让你明眸善睐的小花招

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也许我们可以自豪炫耀自己的肌肤，它既没有因衰老而松弛，也没有岁月一刀刀刻下的细纹，那是我们持之以恒使用护肤品同时间抗争的成果。可你是否发现，不知从什么时候起，我们的瞳仁不再乌黑发亮，眼白也开始渐渐

泛黄……现在就告诉你几个小花招，只要坚持实践，就可以拥有动人明眸。

花招1――身体动起来

瞳孔开合的状态是眼睛是否黑亮的决定性因素，而控制瞳孔开合的神经系统与人的兴奋度息息相关。简单说来。人体副交感神经支配收缩瞳孔的肌肉，交感神经则支配扩散瞳孔的肌肉，当交感神经兴奋时，受其支配，瞳孔张开，看上去眼睛乌黑有神。而人们常说的“水灵灵”的眼睛，则是由控制泪腺的副交感神经实现的。

因此，想从时间转轮中夺回神采奕奕的眼睛，就要达成交感神经与副交感神经的平衡，让神经维系在松弛与紧张之间。当身体处在运动中时，交感神经的活动也会占据优势，从而让神经兴奋，让眼睛黑亮动人。

花招2――每日一杯洋甘菊茶

压力过大，紧张过度，甚至“High”过头，都会让你的眼睛因干燥而布满血丝，因此需要让自己适当放松，令控制泪腺的副交感神经分泌泪液。你可以每天给自己来一杯洋甘菊茶，它能缓解你的焦虑和紧张。

洋甘菊茶配方：洋甘菊1/2匙+薄荷1/3匙+柠檬皮1/4匙

花招3――妙用精油

清洗毛巾或手绢的时候，在最后一遍过水时滴入两滴精油，让其散发自然芳香。等再使用时，会因为芬芳气息而放松神经，可以让副交感神经更好地发挥作用。

花招4――蒸毛巾消肿法

放松身体，用热毛巾敷脸，在促进血液循环的同时可以促进泪液分泌，缓解眼部疲劳和干燥。

步骤一：将充分浸湿的毛巾拧去多余的水分，然后在微波炉里加热40秒~50秒，做成温热的湿毛巾。步骤二：找一个舒服的位置躺平，将毛巾叠好，放在眼睛上。敷20分钟左右。

花招5――锻炼眼部肌肉

眨眼时，泪液会均匀湿润角膜、结膜，滋润眼球。但由于过度疲劳，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼次数下降。如此一来，眼球上的泪膜会很快蒸发，造成眼睛干涩。因此，锻炼上下眼皮的肌肉对于缓解眼部肌肤衰老和对抗过度疲劳产生的眼干症状都十分有效。

步骤一：低下头，眼睛尽可能地向上看，然后闭上眼睛，再张开向上看，重复10次。步骤二：抬起下巴，脸朝着天花板。眼睛尽量向下看，然后闭上眼睛，再张开向下看，重复10次。这套简单的眼部练习每天早晚各一次能有效延缓眼部肌肉的衰老。

花招6――润眼按摩操

不仅眼泪可以滋润眼睛，睑板腺所分泌的油脂也可以滋润眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空当，做做这套油脂润眼操。

步骤一：闭上眼睛，拇指抵住太阳穴，食指伸直，用手指轻轻按压下眼皮4次，再按压上眼皮4次。步骤二：将中指、食指、无名指抵在眼球和眉骨之间的凹陷处，轻轻按压10次，然后用3个手指在眼球下方的凹陷处按压10次。步骤三：用拇指和食指抓住眉间的两个天应穴，按揉10次。

（摘自《健康之友》）