要军训 不要晕厥

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军训，是很多学生入学后的第一门必修课，是对学生的体能、心理及意志品质的一次测试和考验，大部分学生都能顺利地通过军训而得到锻炼。但在军训现场，也有的学生由于体力不支而在训练时发生晕厥，被同学搀扶着离开军训场地。

引起学生晕厥的原因

近年来，中小学生体质呈逐年下降趋势，学生身体肥胖、视力下降、体能不达标的现象普遍，学生的体质令人担忧。

血管舒缩障碍　多见于年轻体质较弱的女生，往往有诱因，如疼痛、情绪紧张、恐惧、天气闷热、疲劳、空腹等。

中暑昏厥　在炎热夏天进行训练和比赛时出现头昏、胸闷、口渴、恶心、呕吐和皮肤干热等症状，严重者出现昏厥。

体温可高达40℃以上，瞳孔缩小，有病理反射。有的面色苍白、皮肤湿冷、脉细弱、血压下降。

低血糖性晕厥　此类晕厥多由于空腹低血糖或进食较少者，有的同学根本不吃早餐或吃早餐马虎，热量供应跟不上，在军训的过程中体力不支，有饥饿感，出现乏力、面色潮红、出冷汗，进而意识不清和头晕等症状，起病慢，恢复慢，血糖可低于正常。

直立性低血压晕厥　发生于患者采取直立位或持久站立时，由于血液蓄积于下肢，回心血量减少，收缩压下降，导致脑部一时性供血不足所致。

心源性晕厥　这一类晕厥最严重，晕厥可在任何突然发生，通常为数秒钟至数分钟，可伴有癫痫样抽搐，偶有大小便失禁，面色苍白，心搏与脉搏消失。

脑源性晕厥　由于脑血管发生循环障碍，导致一过性广泛性脑供血不足所致，最常见的就是一过性脑缺血发作。频繁的发作往往预示将发生较严重的脑梗塞。应积极治疗高血压、高血脂及糖尿病等危险因素。

孩子晕倒及时就医

家长一旦发现孩子有晕厥症状，应该尽快到医院做心电图，首先排除心脏器质性病变的可能性。

如果经详细的心脏及神经检查无异常，可考虑让孩子接受“直立倾斜实验”，来确定是否属于血管迷走性晕厥。让孩子躺在多为60～80度的倾斜板床上，通常在45分钟左右观察患儿的心率和血压是否出现阳性反应。试验要求应在安静的房间内，光线暗淡，温度适宜，试验前应让孩子平卧20～45分钟，事前至少禁食3小时。

对此类患儿所采取的功能锻炼主要是直立训练，它可以训练孩子直立的耐受力，方法很简单：让小孩每天坚持直立，但是身体别贴在墙上。时间循序渐进，如从每天5分钟，坚持一段时间到每天直立10分钟。家长在旁边督促并看护。

引起晕厥的病因有许多，但确诊常较困难。心血管系统疾病、神经系统疾病及代谢性疾病等均可引起晕厥。不过仍有许多孩子虽有晕厥发作，但经医生询问病史、体格检查均无异常发现，做心电图、血糖测定、脑电图及头颅CT检查等也无异常发现。

防止晕厥“巧安排”

军训时合理调整饮食，嘱咐孩子在军训前一定要进食并适当饮一些糖水，禁止空腹训练。养成良好的饮食习惯，不要偏食，以防体质虚弱。一定要吃好、睡好，如有身体不适随时调治并告诉教官。等恢复到最佳状态再继续训练。对一些身体素质较差及体弱的学生，可要求适当减少训练量。嘱咐孩子久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后不要突然起立，要缓缓站起。疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作深呼吸片刻。久病、体弱者，不宜参加剧烈运动，并尽量缩短在日光下站姿训练的时间。月经期的女生应适当休息，以减少过度疲劳，避免晕厥的发生。

在军训中建议教官让学生适当的休息，教官要考虑到学生的实际体质、体能，避免剧烈活动或新兵入伍式的强化训练，科学施训，避免各种不科学的超负荷训练。若在训练中出现不适，要及时报告给教官，立即停止训练，同时到现场医疗点就诊。