排毒真能养颜吗

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近年来，一个健康新名词常见诸于报刊及广告中，那就是“排毒”。百病之源皆为毒，排毒可以养颜，排毒能够长寿，排毒能使人心情保持愉快。一时间，似乎人人都需要排毒，生命离不开排毒，排毒疗法成了治病的奇妙大法。排毒真的如此神奇吗？

首先，我们要搞清楚什么是毒。西医认为，人体在新陈代谢过程中所产生的废物和肠道内滞留的食物残渣的腐败产物是体内毒素的主要来源，而饮食及日常生活中接触的有害物质如重金属、农药、化工制品、药物、被污染的水等是外来的毒素。中医理论则认为毒有广义、狭义之分。广义的毒是指外感风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，或内伤七情、过劳过逸、饮食不节，致使体内阴阳失去平衡，脏腑功能失调，气血运行不畅，而产生的一系列病理代谢产物，如痰饮、血瘀、宿食、内湿等。狭义的毒则特指药物毒、食物毒、虫毒、漆毒等。

那么，这些毒是不是一定要靠服用排毒产品来排出体外呢？正常情况下是不需要的。人体就好像是一台精密的机器，它有一个重要的解毒器官--肝脏，能使血液中的有毒物质经过一系列的化学反应变为无毒或低毒，对人体不造成损害。此外，肺脏能呼出二氧化碳，而肾脏可将体内产生的一些代谢产物以尿液的形式排出体外，皮肤能通过出汗来排出毒素及多余的水分，大肠则可将食物残渣及肠道细菌产生的腐败物质通过排便排出体外。因此，一个组织器官功能正常的人是完全可以通过自身的新陈代谢达到排毒目的，而当组织器官功能发生障碍时，则可用一些西医或中医的方法进行治疗，以恢复自身功能。如中医排毒就讲究整体观念，通过望闻问切综合分析，辨证施治。排毒之法包括调理气血、活血祛瘀、化痰逐饮、消食理气、健脾化湿等。而不是像目前大多数的排毒保健品只以通大便，甚至腹泻来排毒。

一些保健品广告宣称排毒可以养颜，所谓养颜就是指可以使面部皮肤白皙红润，祛除色素斑。中医理论认为，脏腑病变、经脉阻滞、气血不足均可"形之于面"，因此，面部的色素变化有时是内在疾病的表现，即"有诸内者，必形诸外"。面部不同部位还分别提示病变的脏腑，如额部侯心，鼻部侯脾，左颊侯肝，右颊侯肺，颏部侯肾。同时，色泽对应不同脏腑，如青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。所以，不能一味寄希望通过服用排毒类保健品来达到美容目的，而要在排除内在疾病，如肝肾疾病、内分泌疾病等的前提下，用中医方法辨证施治，整体调理，由内而治外，才能取得很好的美容祛斑效果。

俗话说，"是药三分毒"，排毒保健品也不例外。如果盲目服用排毒保健品，有时不但不能达到养颜的目的，反而会导致肠胃功能紊乱、营养吸收障碍。当然，如果真有某些脏腑功能失调表现，也可以适当服用一些排毒保健品，但必须先去医院查清病因，然后在医生指导下服用。另外，平时劳逸结合，如多参加户外活动，使身体出汗;饮食有节，多食水果、蔬菜、杂粮及多纤维食物，少食高脂肪、高糖类食物，保持大便通畅;调节情志，排谴烦恼，保持心情舒畅，保证足够睡眠，持之以恒，这些措施均有助于达到面色红润有光泽的目的。