汉方达人完美度夏

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担心紫外线、汗水、食欲旺盛让你的夏天变得不完美?汉方潮流帮你摆脱顾虑，穿漂亮衣服、尽情享受阳光沙滩……还你一个闪亮的嘉年华季节!

盛夏里，娇嫩的肌肤会被火辣辣的太阳灼伤，疲劳、困乏、油光等各种困扰也悄悄袭来……本期。就让我们来学几招汉方DIY。在吃吃喝喝、涂涂抹抹中轻松度过一个完美的夏天。

挺拔!罩杯升级

想穿小抹胸和比基尼，却羞于“胸前无料”?不要轻易尝试丰胸产品。它们可能添加了雌激素，长期使用除了可能诱发乳癌外，还会引起内分泌紊乱。

汉方DIY：鲜美丰胸汤

材料：花生、鲫鱼

步骤：取鲫鱼一条，洗净后放入油锅中稍煎，泛黄后加葱姜丝、料酒、水和50克花生同炖煮，最后加盐调味。

原理：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，鲫鱼则含大量胶原蛋白。二者结合，不但有助丰满胸部，还能提升肌肤的弹性和活力。若配以按摩，则效果更好。

唤醒!午后困乏

高温闷热的气候里，人体内相应也积蓄了较多的代谢废物，中医中称这些物质为“湿热”。湿热久居不散，人会经常感到疲劳。

汉方DIY：提神消暑汤

材料：茯苓、绿豆、赤豆、黑豆

步骤：取黑豆、绿豆、赤豆各50克，茯苓10克，放入锅内，加3碗水、适量冰糖，用小火煮烂服用。每日2次，每次1碗。

原理：茯苓可祛湿健脾，对夏季种种署症如身热烦躁、不思饮食、头昏头痛非常有帮助。

急救!晒后肌肤

夏天，最大的敌人就是中波紫外线。特别在热带沙滩度假的话，皮肤就算涂了防晒霜，长时间接受照射还是会发生急性炎症。防晒和晒后修复是完美肌肤必不可少的步骤。　汉方DIY：美白镇定面膜

材料：珍珠粉、芦荟、鸡蛋清

步骤：取新鲜芦荟一片，洗净去皮后用食品粉碎机打碎，加入一个鸡蛋清和少量珍珠粉。调成糊状。取适量面膜敷于面部、颈部及晒伤部位15分种。

原理：珍珠粉是最常用的天然美白材料，而芦荟凝胶可在皮肤上形成屏障，对于晒后恢复白暂肌肤以及日常皮肤护理有非常好的功效。

消除!油光脂肪

早上光鲜出门。中午就开始油光满面?20出头就面临身体指标“三高”?总在想怎么能坐在办公室就可以消脂减肥?其实常喝绿茶就能解决这些问题。

汉方DIY：荷香绿蜜

材料：绿茶、薄荷叶、枸杞子

步骤：先将适量绿茶、薄荷叶、枸杞子放入杯中，用80摄氏度左右的开水冲泡。待茶叶泡开之后，可将茶水去叶转入放有冰块、冰糖或蜂蜜的杯子里。成为一杯清凉芬芳的荷香绿蜜。

原理：绿茶和枸杞子都具有清心明目、降血脂、杀菌消炎、减肥美容和延缓衰老等功效。茶叶中的成分“单宁酸”与脂肪的代谢有密切的关系，有溶解脂肪的效果。

固本!冬病夏治

在哮喘、鼻炎、支气管炎等慢性疾病不常发作的夏季，我们建议采用“冬病夏治”的方法，固本补气，提高抗病能力。令疾病治疗事半功倍。

汉方DIY：固本大补汤

材料：黄芪、乌骨鸡

步骤：取黄芪60克，乌骨鸡1只。将鸡洗净去皮，放入砂锅中与黄芪共炖。鸡肉熟烂后，往锅内加入盐、味精等调味品。每天坚持饮汤一碗，连服一个月可以见效。

原理：黄芪在所有的中药里为补气之最。迄今已有2000多年的药用历史。它有增强机体免疫功能、益气养肺、保肝、抗衰老、抗应激和较广泛的抗菌作用。而哮喘等慢性呼吸系统疾病正是由于气虚引起。可谓对症下药。