6个月宝宝的腿部运动

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６个月的宝宝已经能够坐起来了，这个时候，爸爸妈妈可以帮助他做一些锻炼腿部肌肉的运动，为以后的学步打基础。下面几个游戏难度由浅入深，爸爸妈妈可以根据宝宝的实际情况选择。

坐起来

把宝宝放在床上，妈妈用两只手分别抓住宝宝的两只手。妈妈一边说：“一二三，坐起来！”一边把宝宝的身体拉起来，让宝宝坐直。然后，再慢慢把宝宝放回床上，重复前面的动作。

注意一开始动作幅度不要太大，这个游戏可以帮助宝宝找到坐在床上保持平衡的感觉。

爬过来

妈妈在床的这一头，把宝宝放在床的那一头，不过，要注意宝宝在床头的安全。妈妈说：“宝宝，爬过来！”让宝宝爬到妈妈的地方，妈妈就给宝宝一个亲吻。

站起来

让宝宝坐在床上（坐不稳的话，可以让宝宝靠住身后的东西），妈妈用两只手抱住宝宝。妈妈一边说：“一二三，站起来！”一边把宝宝的身体抱起来，让宝宝的双脚站在床上。宝宝因为被妈妈抱着，所以，双脚承受的压力并不多，妈妈可以根据宝宝的实际情况让他尝试靠自己的力量站住。当然，这个时期，大多数宝宝还不能自己站立起来，这个游戏可以锻炼宝宝的腿部肌肉，可量力而行。虽然是靠妈妈的力量站起来的，宝宝仍会非常兴奋。

走起来

妈妈坐在椅子上，双手抓住宝宝的两只手，让宝宝站在自己的大腿上。妈妈一边说：“一二一，一二一，宝宝走起来！”一边轮流踮自己的脚尖把大腿抬起来。这样，随着妈妈大腿的一上一下，宝宝的两只脚也一上一下地运动起来了。有的宝宝会非常喜欢这样的“走路”，他或许会主动抬腿，想尝试向上跳跃的动作。

追球球

这个时期，宝宝的小手已经能够握东西了。给他准备一个色彩鲜艳的小球，在家里干净的地板上玩追球球的游戏。

妈妈把球扔在宝宝看得到的地方，然后和宝宝一起去把球追回来。不管宝宝是爬着追球，还是连滚带爬，妈妈都不要帮忙。妈妈还要在一边装出追球的样子，和宝宝比赛，鼓励宝宝追球。

６个月的宝宝大多好动，他会很乐意和妈妈玩游戏。这时，如果把宝宝和别的同龄宝宝放在一起，他也会玩得非常开心，乐于“交朋友”。如果有机会的话，和别的宝宝比赛谁爬得快也很有趣哦！

图/石 湾