儿童“过补”易生病

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现在的儿童几乎是要什么有什么，想吃啥就吃啥，缺什么营养就补什么营养，这对处于生长期的儿童来说，只要吃得科学，补得合理，就有利于机体和智力的发育成长。但现在的儿童却存在着补之过甚的问题，大部分家长还不知道儿童“过补”易生一系列儿童病症。

1　补钙过多易患低血压。并不是所有的儿童都需要补钙，即使缺钙也应该在医生指导下合理补钙，不宜补得过多。因为医学研究认为，儿童过多补钙易患低血压，并使他们日后增加患心脏病的几率。

2　补锌过多易出现锌中毒。儿童补锌必须有医生的检查指导，才能确保安全。因为补锌过量会造成锌中毒，其表现为食欲减退，上腹疼痛，精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭。

3　补鱼油过多易得高钙血症。鱼油内含丰富的维生素D和维生素A，但如果儿童过量食用维生素D，儿童的机体钙吸收增加会导致高钙血症，这种症状的表现是不想吃东西，表情淡漠，皮肤干燥，多饮多尿，体重明显减轻。

4　补参过多易造成性早熟。人参和含参食品不适宜儿童食用。就是体虚儿童也应在医生指导下酌情使用。因为儿童服用人参会削弱自身的免疫力和抗病能力，容易感染疾病，会出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢进症状。人参还可促进人体性腺激素的分泌，健康儿童长期服用会导致性早熟。

5　过多吃糖易生“儿童嗜糖精神烦躁症”。此症表现为情绪不稳定，爱哭闹，好发脾气，易冲动，睡眠差，常在梦中惊醒，注意力不集中，学习成绩下降；面色苍白，抵抗力降低，易患感冒、肺炎等病。此外还会引起腹泻、腹胀、厌食、呕吐、消化不良、水肿、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、龋齿等。

6　过多吃鸡蛋易致腹泻和维生素K缺乏症。儿童一天吃1～2只鸡蛋就可以了，如果过多地食用，不但会增加肠胃的负担，引起消化不良性腹泻，还会引起维生素K缺乏症，表现为烦躁不安，面色苍白，面部皮疹，嗜睡，毛发脱落等。

7　过多喝可乐型饮料和酸梅粉会引起多动症和溃疡病。目前市场上的儿童饮料好多含有咖啡因。它可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。儿童长期饮用酸梅粉，也会使胃酸含量增高，胃粘膜被腐蚀，从而发生溃疡和十二指肠溃疡。

8　过多食用肉食可造就肥胖儿和高血压。肉食中含有大量的脂肪，儿童如食用过多肉食，不但容易养成肥胖儿，而且容易导致高血压。