左小青:“氧气美女”熬制“家常菜”
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38集家庭情感剧《家常菜》热播，左小青凭借唯美质朴的气质成功演绎了“文惠”的角色，被观众誉为“氧气美女”。从体操界“转业”到演艺界，究竟这位美女是怎样完成人生的华丽转型的呢?
少女时代的喜与忧
出生于湖南长沙的左小青，小时候一副弱不禁风的样子。小学四年级的一天，操场上不知为啥围了一帮人，左小青也跑去凑热闹。一探头，就被一位老师拽住了。这一拽，就把她拽进了湖南省艺术体操队。
刚开始，左小青觉得去体操队挺好，可以不用去学校上课。后来才知道，在学校里坐着不用跑步、不用训练是件无比幸福的事。作为艺术体操运动员，必须严格控制体重。为此，队里规定，每人每周只能喝一瓶酸奶，糖果更是碰都不能碰。他们定期称体重，超过标准一两就要当场在400米的跑道上罚10圈。
一次，左小青因为贪吃，体重超过标准6两。按照规定，她要在操场上跑60圈!左小青心里暗暗叫苦，但倔强的她不肯向教练求情。等到60圈跑完，她累得瘫在地上，双脚肿得老高。第二天，左小青照常训练，一声没吭。
不久，左小青从业余队进了专业队，从省队进了国家队。
进入国家队后，训练苦多了。左小青有了“消极怠工”的念头。一次，队里要求所有队员跑步到首都体育馆参加集体训练，刚跑到半路，左小青就开始游说队友们集体“逃跑”，并夸口说带大家痛快玩几天再回去。平日里，队员们少有机会出来玩，禁不住左小青的诱惑，都积极响应。于是，在左小青的带领下，所有的队员跑到北京游乐园玩了个不亦乐乎。
尽管调皮，但训练起来左小青毫不含糊。在艺术体操队一呆8年，左小青捧回五座全国艺术体操冠军奖杯。
偶然踏入演艺圈
1993年，左小青从艺术体操队退役，打算就读北京大学体育系。当时姜文执导的影片《阳光灿烂的日子》已经在北京开机。左小青父亲的一位朋友是该剧组剧照摄影师，就带她去中戏附近的外景地看热闹。姜文一眼瞥见左小青，说：“还缺一个舞蹈演员的戏，你来试试吧。”
历史惊人地相似，当年去看热闹，一看就进入艺术体操队，这次也是看热闹，没想到由此进入演艺圈。
左小青的戏是在莫斯科餐厅门外开始的。那是一个寒冷的冬天，拍的却是夏天的戏。左小青穿着单衣，呵着寒气喝汽水，一点也不觉得冷，只觉得新鲜又好玩。但演着演着就不觉得好玩了。有个场景是“她”上楼梯，练了8年艺术体操的左小青无论怎么努力，上楼梯的时候总踩着八字步。这让姜文大呼头疼，一个镜头拍了又拍，他念念叨叨就是一句话：“你怎么总改不了你那八字步?”最后电影公映了，歪打正着，这一幕反而成了影片颇具趣味的亮点。
虽然这次演的只是个小角色，左小青却从此爱上了表演，毅然改考了北京电影学院。
在北京电影学院学习期间，左小青先后参加了多部影视剧的拍摄，让她最难忘的是拍摄电影《红月亮》。因为第一次演女一号，而且是和自己的老师谢园合作，左小青压力很大。一连几天，她都找不到感觉。刚开始，导演还耐着性子和她说戏，拍了几天后，导演一怒之下要求换演员。这一来，把左小青急哭了。她对导演说：“请让我再试一次，我一定能把这个角色演好。”倔强的左小青调整好状态，终于，那一次拍得很成功，导演对她说：“看来，不逼你，你就不出戏。”
1999年，毕业后的左小青有了在湖南电视台担任《娱乐急先锋》主播的机会。这一个小时的娱乐节目，十分锻炼人，收视率不断提高。但左小青觉得不满足，地总是想念北京，想念学校，常为生活中的一件小事而泪水涟涟。后来，她找到了自己不快乐的原因：自己喜欢的是表演，如果这样下去，电影学院的书可能白读了!
