温泉之旅,选对胜地才能养生

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此泉自称疗效神奇，彼泉号称能治百病，可信吗

只要是温泉就有保健作用吗

自古以来，人们就知道温泉有治疗健体作用，其无创伤、无毒副作用等特性更迎合了现代人追求自然、关注健康的要求。因此，温泉保健之旅也成为近年来健康游的新热点。夏季人体毛孔开张、腠理疏松，病邪浮于体表，正是慢性病调养的大好时节。温泉浴场本就冬暖夏凉，如今又有空调伺候，游客旅游避暑、泡浴保健两不误。尤其是有哮喘、关节病等的人士，夏天去温泉胜地旅游，还能来一回冬病夏治。

不过启程之前，你得对花好稻好的广告宣传作些筛选，剔除那些“包治百病”“无效退款”的浴场，并且最好能了解一下浴场泉水的性质，因为并不是所有的温泉都有保健功能。

保健温泉需符合三大条件

根据规定，只有温度在34℃以上，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。

根据保健温泉所含成分的不同，又可分为氡泉、碳酸泉、碘泉、硫化氢泉等。无论加热或降低这些泉水的温度，都不影响温泉的性质。但温泉的疗效与其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等密切相关。通过温泉的温热作用、泉水中化学物质的透皮吸收作用，可达到医疗保健目的。

泉水的成分不同，保健作用也各异。比如氡可以治疗慢性支气管炎、哮喘；少量氟有利于骨、齿的正常生长，还可以防止血管钙化；锶可防止龋齿和骨质疏松；硅可以软化血管，延缓衰老，对高血压、动脉硬化、冠心病等均有预防和保健作用……此外，泉水中矿物质含量还决定了其浮力的大小，浮力越大，就越有利于骨关节病及神经系统疾病所致的肢体运动障碍的康复。

选择合适自己的保健温泉

由此可见，如果仅因广告做得漂亮或开价特别便宜就去某个温泉浴场旅游，可能并不能达到保健养生的目的。只有了解了温泉的理化成分和特性，并且结合自己的机体状况和需求，才能玩得开心，赢得健康。我国有四大著名的温泉，都有医疗保健作用。它们多属氡泉，但各自所含的成分不尽相同，其特性也有差别，在此略作介绍：

南京汤山温泉

汤山温泉无色、无臭、透明而略带苦涩味，水质洁净，没有污染，不须使用消毒剂处理。泉温60～70℃，属极硬水，矿物质含量高，水碱沉积，故一般不食用。南京汤山温泉为氡、锶、氟、偏硅酸、硫酸盐等复合型高温高矿化天然优质医疗矿泉水，泉水中含有丰富的锶、氡、钙、镁、硫、氯、铁、钠等二十多种对人体有益的成分，对多种疾病的治疗康复有着特殊疗效。

适应人群：早中期高血压、冠心病、风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、创伤后关节僵直、骨折后功能恢复、神经衰弱者。

北京小汤山温泉

属氡泉，泉温40～60℃，最高可达76℃，泉水中含有镭、钾、镁、硅、氟等矿物质和多种微量元素，还含有多种珍贵的稀有元素，这些物质可在人体表面形成一层保护膜。

适应人群：色素沉着、色斑、关节炎及神经衰弱者。

辽宁汤岗子温泉

属氡泉及硅酸泉，泉温57～65℃，最高可达70℃，水中含有大量的铁、锰、钠、碘、钒、钛、钾、硫、硼等到20多种化学元素，可改善血液循环，利于肌肤及关节功能恢复，还有较好的抗炎、止痛等功效。这里的泉水可饮用，常饮可健脾开胃。

适应人群：妇科病、皮肤病、消化系统疾病患者。

广东从化温泉

属氡泉及硅酸泉，含钙、镁、钾、钠、二氧化硅等成分，泉温30～60℃，水滑如油，浮力较大。不仅可泡浴，还可含漱或雾化吸入。

适应人群：运动系统疾病、循环系统疾病、肥胖症、口腔炎症和龋齿、哮喘、慢性阻塞性肺炎等慢性上呼吸道疾病。

古诗云：“一气无冬夏，三秋永注春。炎波如鼎沸……停流荡俗尘……”赞的就是四季常春、冬夏皆宜的温泉。选择人杰地灵的温泉胜地旅游，不但可以享受到温泉的健身滋养，还可以尽情欣赏湖光山色。这个夏季，离开喧嚣炎热的闹市，到浓阴覆盖、遍地阴凉的温泉之乡去避暑吧。在碧波流动的泉水中，你会忘了身处何季。