我“吃”掉了老年斑

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随着年龄的增长，讨厌的老年斑不知不觉地爬到我的脸上、手背上，这些扁平的黑褐色斑点、斑块、斑片，给我增添了忧愁和不悦。

为了去掉老年斑，我曾到皮肤科看病，经常翻阅报刊并向病友询问治老年斑的“高招”，既懂得了老年斑形成的原因，又学到了祛老年斑的“高招”。经过一两年坚持药疗和食疗，收到了明显的疗效。我颜面上、手背上的老年斑逐渐减少了，斑块、斑片状的老年斑不见了，只有手背上还有少数点状斑。

老年斑形成的原因何在？经过向医生请教，我终于知道了病因。人体在代谢过程中，产生一种叫做“游离基”或“自由基”的物质，由于“自由基”作怪，出现了“脂褐质色素”，它在人体聚集，渐渐形成了老年斑。人在青壮年时期，体内有足够的抗氧化剂和抗氧化酶，过氧化脂质不足以堆积破坏细胞。而老年人，体内抗氧化功能减弱了，体内的自由基开始兴风作浪，堆积在血管就出现动脉硬化、高血压、心肌梗死；积存于脑细胞，会影响脑功能；这种物质在细胞内积蓄，会妨碍细胞的正常代谢，引起整个机体衰老。由此可见，老年斑不但影响皮肤美观，而且还影响内脏的健康。过去，我认为出现老年斑治不治都行，到老年出现老年斑是自然规律，经过学习认识到，自由基对人体的危害非同小可，所以，我于两年前开始积极治疗。

防治老年斑的疗法有许多，效果较好的疗法主要有：

其一，多食富含核酸的食物。美国皮肤病专家贝思经过多年实验，提出吃些鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等可消除老年斑。近年，还发现这类食物不但能防止皮肤皱纹的出现，还能延缓衰老进程。

其二，药物治疗卓有成效。西药中的维生素类、硒化合物类、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等。维生素A、B1、B2等具有使皮肤细腻、光滑、润泽、皱纹舒展、减退色素，维生素C、E具有较强的抗氧化作用。维生素E是最理想的抗氧化剂，具有和较强的抗衰老功能。笔者一日服维生素E 3次，每次1粒(0.1克)。维生素C一日3次，每次1片(0.1克)，饭后单服，不要与其他维生素同服。维生素B1(10毫克)，维生素B2(5毫克)，维生素B12(50微克)、维生素B6(10毫克)、维生素A胶丸(25 000国际单位)，上述维生素每日餐后口服，一日3次，每次1片。此外，老年人应多食含维生素E丰富的食物，植物油和黄绿色蔬菜中均含丰富的维生素E。抗衰老的中药有许多，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。

其三，常食鲜生姜祛老年斑。医学研究证实，生姜含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的效能，它比抗衰老药物强的多。笔者在市场上选购无霉烂、无虫蛀的优质老姜洗净去皮(皮属阴性)，切成纸样薄的姜片，每天早晨先饮一杯凉开水(约400毫升，冬季温开水)，然后缓慢细嚼四五片姜，让姜多在口内停留一些时间，使姜辣味儿充分发挥作用。此外，将鲜姜切成细姜末儿，中午用餐时加适量醋佐餐用，亦可掺拌在米饭、汤、菜、粥中食用，减少姜辣味儿。

通过“吃”不仅能“吃”掉老年斑，而且还能推迟衰老进程。患老年斑的朋友不必忧愁和烦恼，只要您积极治疗一定会将讨厌的老年斑“驱逐出境”。

【编者按】一般而言，医学专家并不提倡每日服用大剂量多种类的维生素，而是提倡缺啥补啥。如果想要补充维生素，需核对每日维生素摄入最大量，以免超剂量服用不能达到预期效果，反而增加了毒副作用。