高三学生常见心理问题及其干预
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高三学生是比较特殊的学生群体,他们经历了高中两年的学习和生活,性格基本定形,人生观、世界观初步形成,对不久的未来充满美好的憧憬;然而面对高考,他们面临来自家庭、学校乃至社会的压力,在繁重的学业和紧张的氛围中,不少学生产生烦躁厌学甚至悲观失望的情绪,严重地影响了他们的学业和身心健康。所以高三学生的心理健康教育应得到学校、家庭乃至社会更广泛的重视,作为学生直接管理者的班主任更应该了解这个时期学生的心理特点,对其进行干预和疏导。
1.考试焦虑
小周是一个女生,性格内向,和老师交流时总带着点儿惴惴不安的表情。学习成绩不理想,化学的薄弱让她在理科班里抬不起头。随着高三后阶段学校增加考试频率,她的一些反常举动也开始出现。最初她总在考试当天请病假,说是肚子疼;后来她越努力,考试成绩反而越下降。经过几次交谈,我才了解到她总是担心考不好,拿到试卷脑子会一片空白,头上是汗,手心也是汗。在这样的煎熬中完成考试,结果可想而知。
小周的情况是典型的考试焦虑,在高三学生中较普遍,只是程度轻重不同。这些学生在初中阶段大都是各班的优秀学生,进入高中后,部分学生不能适应学习方式的变化,加上高考压力,内心紧张、忧虑和恐惧,越想考好越考不好,导致焦虑。
考试尤其是高考,不仅是考查学生的知识和能力,还包括心理素质。所以考试前班主任要引导学生把心理调整到最佳状态,在班中营造一个轻松、宽容的学习环境,让他们重视每一次考试,但又要看到考试的目的是检验自己的不足。更重要的是要不断鼓励学生,和有考试焦虑的学生多交流思想感情,培养他们自信与放松的良好心态。对于小周,我考前鼓励她,考后不打击批评,而是与其分析失败原因。经过多次交谈,她逐步克服了对考试的恐惧,成绩也稳定下来。
2.厌学烦躁
小陈是个情绪化的学生。高三初期,他下决心要好好学习,赶上其他同学。可是期中考试后,他看到自己进步不大,学习的重担让他感觉透不过气。终于在一天晚上,他面对家长又哭又跳,抱怨生活没有意思,不想来校上学了。听到这个情况,我在随后几天一直都很关注他的情绪,多次找他聊天,谈学习,谈理想,谈责任,谈亲情,谈友情……同时我联系学校心理辅导老师,从专业角度对他进行心理辅导和帮助。在大家的共同努力下,小陈逐步摆脱了消极情绪,重新面对挑战,开始积极学习备考。
当部分学生无法调整状态面对高三繁重的学业,产生厌学烦躁情绪时,班主任应指导学生学会正视困难,培养自我克制力,培养对自己对家人的责任感。要让学生对压力有正确的认识,认识到正常的压力是人生必不可少的一部分,压力可以转化为动力。积极帮助学生疏导消极情绪,增强抗挫折力,积极乐观地对待人生。也可教学生一些心理调节方法,如:注意力转移法、呼吸放松法、换位思考法、自我暗示法、合理发泄法等,培养学生自我教育和自我调控的能力。同时也要对学生进行成功教育,给学生以多元的评价,多看学生的闪光点,多让他们尝试成功,从而树立信心。
3.渴望恋情
小蔡和小王来自同一所初中,家住同一个小区。频繁的接触使得他们彼此产生了好感。高三上学期,在他们的恋情刚刚“小荷才露尖尖角”时,我就分别找他们谈心,明确他们彼此是真心的,并不会为此松懈后,我仅是善意地提醒几句,随后一直留心他们有无过分激进的表现。可是双方家长知道后极为反对。我了解情况后,立刻对沮丧的他们进行安慰,希望不要因此而影响学习;同时与双方家长联系,一起寻求更好的解决方法。最后他们都考上了理想的大学。
处于青春期的高中生,对异性有好感并易发展成模仿性的恋爱。特别是一些女生在学习上碰到困难,心理上承受压力时,更偏向于希望在异性身上获得安慰,使压力得到释放。对此,我们不能视而不见、听之任之,但也不能如临大敌。作为班主任,对此要有清醒的认识, 把禁止转为疏导,教会他们如何与异性相处,如何处理好“爱情”和学习的关系。并且要和家长达成一致意见,让家长理解孩子,帮助孩子度过这段朦胧时期。