“小小低头族”让人忧

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“低头族”作为一种社会现象是近年来备受热议的话题。我们的社交生活因手机等电子产品越来越丰富的功能而悄然发生着“革命性变化”。无论聚会、就餐或出游，人们时不时的掏出手机来打发碎片时间已变得再寻常不过了。我们现在经常会碰见这种情景：周末的餐厅中，几对父母及其孩子坐在同一桌，大人们觥筹交错，聊得起劲，小孩们则不是在玩智能手机，就是在看iPad，而且这已不是一个特例。“低头族”低龄化已是不争的事实，且越演越烈，“小小屏奴”离我们越来越近。这有数据可作佐证：中国少先队事业发展中心的第六次中国未成年人互联网运行状况调查报告显示，中国未成年人使用互联网的比例高达96.8%；北京市妇联的《2013年中国城市儿童生活形态报告》也显示：4岁至6岁孩子中，约有53%会上网，将近八成的未成年人使用移动终端（手机）上网。

“低头族”在心理学研究视角中被称为“手机依赖症患者”。“手机依赖”已成为当今最重要的非药物依赖类型之一。世界各国青少年的手机依赖或成瘾比例多在30%以上，这说明青少年手机依赖症已成为一个非常严重的世界性社会问题之一。国外学者早在2001年就开始了相关研究并取得了一些实质性的研究成果，而我国学者关于这方面的研究基本上还处于一个起步阶段。所谓“手机依赖”，也叫“手机成瘾”、“手机问题使用”、“手机综合症”等，主要表现为心理和行为的特征，是指手机使用者因为不恰当或过度地滥用手机，导致其出现生理上、心理上的不适应及社会功能明显受损的痴迷状态。实质上它是一种新型的强迫依赖心理疾病。

“手机依赖症”到底有什么危害又是如何发生的？手机依赖的危害主要表现在生理、心理和社会功能损害等方面。其生理危害我们已达成诸多共识，在这里我们不再赘述。其心理和社会功能危害被我们往往忽视，有必要加以强调。一是过度使用手机会造成青少年的孤独、焦虑等一系列心理不适，导致他们会逐渐疏远现实生活中的家庭和朋友；二是过度使用手机者有更多的抑郁症状、社交孤立感和学校受挫感，以及更多的吸烟和酗酒倾向；三是过度使用手机者会产生过低的自尊感和各种情绪障碍。产生手机依赖的原因主要有：手机联络的优越性和功能的丰富性；与人格特征有关，往往外向型的人手机使用频率因社交渴望会更高；手机成为自我认同的一部分；同辈群体的影响，追求时尚；自控能力差等。

手机依赖本身并非那么可怕，只要我们重视并给予合适的干预和矫正，是可以规避危害的。首先，学校、家庭多管齐下要让“小小低头族”有一个健康的生活理念，摒弃不良手机使用习惯。必要时学校应及时开展心理健康教育，对手机依赖严重的学生进行及时干预，帮助其脱困。其次，家长的适时和有效监管非常重要，对于一些低龄儿童来讲，禁止或最大限度减少其触碰手机的机会，是一个不错的办法。在家时家长要带头减少手机的使用频率，不长时间耗费在手机上面，应与孩子多作交流和沟通。再者，培养孩子多方面的兴趣，鼓励孩子与同伴、同学建立良好的人际关系，平时注意儿童的自制和自控能力训练，提高对网络诱惑的抵制力。