我的感冒在“不吃药”中痊愈

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十一月的成都，天气阴冷，早上一上班，就觉得脸发烫，嗓子发紧，难道又感冒了？连日工作，加上熬夜，人终于顶不住了。下午开始发烧，全身酸痛无力。打电话问我的发小，如今的养生专家木子博士：“发烧超过38℃，要不要吃药？”

木子博士自然反对用药，说只要没有超过40℃，就还算是低烧，不要紧，暂时可以不用药。接着他给我开了“处方”：第一，马上请假休息；第二，大量喝水排毒，包括用湿毛巾降温；第三，尽快排除寒气，保持屋内空气流通。

我相信木子博士的理论，但人已生病，且病得这么重，单靠这些方法，行吗？不过，还是想试试。心想，如果明天还没有减轻，我就用药。

请了假躺在床上，按木子的建议烧一大壶水牛饮。一边喝一边思考木子的话：大多数感冒致病的原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，多上厕所，这是排出病毒的最有效方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

那就按照老木的建议：尽快排出寒气。老木的解释是，受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几根葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。随你选择吃法。

老木还建议我用温水泡脚出汗排寒。他说效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝着生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。泡了脚之后，喝了水上床休息。老木说休息就是一定要保证充足的睡眠。

晚上10点钟起来时，感觉似乎轻松了一点。但一试体温，还是39℃多。依然头痛，但周身酸痛乏力的情形好像好了一点，身上热乎乎的，都是汗。

沉沉地睡到了第二天上午9点多才起来。一起来就发现身上轻松了很多，浑身不再酸痛，烧退了，人有精神了。昨天还躺在床上动不了，现在人却变得异常勤快，不仅能做东西给自己吃，还能冲个淋浴，并把衣服、床单全都洗了。除去咽喉还有些痛之外，感觉身体已基本恢复。

老木告诫我，不可麻痹大意。他说感冒后第二天的处理很关键。一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。

我躺在床上看闲书，心里充满了愉悦：有生以来第一次重感冒后，没有用一片药、没有挂一滴水，病居然就好了。

我想，老木所倡导的通过提高自身免疫力来战胜疾病，无论如何是说得通的，也是具有普遍意义的。相比之下，中国人对感冒似乎过度戒备。有一位外国医生说，治疗感冒，中国可能是全世界花冤枉钱最多的国家。此言虽然尖刻，却是一针见血。其实，感冒是世界上最著名的“不治”之症之一。在医学上，病毒性感冒占90%以上，如果没有细菌感染的话，感冒一周左右就可以自愈，因为人体可以产生免疫力。

对疾病这个敌人来说，提高自身免疫力的做法，实际上是靠自身的力量去战胜敌人，遗憾的是我以前似乎和很多人一样，过于依赖打针吃药了。

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