看看编辑暮雪晓晴的秘诀等

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暮雪晓晴同学对各种水果的热量和功效了如指掌，经过她的多日实践，总结出了一套梨子减肥法，据她试验，效果还是比较显著的。独美美不如众美美，她马上拿出来与我们一起分享了。

1、梨+淡盐水

减肥原理：将梨洗干净带皮生吃。可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡路里。

方法是：

早上起床先喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

暮雪晓晴贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食I饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显。

2、梨子拌芹菜

材料：梨两个，西芹200克，番茄一个

做法：

1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡入盐水中15分钟。

2)番茄切成六瓣，排盘装饰。

3)西芹洗净，氽汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。

4)将梨和西芹沥干水分，加盐1／3茶匙，糖1／3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。

5)黄芥末1／3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常当素菜吃啊。

效果：

暮雪晓晴用这个方法一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。

自制可可奶油霜，预防妊娠纹

给大家介绍一种可可奶油霜。这个名字看着就很馋人，效果也很好的，怀孕的时候抹肚皮还能预防和改善妊娠纹。

材料：

1／4杯磨碎可可油块、1勺椰油、2勺芝麻油、1勺酪梨油、1勺蜂蜡

做法：

把以上各种材料放入一个耐热器皿中，待用。

在锅中加入水，烧热后，将放好材料的器皿放入锅里，隔水加热。

待融化后，搅拌均匀，倒入干净的罐子里。

等完全冷却后再彻底搅拌。成品呈奶油状。

使用方法：

每天一次涂抹于腹部，也可作为身体霜使用。

优点：

它含有四种知名的润肤品，洗好温水澡后涂抹在身上特别保湿，但是因为比较浓稠不宜涂脸上。

米卡提示：

可可油、椰油、酪梨油等材料淘宝上都有售。