文胸的正确穿法
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1 将肩带套在肩上，上半身略往倾，托住胸罩下面的钢圈，
2 将两边的塞入罩杯内，上半身依旧是45度，扣上扣环，然后轻接罩杯底幅边缘。固定文嘟位置，把腋下和侧面的赘肉都进罩杯里；
3 调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜，再将手上举，雹硼罩下围育没有上滑；
4 将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平；移正杯位，使胸部线条集中，完好包容，达到顺滑、服帖的效果：
5 最后抓着后面的环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来，
有人认为，年纪大的女性才需要穿塑身内衣。塑身内衣的功能是令你身段更显线条美。追求线条美，根本没有所谓的年龄限制。年纪大的女性身躯较易积聚脂肪、肌肉容易变得松弛，固然需要借助塑身内衣补救，但年青女性也不能掉以轻心，工作压力的增加，长期进行室内工作、不良的饮食习惯……都会造成身材的变形，选择合适自己的塑身内衣可达到防患于未然的功效。还有人觉得，身体肥胖的女性才需要穿塑身内衣。其实塑身内衣的主要功能并不是减肥，因此体重绝非决定是否需要穿着的标准，任何体重的女性都应追求理想线条，无论过胖，适中或过瘦的女性都应可以借着塑身内衣穿出属于自己的曲线美，当然某些牌子的塑身内衣有帮助消脂的作用，也许正因如此才令人误以为塑身内衣是专为肥胖女性而设。
基本上任何成年女性都需要穿美体内衣。
成长期：发育初期至18岁的女性，第二性征出现，胸部开始发育，这时候使用正确且具有改善、调整效果的内衣，能帮助身材发育至完美曲线。
定型期：18岁至25岁的女性，处于发育完成阶段，是最能发挥美丽光辉的时期，穿着调整内衣，预防因疏忽而造成身材变坏。
老坏期：25岁至30岁新陈代谢减慢，生育、哺乳以及地心吸力的影响，令下垂、腰围变粗、原来平坦的腹部变凸出，大腿变粗，所以要穿调整型内衣，恢复您往日美好的身段。
拯救期：30岁以后，此时最要注意的是因老化而使皮肤出现松弛、骨骼变形，运用调整型内衣的特有功能，可保持皮肤弹性、矫正姿势，预防脊椎变形，强化腰部功能及美丽曲线。