4招应对伤肾小过错
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你爱吃面包吗？是不是越松软越好吃？
你知道解酒该喝什么吗？
你的丈夫、孩子爱喝饮料吗？
你做菜放盐多吗？
……
日常生活的这些小习惯，你也许不以为然。但是，习惯也可能就是过错，它们就是伤害肾脏的罪魁之一。找出这些小过错，及时纠正它们，为全家人的健康加分。
服药不当
随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。
如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。因此，医生在开药的同时常常会开出辅助保肝护肾的药物。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。如果你和家人爱吃松软的面包糕点，并且经常食用可要注意了。
当然，饮食始终坚持适度的原则，在选择食物时挑选那些不含添加剂的健康天然食物是极其重要的。
酒后浓茶
丈夫应酬，酒醉回家，你是否会体贴地端上一杯浓茶为他解酒？浓茶解酒不知是从何时传起，但这个广为人知的解酒之方，其实也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。
不可否认你对丈夫的爱和体贴，但是解酒还有很多不伤身体的办法，你不妨一试。
TIPS：解酒妙法
将芹菜挤汁服用，可去醉酒后的头痛脑胀、颜面潮红。
可适当吃些鲜橙、柑橘、生梨、荸荠等。
取橘皮煎水饮用。
松花蛋1～2个，蘸醋吃。
清炖冬瓜汤饮，或喝些味道清淡的菜汤。
将大白菜帮洗净，切长条，加醋腌渍15分钟，炒豌豆苗也有效果。
鲜藕洗净，捣碎取汁饮。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度pH值为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2.5，饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
吃太咸
咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的血输出量，每分钟会有1～2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
饮食应对招法
1. 适量饮酒
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。
我们强调适量喝酒，是与过量持续饮酒相对的。持续的过量饮酒导致肾代谢压力过大，残留的酒精附着在肾细胞上，致使大量肾细胞处于休眠状态，肾功能会急剧下降，从而出现肾亏虚现象。这就是酒的两面性。
而选择什么样的酒来适量饮用，也需慎重，养生酒应是首选。选择配方可靠、原料质量有保障、制造工艺先进以及酒基优质的养生酒，是我们的建议。可以根据各种方式来考察养生酒及其企业，而有制药资质的企业在生产工艺和质量控制上比其他企业远胜一筹。
山西瑞丰制药集团有限公司以制药企业的质量要求，采用野生纯天然的――灵芝、西洋参、黄芪、当归、淫羊藿、枸杞子、女贞子等为主要原料，采用现代高科技微分子生物合成技术进行提纯，采用10年以上陈酿的上等白酒为原浆泡制。通过电话查询、企业证书审查，你就能为自己和家人选一款质量有保证的好酒来养生了。
2. 吃黑色食物
中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇、黑米，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
3. 每天吃6个栗子
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
4. 服用恰当的保健品
研究证实，冬虫夏草对于有肺肾两虚、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精等病症者有着很好的效果，何首乌能补肾益肝、强精益髓、养血润便；灵芝性甘、平，贵心、肺、肝、肾经。服用含有这类药材成分的保健品，对于平时养肾、弥补小习惯对肾造成的伤害大有裨益。全真七子丸正是具有这些成分，并且所有原料均产自山西陵川自然风景区，野生的状态更增强了药材的天然生命力。一周服用一丸，就能为家人健康加道保险。