谈高校非舞蹈专业学生的形体训练的探究
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摘要： 在高校当中对非舞蹈专业学生进行形体训练，需要根据这些非舞蹈专业学生的心理特点以及身体特点、实用性等方面进行，然后对教学的内容和方法进行适当的选择。
中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2014）04-0269-02
0 引言
人体美是一种生命活力的集中体现，是一种健康的标志。高校学生正处在青春期，是属于人生的一个黄金阶段，也恰好是形体发生变化的较为敏感的时期。虽然先天的因素有一定的限制和影响作用，但同时后期的培养也是十分重要的。对于高校学生进行形体训练，不仅可以适当弥补一些先天的不足，而且可以纠正后天养成的一些坏习惯和毛病，从而增加形体的美感。依靠专业的形体训练学生可以在学习当中渐渐协调自己的动作，让自己保持优美的姿态，举止文雅而大方，以及提高一定的内在气质。因此高校形体课也是越来越受到学生的欢迎和喜爱，对于他们的学习和生活都造成了一定的正面影响。
1 形体训练的重要性
进行形体训练不仅可以增强人的心肺功能，促进血液循环，使得身体柔软灵活、提高身体素质，而且还能有效的提高自身的审美意识以及艺术涵养。形体训练并非一件具有高难度的训练，只要根据接受训练的学生性别、身体素质、需求等方面设计，并且适当的选择训练内容和教学方式通常都能完成。而且从心理学角度来看，进行形体训练也有助于消除压力、促进身心健康，这对于培养高素质人才是十分有用且重要的。将同一个专业接受过形体训练和没有接受过形体训练的学生进行比较，结果显示接受过形体训练的学生在一些方面完全优于没有接受过形体训练的学生。所以高校当中非舞蹈专业学生进行形体训练是十分有必要和重要的。
2 形体和形体课
形体就是指身体的形态和体态，构成形体的要素分别是体格、体型、姿态。其中体型主要是表现人的静态形体美，而姿态则是表现其动态美。形体训练课主要就是以身体作为基本的手段，匀称和谐的发展身体、塑造体型，从而培养学生正确优美的动作和姿态，并且能够有效的提高人体的身体素质，促进身体形态健康优美发展。进行形体课的基础就是通过坐、卧、走、跑等各种身体部位的姿态训练，并且通过简单的基本功训练、形态控制、舞蹈等众多形式的综合训练，最终达到形体优美，提升气质和魅力的目标。
3 形体训练对学生的正面影响
3.1 塑造优美形体 形体课训练的内容是多种多样的，受到锻炼的部位也十分广泛。非舞蹈专业的学生通过形体训练进行各种练习，对手臂、腰腿、头部等进行组合练习，能够渐渐形成正确优美的身体姿态。不仅是健康和静态的外形美，动态美也是可以得到锻炼。例如通过步态、姿势、表情等的训练，可以让学生随时保持一个优美形态和朝气蓬勃的精神面貌，对于学生的气质和魅力上也将有所提升。
3.2 促进身体发育，纠正不良姿态 大部分的高校学生身体还处在发育时期，通过形体训练上各种肢体运动，可以进一步使骨骼得到适当的锻炼而发育良好。可以加强关节的韧性以及灵活性，改善心脏功能，增强身体免疫力以促进身体健康正常发展。一些原本的不良姿态，也可以通过形体训练纠正骨形，通过从外在的训练和意识上面的高度注意，从而引导身体姿态往正确方向发展。
3.3 调节身体系统，促进心理健康 在形体课程当中，由于适度的身体练习会使得心率上升，血液循环加快，从而单位时间内通过大脑的血量就会增多，脑细胞的氧气和营养充足，这不仅可以使神经疲劳消除的速度加快，而且可以有效的提高大脑的反应速度和调节功能，对记忆力、理解能力等有极大的促进作用。通过形体训练对于学生的身体体态和形态都有良好的影响，从而使学生的自信心提高，减少紧张、焦虑、自卑等各种负面情绪，保持愉悦的心情和积极向上的姿态，有助于学生的心理朝着乐观健康的方向发展。
4 形体训练的教学探讨
4.1 合理安排教学内容 形体训练的内容可以有多种多样的选择，可以适当的丰富课堂内容，提高学生的积极性，同时应该考虑到学生的具体情况和需求。比如在对舞蹈方面的训练，现在的舞蹈种类已经不再局限于传统，种类繁多例如恰恰、爵士等。在形体训练的形体舞蹈训练之时可以适当的开设学生感兴趣，又比较容易学习的舞种。要汲取多种教学的元素，将专业需求和社会需求密切结合，从而使学生的综合素质得到提高。
4.2 合理制定教学方法
4.2.1 以人为本，个性培养 对于非舞蹈专业的学生进行形体训练教师应该根据学生的需求和社会的需求，然后进行相关的知识、技能的教学培养。由于面对的学生不同，不再是像舞蹈专业那种几岁就开始学习舞蹈的学生，所以相应的要求应该要降低，在进行相关的训练的时候要注意科学性和合理性。因此对于一些形体训练的基本功训练必须要有所取舍，不能一味的根据书本内容开展，应该考虑学生的实际年龄、身体素质等方面来进行。对于大部分的学生需要从情感入手，利用情绪带动学生进行形体训练，并且感受其带来的身心愉悦之感。在进行形体训练当中还可以通过优秀作品的鉴赏和学习，提高学生的兴趣和对形体训练的了解，从而使形体训练达到预期效果。
4.2.2 师生配合 在进行形体训练当中不能一味的进行“填鸭式教学”，必须把学生放在主要位置。要引导学生对所学内容的感性认识和理性认识相结合，使之创造力和理解力都得到锻炼。为了保证教学的质量，教师在进行教学的时候需要使用生动的形象去指导和引导学生，并且制定有效的教学情境，让学生可以通过眼、口、脑三者的结合而达到最佳的教学效果。在教学的过程当中也应该适当的给予学生一些时间进行消化，每完成一组动作以后，可以通过分组练习、学生示范练习、针对指导等方式，充分调动学生的积极性，并且通过这样的方式纠正和完善学生的动作。在学习当中也可以使用优秀学生带动其他学生的方式，帮助学生共同进步，提高学生积极性达到教学效果。
4.2.3 教学的实用性 因为非舞蹈专业的学生的形体训练和专业的舞蹈学生不同，前者更加注重实用性。所以在进行训练的时候应当充分考虑实用性这个问题，应该把学生的专业、岗位需求等各方面的要求结合到训练当中。并且以此为目标，将学生往这方面引导和训练，提高学生在之后的使用当中可以发挥自己的这一特长而脱颖而出。
5 结语
对于高校非舞蹈专业的学生进行形体训练是十分必要的，在进行形体训练当中需要充分认识到非专业学生和专业学生的不同，选择适当的教学内容和教学方式对学生进行训练。在训练当中要尤其注意规范性问题，由于许多非专业学生可能并没有相关知识的了解，所以进行训练的时候教师需要注意规范性问题，以保护学生身体不受伤害。在选择内容的时候也需要注意实用性问题，充分调动学生积极性，以达到最终的教学效果。
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