健康男人从胃开始

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有句俗话：想管住男人的心，先管住男人的胃。如今，这句话有了新解：在金融危机愈演愈烈之时，聪明的女人不但要善于理财，更要确保家人身体健康，丈夫的胃也是关乎精力充沛的大事。

一项调查表明：15岁以前和50岁以后，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率男女差别不大。而在15~50岁之间，男女发病率之比为6.2:1。胃镜检查异常高达9成，在所有疾病中排行第一，几乎每个受检男性的胃部，都有食道逆流、十二指肠溃疡等问题。

俗话说：“肠胃病，半条命”，可见胃健康的重要性。胃是男人比较脆弱的一个器官，胃掌控我们生命所需的所有营养来源，是营养和能量的发动机。可是，巨大的压力、繁忙的生活、不良的生活习惯，却毫不留情地折磨着男人们的胃，原本充满活力的胃开始嗳气、泛酸、抽搐、痉挛……大大影响胃的使用效率和寿命。男人易得胃病与工作生活状态有密切联系，生活节奏快、压力大，使男性胃病患者逐年增加并呈上升的趋势。

10种不良习惯导致胃受害

坏习惯一：精神紧张

人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。消化性溃疡也有显著的情绪障碍表现。情绪越急躁的人越容易患这种疾病。

坏习惯二：过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使黏膜受到损害。

坏习惯三：吸烟、酗酒无度

吸烟是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。引起和加重胃病的罪魁祸首――尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃功能，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜减少甚至消失。酒精本身可直接损害胃黏膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

坏习惯四：饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

坏习惯五：饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

坏习惯六：晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

坏习惯七：吃饭太快

吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，过于粗糙的食物甚至还会直接磨损胃黏膜。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃黏膜损伤。

坏习惯八：咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

坏习惯九：滥用药物

容易损伤胃黏膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

坏习惯十：延误治疗

男人多认为“胃病”不算病，偶尔有些反酸、烧心、腹胀等不适，影响不大，过几天就好了，甚至连药都不吃。其实，慢性胃炎是一种进展性病变，多数患者胃黏膜的炎性改变即浅表性胃炎，长时间不治疗，浅表性胃炎有可能会发展为萎缩性胃炎，还有可能会导致胃癌的发生。