“小眼睛”女孩的内心困惑

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兰小菲是一名大二的学生，在参加学生会的合唱团时，兰小菲结识了葛亮。葛亮高大英俊，是个充满活力的阳光男孩。特别是他幽默的谈吐，初次相识就把兰小菲哄得哈哈大笑。渐渐地，兰小菲悄悄地喜欢上了这个健谈又开朗的男生。一次，合唱团训练到很晚才结束，葛亮与兰小菲同路，顺便骑自行车载了她一程。坐在这个自己倾慕已久的男生身后，兰小菲的心里波澜起伏。在宿舍门口，兰小菲终于红着脸告诉葛亮，她很喜欢他。

葛亮惊呆了，不知说什么才好。不过，他定了定神，还是婉转地告诉兰小菲，他已经有了心仪的女孩子了。那一刻，兰小菲的心里五味杂陈，脸烧得通红，恨不得找个地缝钻进去。

那天，兰小菲躲在床上哭了一夜，她觉得自己一定很糟糕，所以葛亮才不喜欢她的。

一个周末的中午，兰小菲照例到食堂打饭，一个熟悉的身影从她身旁闪过――葛亮，兰小菲马上反应过来，不同的是她的身旁还跟着一个女孩子，妩媚的身姿，长发飘飘，最让兰小菲受刺激的是她那双充满灵气的大眼睛。

比起葛亮身边的这个女孩，兰小菲着实逊色了不少，那个女孩子那双忽闪着长长睫毛的大眼睛像抹不掉的影子，反反复复出现在兰小菲的脑海中。

“医生，我要做双眼皮。”经过几番冥思苦想，兰小菲还是鼓起勇气走进了医院的整形科。她实在无法忍受自己的单眼皮，短睫毛，这双没有神采的小眼睛成了兰小菲心里抹不掉的痛。

按照正规的程序，医生开始为兰小菲设计手术方案。“您看，我要做一个像她这样的眼睛。”兰小菲随手从书包里掏出一张照片放在医生的面前。

照片上的女孩明眸善睐，一双充满灵气的大眼睛酷似明星赵薇。“可是，每个人的情况不同，你做完双眼皮可以比现在漂亮，但是，并不能保证与照片上的女孩子一样啊。”医生说。

听了医生的话，兰小菲的脸色顿时暗淡了下来，一丝失望的神情从她眼中划过。在医生的建议下，兰小菲最终走出了整形科，她准备再考虑一下，如果不能拥有像那个女孩似的大眼睛又该怎么办呢？

心理点评

在别人看来，兰小菲的“小眼睛”并不是什么大不了的事，更不是她失恋的罪魁祸首。可是，兰小菲却把注意力紧紧地盯在了这双小眼睛上，并为了改变它而不惜代价。实际上这是她失恋后内心不平衡感的一种投射，为了改变小眼睛而做出的种种努力也是为了摆脱内心的不安。可问题是，她对自己的失恋做出了错误的归因，由此进行着错误的努力。

葛亮拒绝了兰小菲，这并不能代表兰小菲很糟糕。但是，对于深陷情感中的兰小菲来讲，她会把是否被心爱的人接受与自己的个人价值画上等号。因此，在遭到拒绝后会不可避免地产生自我否定、自卑等等情绪。更为重要的是，在这个时候，葛亮的身边出现了一个比自己漂亮的女孩。这对于青春年少的兰小菲来讲，无疑成为了自己的比较对象。而那个女孩漂亮的大眼睛是兰小菲最无法比拟的。这也就是兰小菲将自己的自卑投射到了自己的小眼睛上的原因。而当我们将注意力过分关注到某个事物中时，便会将这件事无限放大。而忽略掉生活中很多更为重要的事情。这在心理学中叫做心理炒股。

解决方案

失恋后的兰小菲必然要经历一段时间来弥合情感上的创伤。但是一些积极的方法能够帮助兰小菲尽快走出内心的困惑。

调整认知失恋后的人通常会建立这样的思维模式，即我不讨人喜欢，所以他不喜欢我。这显然是错误的，但是作为当事人却不得而知。

找优点训练找一个安静的环境，让自己平静下来，有条件的话可以配上舒缓的音乐。仔细想一想自己都有哪些优点？别人评价自己时都说过自己的哪些优点？把能想到的都罗列在纸上。也许你能想到，自己有一副银铃般的嗓子、学习成绩优异、懂得关系别人……，当这些跃然纸上的时候，你会发现，原来自己还不错，还有那么多人欣赏自己。

搜集小眼明星图片建议兰小菲在网上搜集图片时，别光盯着“大眼”明星，其实有很多小眼睛明星依然有着独特的魅力。比如歌星孙悦、潘美辰，他们的眼睛都不大，可是，大家并没有因此而不喜欢他们啊。如果兰小菲留意的话，现在很多韩剧中的女主角也都是小眼睛。慢慢地，兰小菲就能够认识到，眼睛的大小与她是否有魅力没有必然的联系，这可以帮助她缓解对眼睛的过分关注。

做一些相对强体力的运动运动能促进大脑内内啡肽的分泌，内啡肽是一种快乐激素。因此，跑步、游泳都能帮助我们缓解忧郁的心情。