感上有些割舍不下，将就着拖到了女儿将满周岁，我终于下定了决心，三天之内彻底断掉。

第一天怕女儿不适应，内心还有点亏待了女儿的歉疚，我半夜起来给她冲奶粉。这样做了两天之后，觉得太麻烦，又想早晚得改掉半夜进食的习惯，不如从现在开始。于是，第三天晚上睡觉前，我给她喂了一大瓶奶，又想法让她吃了点饼干。半夜她咿咿呀呀醒来，我赶紧对着她“喔喔乖乖……”轻轻地又哼又拍，万分担心她不肯入睡，没想到，过了一会儿她居然又睡着了。从此，女儿彻底断奶，并且一觉睡到天亮。

断奶之后，尽管我已经奶量稀少，过了两天也有涨痛，在涨得难受时我就用手挤掉一点。每次不挤太多，刚好能忍受就停下来。这样挤过三四次之后，一切恢复正常。整个时间大约持续了一周。

3岁了：能吃饭，不挑食

断奶，对婴儿是一道难关，对母亲同样是一次考验。哺乳的母亲在断奶时有一种强烈的失落感，奶涨又使身体很不舒服，这时候，特别需要“温柔地坚持”，千万不能恢复喂奶，或是母婴强行分离，否则会使双方都十分痛苦。女儿在断奶期间，一天也未离开我，既没有哭闹，也没有犯“奶瘾”。我本人也恢复得很好。

我觉得，断奶的关键在于给婴儿建立多样性的饮食习惯。只要能坚持既定目标，又顺其自然，遇到小小的挫折时，不忧虑，不沮丧，保持心情愉快，断奶其实是件轻松的事情。如今，女儿已经3岁，健康活泼，身高、体重始终保持在平均值以上，上了幼儿园之后，因能吃饭、不挑食经常得到老师表扬。

Q＆A

金泽

Q1:断奶前需要做哪些准备？

A:1.早在3个月左右就开始练习用小勺；5～6个月开始练习用小杯子喝果汁。

2.先让宝宝习惯喝配方奶或者牛奶，以逐步代替母奶。

3.5个月左右开始尝试添加辅助食品，练习咀嚼，学习品尝新口味。

Q2:有没有使断奶比较顺当的办法？

A:当然有。

首先，健康的断奶方式是渐进的，大人“不主动给、但不拒绝”，宝宝吵着要吃奶时，不来硬的拒绝。

其次，尽量减少或避免可能会提醒、鼓励宝宝吃奶的事情、地方和情景；实在没办法避开，就让宝宝有其他的事情可做，无聊最能诱发宝宝吸吮妈妈奶的渴望。

再次，晚上入睡前的断奶最困难，可以给你的宝宝建立一套新的睡前催眠模式，如哼歌曲、抚摩后背、轻拍身体等等。白天多到户外活动，临睡前洗个热水澡，也能帮助宝宝尽快入睡。

Q3:别的宝宝早就断奶了，可我的宝宝1岁多了还是馋奶怎么办？

A:从营养学的角度考虑，专家会建议在10个月～1岁左右断奶。但是，生活方式的不同、健康因素和天生的个性差异都会造成断奶的或早或晚。有一些“高需求”的宝宝特别粘人，吸吮的需求也特别强烈，断奶就比别人困难，比别人晚。妈妈要记住，宝宝需求获得满足这种现象就会自然消失。

Q4:宝宝1岁以后继续喂奶是否会把他宠坏，造成他的依赖性？

A:不要担心，事实正相反，那些和母亲关系亲密，没有过早断奶的孩子，更有安全感，今后会更独立，更自信，处理人际关系也更友好。

断奶是一种成熟的表示，意味着宝宝已经具备了人生早期发展的基本能力，可以比较独立地进入下一阶段的生长发育。宝宝难以断奶，表明他还没有准备好。研究者发现，过早断奶的孩子容易焦虑，动不动使性子，对妈妈过度依赖，独立性反而比较差。