李念:海藻姑娘的美丽3步曲

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇李念:海藻姑娘的美丽3步曲范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

电视剧《蜗居》的大热，让这个橙天七公主之一的湖北姑娘一夜成名。现在的她，成了2009年末最具人气的女星之一。从默默无闻的女演员，到人气女星，观众们认可的，除了她的演技，还有她的美丽。

见到李念的时候，正是北京的寒冬腊月。她刚从另外一家杂志的拍摄现场赶来，脸上还能看见上一场的妆，但依然藏不住她的好皮肤。

当听到我夸赞她的皮肤好时，李念忽然向我提问：你觉得我拍《蜗居》的时候，皮肤好吗?我忽然回想起了《蜗居》中，那个长发飘飘，温柔可人的海藻姑娘。“其实我觉得爱情同样也是女人的护肤品。”这个刚刚在娱乐圈里崭露头角的丫头，如此大胆地把话题聊到了情感这个圈中人一碰就会炸的话题上，让我忽然错愕不已。

2010年初，李念去了美国面试新戏，身边亦有赶来赴约的男友相陪，这是她的幸福，也是她的快乐。2010年初，李念参加湖南卫视《快乐大本营》的录播，不仅把自己打扮成一个礼物模样，还在节目中第一次曝光了她的男朋友的照片。这所有的行动，都是许许多多女星敢想而不敢为的。80后的李念对此的解释却是：我是一个情感中人，爱了就是爱了，绝对不会隐藏的。于是，她大方谈起自己与男友的美国行，更毫无保留地把她的健康美容秘笈与我们分享。

美丽第1步：美丽皮肤睡出来

有人曾经说，拥有一张适合自己的床，就像是拥有一个爱你的情人。李念就是一个被“情人”疼爱的姑娘。她自嘲自己是一个标准的“白天动物”。游泳、骑马、郊游、登山，白天里怎么玩都可以，甚至是连拍十几场戏，上N条通告都没关系，但是一到晚上九点半，她就像忽然得了嗜睡症。“拍戏的时候，就只能喝咖啡来提神，把自己脑子里的瞌睡虫都赶跑；不拍戏的时候，这些瞌睡虫，就是我最好的朋友了。我会很快进入甜甜的梦乡了，然后一觉睡到自然醒。”因为李念“酷爱睡觉”，所以朋友们送了她“睡美人”的称号。

面对朋友生日、重要节日、活动需要，李念都有一个基本原则，那就是，能不去就不去。因为在她眼中，睡觉可比很多事情都重要。但作为影视红人的她，拍夜戏也是常有的事情。没有办法睡美容觉的她，每天晚上一到九点半，就一定要喝一杯黑咖啡提神。“千万别小看这杯咖啡，我就是靠它才能撑过每一个拍戏的晚上啊。”虽然有了咖啡的帮助，但是第二天早上，浑身的酸痛仍让李念饱尝了熬夜的痛苦。于是夜戏就成了李念最害怕的时刻，而睡觉也就是李念保养皮肤的最好方式。

“其实睡觉不仅是让你自己的身体休息，也是在放松你的皮肤。在银幕上，大家看到的是我的脸，如果休息不好，睡不好，脸上就会出油，长小痘痘，我不能让粉丝们失望。”娱乐圈里的姑娘，除了拼演技，就是拼美丽了。这种“好皮肤，睡出来”的秘诀可是在姹紫嫣红的娱乐圈中流传多年的养颜秘方，就连国际巨星张曼玉，也是全圈里有名的“睡美人”。

美丽第2步：规律生活不发胖

南方姑娘向来长得娇娇小小，李念也不例外。她小巧的身体窝在咖啡厅的椅子里，像是一只裹着蓝色毛毯的猫。李念说，这种瘦是被“累瘦的”。

“《蜗居》之后，我一下子就忙碌起来，每天的通告，面试一些新戏，上一些综艺节目，年初刚刚去了趟美国。每天都在这种高强度下工作，体重自然就降了下来，但这并不是一个可取的减肥方法。”忙碌的工作让李念轻松拥有了平常女生梦寐以求的好身材，但是李念却认为要想真正地纤体，最好的方法还是运动+规律的生活。

在学表演之前，李念一直学的都是跳舞。每天高强度的运动，让她皮肤红润，身材好。考上上戏之后，戏渐渐多了起来，李念也告别了她热爱的舞蹈、乒乓球、高尔夫球等各种运动，但是她依然会在家里面打开音响，随着音乐扭动起来。“动一动，总归比不动要强。运动可是不分地点的，就算不去健身房，在家里一样可以。”

除了日常里的运动，李念始终坚持每天早上起来空腹喝一杯白开水的习惯。“这样可以帮助肠道排毒，长期坚持自然就会瘦下去。”李念这样坚持已经有几年了。当年和老戏骨陈道明一起拍摄《茉莉花》，是陈道明戏中的女儿，看着剧照里的李念，还有点婴儿肥。“那个时候的我有100多斤，现在只有90斤了。这也是规律生活的好处，只要坚持每天运动，早起喝杯开水，按时睡眠，自然就能轻松享‘瘦’。”