抵抗感冒之3366

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寒冷季节，是感冒的高发季节。为什么有的人会频频遭到侵袭？感冒后如何饮食？如何服药？用什么办法能对付感冒？等等，如果你对麻烦的感冒有更多的了解，相信就能从容应对了。

感冒偏爱3种人

“吃”出感冒感冒与饮食关系密切。如果你偏好食肉，高脂肪的肉类会降低人身体内免疫细胞的抗病毒能力；如果你饮食特别喜咸，过多的盐分会导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血，使病毒得以顺利入侵；如果你特别爱食甜物，高精食物会消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使免疫力降低，而诱发感冒。

“摸”出感冒 各种感冒的传播途径都是通过飞沫和接触传染。人的鼻腔温度和湿度是最适宜细菌和病毒繁殖的场所，如果你不注意洗手，就最容易将病毒带入鼻腔而侵入人体内部，让你在不知不觉中成了病毒或细菌的“新家”。

“愁”出感冒 经常发愁的人，可削弱肌体杀伤、吞噬病原微生物和炎症细胞的能力，使干扰素水平下降，给呼吸道细菌或病毒以可乘之机。

感冒服药3个原则

常用的感冒药使用不当也会出现毒副作用。譬如滥用含有阿司匹林、扑热息痛等成分的感冒药，会因药物积蓄而导致头痛眩晕、视力模糊、胃肠道出血、脱水；长期服用含有大剂量咖啡因的感冒药，可引起惊厥；长期服用含有金刚烷胺的药物可出现多动、抑郁、失眠、幻觉等症状。所以切忌超量、超时服药。

治疗感冒要坚持一个原则，即尽量只吃一种药，不要混合用药。如果必须使用2种以上的药物，就得在医生指导下服用。

有些抗感冒药对成人使用是安全的，但不能用于儿童。由于孩子身体各组织器官尚未发育成熟，各器官功能还不完善，服药后很容易发生意外。

对付感冒6个偏方

生吃大葱 可将油烧热后浇在切细的葱丝上，再与已用热水烫过的白萝卜或豆腐凉拌吃，不仅可口，而且能预防感冒。

按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟横平鼻外缘中点）10余次，可以预防感冒，以及在感冒后减轻鼻塞症状。

白酒擦身用硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前、后胸背、曲池（肘窝横纹头外端）及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后再喝一碗热的姜糖水，约15分钟后就会大汗淋漓。汗后会感觉周身轻松舒适，感冒很快痊愈。但此时谨防受风寒。

可乐煮姜鲜姜20克至30克，去皮切碎，放入一大瓶可乐中，用锅煮开，稍凉后趁热喝下，有预防感冒的效果。

蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次。

香油拌蛋将50毫升香油加热后打入1个鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

感冒后易食6类食物

优质蛋白在患病之前或感冒初期，人体内是否具有足够的蛋白质抵御病毒的袭击是十分重要的，不仅能中和感染因子，同时还能使肌体处于良好的免疫状态。

食物来源：蛋类、瘦肉、豆制品等。

维生素E研究证实，不论是老年人还是年轻人，肌体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染力。

食物来源：杏仁、麦芽、各种绿色蔬菜。

含锌食物锌是人体不可或缺的微量元素，人体中许多酶必须有锌的参与才能发挥作用，同时，锌对调节免疫功能也十分重要。有研究证实，每天摄入50-100毫克锌，就能预防流感。

食物来源：海产品、瘦肉、粗粮和豆类食物。

维生素C维生素C在人体中能降低毛细血管通透性，使之成为一道屏障，阻止病毒进入人体组织，保护肌体器官。

食物来源：绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、猕猴桃、西瓜、葡萄、菠菜等。

生姜有驱寒暖身的作用。

方法：在热水中加入切好的新生姜末，浸泡5-10分钟后喝，治疗随感冒而来的咳嗽和发烧，效果比较明显。

洋葱研究发现，洋葱能增强T细胞的免疫活性，从而增强机体免疫能力。

方法：欧美民间流行饮用洋葱汁治疗咳嗽。