容光焕发从清晨开始
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为什么我们醒来的时候看起来总是一塌糊涂呢?有时候出现可怕的令人唯恐避之不及的口腔异味；或者嘴唇干燥、脱皮；偶尔还有黑眼圈、眼袋、浮肿……这么多烦人的状况，只要保证足够的睡眠就可以全部搞定吗?还是需要在清晨加倍宝贝肌肤?你一定想要一个精神抖擞的早晨！因此，我们搜集了很多美容专家的清晨保养秘籍，让眼袋、浮肿、睡觉时的压痕统统走开!让第一缕阳光照射下的你，如同清晨含羞滴露的娇艳鲜花。
眼部：肌肤困扰频发
红血丝
成因：化妆品过敏反应，佩戴隐形眼镜的疲劳反应，或者长期在烟雾缭绕的环境，角膜的和水油平衡保护层被破坏掉所致。如果身体的任何一个部位有问题，大脑都会自动输送血液和氧气来帮助缓解，这样一来就会导致血管扩张；引起眼睛出现大量红血丝。
清晨快速急救法：使用滴眼液是最基本的方法。它会帮助干燥的眼球补充水分，并且缓解发红充血的现象。不过，天天都要使用的滴眼液，一定要谨慎选择。有些不太可靠的品牌仅仅是帮助血管进行收缩而已，根本就治标不治本。如果眼睛发红或者疼痛持续不能缓解，那就有可能是因为你的隐形眼镜不合适，最好去看一下眼科医生。眼科医生会给你介绍一些处方滴眼液，专门针对眼睛发痒等特殊问题。
如果你还有更多时间：使用深蓝色的眼线笔，描画时越贴近睫毛根部越好，这样可以强调眼白的部分。蓝色的睫毛膏也能达到这样的效果。这能使眼睛看起来更明亮，而且，一点也看不出来这是蓝色的睫毛膏。另外，在下睫毛内侧使用米色眼线笔，能使光线反射到眼睛里，从而让双眸看起来更加生动鲜活。
预防：睡前一定要彻底卸干净睫毛膏和眼影。最好使用眼部专用卸妆产品。另外，建议使用专业的强生系列隐形眼镜，从而有效提高镜片和眼球间的氧气和水分含量。
浮肿
成因：过敏或前一夜晚餐摄入过多盐分。
清晨快速急救法：将冰过的调羹背面敷在眼睑上1到2分钟。千万不要使用带有珠光的眼影，那样只会让你的肿眼皮看起来更加严重和夸张，最好用一些色调不太明显的眼影。当然，也有例外的情况，如果只是眼部下方有些浮肿的话，就可以在上眼睑使用少量珠光眼影，以此来转移人们的视线。
如果你还有更多时间：可能的话躺下来，冰敷眼皮10分钟左右，效果会更好。至于冰敷用的材料，可以将化妆棉先用冷水浸透，然后挤干后喷上一点保湿喷雾就可以了。还有一些女性喜欢用泡完的绿茶茶包或者浸透牛奶的化妆棉来进行冰敷。当然了，首要前提是这两样都得先在冰箱里冰过才有效果哦。
预防：如果是过敏造成的眼部浮肿现象，可以在睡前服用一些抗过敏药剂来缓解。不过要是你晚餐的时候吃得咸香味浓，睡前就应该喝一杯水，再多加一个枕头来垫高头部。这也是预防肿眼皮的关键细节。还可以使用一些专门针对浮肿状况的眼霜。
黑眼圈
成因：眼下肌肤很薄，稍有纹理就很明显。还有一些黑眼圈是因为眼部周围骨架轮廓造成的阴影。在脱水情况下(比方说前一晚喝了太多的酒)皮肤会显得松弛、滞涩，这样就很容易在阳光照射下呈现出阴影。只有极少数肤色较暗或略呈橄榄色的人，他们的黑眼圈是因为色素过剩所引起的。
清晨快速急救法：专家一致建议使用遮瑕产品。想要获得最佳效果，涂抹时把头低下一点，这个姿势能够使脸部阴影部分更明显，从而能帮助你看清楚那些真正需要使用遮瑕产品的地方。
如果你还有更多时间：可以将一些感光产品与遮瑕产品一起使用。把珠光米色眼影粉和遮瑕膏在手背上混合，大概是2比1的比例，然后用指尖蘸取并从内眼角开始轻轻拍开。还可以用一些高光在鼻梁阴影处。阴影区域的光线反射越多，肌肤看起来就越光滑剔透。
