改变小习惯,保护前列腺

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前列腺问题是一个可能困扰许多男性的健康问题，随着年龄的增长，成年男性应该知道、而且也必须开始正确关注自己的前列腺健康。

2大症状预示前列腺出问题

前列腺是男性最大的附性腺器官，其外形像栗子，位于膀胱颈的下方，它包绕尿道的后段，质地坚硬边缘清楚。前列腺的主要功能是分泌前列腺液以便给提供必要营养、生存环境和运动条件。前列腺也是人体的防卫器官之一，具有保护上泌尿系统的积极作用，这就像呼吸系统的扁桃腺。

前列腺如果出现问题，会有2大症状：一是前列腺增大；二是排尿障碍――如排尿困难（需要强迫或使劲用力并等待一段时间之后才能开始排尿）、排尿不畅（尿线变细，尿流无力，排尿后膀胱仍充盈），尿频（特别是夜尿次数增加）、尿急，排尿时有疼痛感和烧灼感、尿不净或尿血。

因为前列腺位于直肠的前方，所以指诊是十分必要的一个常规检查步骤，指诊时的阳性发现往往要明显早于临床症状的出现，所以这一检查是很有实际意义的。医生进行指诊时会戴上指套并蘸上些油，患者此时要尽可能地松弛和四周的肌肉，这样医生在插入手指时就不会感到不舒服，这一检查步骤很容易完成，也花不了多少时间。尽管增生未必就会转化为癌症，但所有的增生都应该尽早检查。

3个改变利于前列腺恢复健康

当前列腺良性增生（前列腺肥大）不严重时，患者要注意改变行为方式，以减轻症状并尽可能防止病情的进一步发展。

1.改变用药或服用时间。要注意到有些非处方药物会影响膀胱和前列腺功能，比如一些减轻充血的药物和感冒药。而处方药可能使问题变得更为糟糕，比如一些降压药、抗组织胺药和抗抑郁药。所以，要告诉医生你正在服用的所有药物，医生会根据你的病情减少药物剂量，或告诉你某些药物只能在每天规定的某些时间里服用。

2.改变饮食习惯。要注意自己的饮水量，因为足够的液体摄入才能保证健康。但是在你外出可能很难寻找到卫生间时，就要适当控制饮水量以避免憋尿。晚餐后尽量少饮水，这样就可以减少起夜的次数。尽量减少咖啡、茶或可口可乐的饮用量，也要限制刺激性食物、香料、酒和盐的摄入量，因为这些物质会增加你的排尿次数。

3.改变如厕习惯。如果你觉得膀胱排空有困难，那么“两次排尿法”会有助于排空膀胱，也就是说排尿后马上尝试再排一次。排尿时应该放松而不是使劲儿向外逼尿。尽量使用坐便器而不是站立排尿。只有在非常需要时才去洗手间，如果养成在并不急迫时勤去卫生间的习惯是不好的，这样会使你的膀胱总期待排空。

由于前列腺的位置隐蔽和处于身体的末端，一般药物难以到达那里，而且慢性前列腺炎的病因复杂，使该病治疗较为困难，但并非不可治。首先应对该病有正确的理解，认识到这是一组综合征而不是一种单一的疾病。然后通过抗感染治疗（包括局部外敷药物或药物导入），定期进行前列腺按摩、理疗、中医药治疗，多种途径治疗会加快恢复的进程。

需要提醒的是，目前前列腺炎的诊断有轻率和盲目的倾向。比如，仅凭中有几个未经染色证实的白细胞，甚至单凭患者主诉的一些症状，就给患者扣上前列腺炎的帽子，然后长期滥用抗生素等药物，既造成药物的浪费和菌丛失调等不良反应，又给患者增添了不必要的精神负担。所以，不要轻信一些医药广告中的宣传，有了不适，一定要到正规医院诊查。