疰夏头痛可大可小老年病患尤应注意

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夏季暑湿当令，湿邪最易损伤脾胃，中医有脾病起于长夏的说法。对于本来身体就比较虚弱，尤其是脾虚的人而言，一到夏季会出现头痛乏力等症状，称为疰夏。疰夏头痛一般在暑期过后可以自行缓解，但对于患有心血管疾病的老年患者来说，疰夏头痛不可忽视。

专家简介：张晓天，男，医学博士，主任医师，硕士研究生导师，中华中医药学会

亚健康分会副主任委员、中华中医药学会继续教育分会常务委员。

擅长治疗：中医老年病、心脑血管疾病及抗衰老、亚健康的预防和治疗

特约门诊：专家门诊周三上午（浦东）周四下午（浦西）、特需门诊周一、周四上午（浦东）

疰夏头痛可自行减退

疰夏头痛是一种非常典型的季节性头痛，有些人一到夏日就会发作，随着秋日到来，天气降温便不治而愈。夏季气候炎热，尤其是早晚温差差异较大的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，有疰夏史的人会很难适应，出现食欲减退、失眠健忘、周身乏力等症状，并伴有低热的剧烈头痛。

预防疰夏有妙招：

加强锻炼。从春末开始逐渐增强耐热性，不要一入夏就躲在空调房里，夏季早晚气温不高时要多进行户外活动。

饮食忌油腻、生冷。不吃或少吃油炸及过于油腻的食物，少食生冷，严格控制含糖饮料的摄入，更不要喝冰冻饮料。

喝粥消暑。如荷叶粥、赤小豆薏米粥、黄芪粥等作为食疗，起到益气健脾、清暑利湿的作用。

贴士：中医夏季养生法门

元代著名养生家丘处机主张夏季饮食应“温暖，不令大饱，时时进之……其于肥腻当戒。”也就是说，长夏的饮食要稍热一点，不要太寒凉；亦不要吃得太多，但在次数上可稍多一些。

案例：迷信疰夏头痛误病情

老李患有多年的高血压，平时自己也很注意，每天吃药控制血压，从不间断。最近天气渐渐炎热，老李因为参加了老年大学，常常顶着烈日出门，他身体偏胖，每次都要满头大汗。这一阵老李发现自己的血压下去了一些，他心头一喜，心说多年的高血压终于转好了。

这一天出门，老李想起自己忘记吃药了，可他并不惊慌，心想现在血压很正常，少吃一顿也没问题。走了一会儿，忽然感到一阵目眩，他又安慰自己说是疰夏头痛，痛一痛就过去，全然没放在心上。好不容易走到教室，老李只觉得眼前阵阵发黑，一头栽倒在地便不省人事了。

案例分析：夏季天气炎热，随着气温的上升，身体的血管也舒张开来，身患心血管疾病的老年人，这时候会发现自己的高血压有所好转。有些老年人误认为自己的高血压控制住了，于是忽视了服药，忽然出现头痛的现象，还以为是疰夏头痛，这就出大事了。