预防：如果眼圈的阴影部分不是棕色，而是呈现浅浅的紫色，并且你的肤色偏橄榄色的话，就很可能是因为色素过剩导致的了。这种情况应该选择一些含有天然色素淡化剂的护理品，长期使用，黑眼圈的状况会有所改善。另外，具有保湿和重建胶原蛋白活性的眼霜能够有效回复眼周肌肤的健康，淡化浅紫色纹理。
肌肤：目标白嫩清透
粉刺
成因：很可能是由于晚霜涂抹得过于厚重，头发保养产品太油腻，或者睡姿不太好。如果你常有粉刺困扰，那么卧睡会加重肌肤负担并且使粉刺更严重。
清晨快速急救法：用一滴茶树油就可以收到抗菌效果，然后再用遮瑕膏或遮瑕笔。遮瑕笔可以在需要的区域准确涂抹，非常节省时间。遮瑕膏用量越少越好，只要足够遮盖脸上的小红点就可以了，而不是连周围的肌肤也一起涂用。不然，反而会吸引别人注意这个区域。
如果你还有更多时间：别低估冰块的力量。用毛巾包着冰块在患有粉刺的部位轻轻按压，可以有效缓解炎症。然后再使用少量植物性乳霜，能消除红肿状况。让乳霜在脸部停留10分钟左右，这个时间里你可以先吃早餐，然后再使用遮瑕膏。
预防：使用质地更轻薄的晚霜。睡前把头发束到脑后。如果睡前已有粉刺生成，建议使用专门针对粉刺的洁面乳。
脸色黯淡
成因：在睡眠中，脸部血液循环变得缓慢，所以醒来的时候脸色看起来会很苍白。大量老化废弃的角质细胞堆积在肌肤表面和脱水也会导致类似情况。如果你正在节食，拒绝一切高蛋白食物，那么很有可能会因为缺乏维生素B而导致面如菜色。
清晨快速急救法：建议在洗脸的时候做一些面部按摩以刺激血液循环，也可以试试冷水洗脸。因为这样可以帮助血液迅速流向肌肤表层，从而使面色变得红润。然后使用光彩型护肤产品。
如果你还有更多时间：换上运动鞋好好蹦跳几下。这会加速血液循环，同时，脸色也迅速红润起来。
预防：一定要多喝水。定期为肌肤做去角质护理，最好每周一次。
身体：护肤之外的保养
胃部肿胀
成因：晚餐食用了过多高脂肪或高蛋白的食物，这要花很长的时间才能完全消化掉。所以即使过了几个小时，早上醒来仍会有腹胀的感觉。
清晨快速急救法：听起来有点不可思议，再吃点东西才是最好的解决之道。应该吃点可以提供能量的食物，这样也有助于把前一晚所吃下的东西排出你的消化系统。喝上一杯酸奶昔，再加上几片水果，或者简简单单一杯咖啡就可以。
如果你还有更多时间：吃一碗谷物早餐或者燕麦片。总之，应该食用一些富含聚合糖和纤维素的食物。
预防：晚餐应该尽量进食低脂、低糖和自然平衡的食物。而且，睡前3小时就应该停止进食。
口腔异味
成因：夜间唾液的分泌速度减缓，细菌就会乘机大量繁殖。抗组胺剂和抗抑郁剂也会加重口干状况。
清晨快速急救法：当然，刷牙是必不可少的。另外还可以吃一点的水果，比如哈密瓜、草莓和西瓜。芹菜也含有很多水分，而且它的成分还能帮助消除牙菌斑。橙汁也可以，因为酸的食物可以加速分泌出唾液。
如果你还有更多时间：建议在刷牙后，使用牙线并且刮一刮舌苔。
预防：获得清新口气最重要的步骤是，定期去看牙医，这样能保证你的口腔始终保持清洁健康。保证每日摄入足够的维生素B，也可以帮助消除牙菌斑和细菌。随身携带保持口气清新的口香糖或口腔清新喷雾。
皱痕
成因：因为脸压在枕头里的时间太久了，会加深脸上自然的纹理，所以起床后看起来这些印子就更明显了。褶皱的被单也会在脸上留下暂时性的皱痕。
清晨快速急救法：使用补水类产品会很有效。当然，增加肌肤光彩的功能性护肤品也能明显改善这个状况。
如果你还有更多时间：5分钟，只要5分钟的蒸面就能使肌肤更饱满，皱痕也不再明显。家用的蒸汽机是方便的选择，没有的话热毛巾也可以达到类似的效果。
预防：要是实在不习惯仰睡，那就选更柔软些的枕头吧，缎面或者高支数的棉质枕套也会降低产生皱痕的机会。现在市场上也出现了一些有蛋形突起的按摩枕，这样可以分散脸部的压力，从而把脸部与枕头的摩擦降到最小限度。