她又回到了演艺圈。
从懵懂到从容蜕变
《财神到》、《因为有爱》、《棒球少年》，左小青演了很多角色，可是很多片子就没在人们心中留下什么印象，更别说让大家记住一个配角演员了。那段日子，左小青总是一遍又一遍地看周星驰的《喜剧之王》，剧中的一句话牢牢刻在她脑海中：“其实我是一个演员。”
她想，既然已经选择了走这条路，就要耐得住寂寞。
慢慢地，左小青对拍戏有点开窍了，同时，焦晃也给了她很大启发。有一次，焦晃跟左小青说了句话，左小青不明就里地问：“你说什么?”焦晃说：“我跟你说台词呢。”左小青说：“这是说台词?”焦晃说：“就是呀，说台词不就是这样吗，像平时说话一样。”左小青顿时明白了，原来演戏的最好状态应该是生活化的表演。
左小青很快获得了崭露头角的机会。2002年，在电视剧《名捕震关东》中，她担纲主角，饰演侠女雅风；还是这一年，影片《天脉传奇》在内地招演员，左小青凭借当年“八年磨一剑”的功底，在众多竞争者中胜出，饰演杨紫琼的少女时代。
《天脉传奇》是一部打戏，要求演员身手利索。导演给了左小青一个月的时间，要求她恢复练体操时的体形。已经7年没有练功的左小青，每天坚持锻炼，经常疼得泪流满面。有人劝她不要那么认真，反正有替身演员，但左小青说：“我希望自己能做好这些东西。我喜欢演戏的感觉，因为我能在戏里遇到各种各样的人，体会到各种各样的人生。”
正是因为左小青有着运动员特有的坚韧品质，从只有几个镜头的小演员，到北京电影学院表演专业的学生；从二三号的小角色，到《中国式离婚》的大热，再到担纲主演古装大戏《大汉悲歌》，左小青逐渐跻身国内一线女演员行列。
在近期的热播剧《家常菜》中，左小青饰演女主角文惠，其坎坷的家庭经历让电视机前的观众无不为之动容。
《家常菜》是左小青入行以来拍摄周期最长的一部作品，也是好戏多磨的典型。拍摄当时，左小青完全沉浸在角色里，有时需要情绪爆发，一场戏下来，她往往有一种虚脱的感觉。等到拍完时，她对这个人物已产生了一种特殊的感觉：“文惠已经长在我的身体里了。”
理想的生活与爱情是安静踏实的
在戏里投入到近乎虔诚的左小青，生活中却很随意洒脱。她喜欢令人感到自然、舒服的东西，比如棉质衬衣、牛仔裤、运动衫。“要是让我穿得很正经，我会感觉连手脚都没地方放。”
休息日的时候，她一觉睡到自然醒，收拾屋子、陪母亲吃饭聊天，或者去小店淘小绣片、小染布、小银饰之类的东西。再不然，就在家看书，“什么类型的书都看，不管看懂看不懂，有些书不是马上就能读懂的，但是有一天突然就明白了。有很多东西在潜移默化地影响你。”
生活中的左小青是个非常重视感情的人，像文惠一样，期待有一个人品好、有责任心、有幽默感的人爱自己，温厚绵长而不轰轰烈烈。她觉得，理想的生活与爱情就是安静踏实的，两个人在平凡的生活中互爱互敬就是最大的幸福。至于她和陈道明、孙红雷、段奕宏等明星的绯闻，她说那不过是媒体的揣度。
采访中，笔者鲜明地感到，左小青的恬淡与随和，犹如春风般，是一种无孔不入的温柔，而且距离你我是如此之近，伸出手，就能感到。那是一种清澈的美丽，当她的笑容绽放，就是四季最美的瞬间。