用心呵护“峰”景

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的外部结构

成年女性的呈半球型或圆锥型，一般位于第二至六肋间。位于的中心部位，两侧对称。的表面呈粉红色或棕色，高低不平，其上有许多小窝，为输乳管的开口处。是最大的皮肤与乳腺的黏连点，所有的结缔组织隔膜和输乳管都汇集于此。

的内部结构

包括腺体、导管、脂肪组织和纤维结缔组织、神经、血管和淋巴管等组织。乳腺分为15~25个腺叶，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10~100个腺泡组成。乳腺小叶的数目和大小，每人差别很大，每个人在不同的时期也有所不同。

哪些人容易患乳腺癌

乳腺癌主要发生于青春期以后的成年妇女，35~55岁为高发人群，约占全部患者的75%。研究发现：

①13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女 得乳腺癌的机会较多；

② 婚后没有生育的妇女 乳腺癌的发病率比已生育的几率高；

③生育后一直未哺乳或哺乳期过长或过短的妇女 得乳腺癌的机会比正常哺乳者要高；

④有乳腺癌家族史的妇女 患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者；

⑤独身未婚妇女 较已婚妇女易患乳腺癌 且年岁越大这种倾向越加明显；

⑥一侧已得过乳腺癌的妇女 对侧再患乳腺癌的机会比正常未得癌的可能性要大；

⑦乳腺因各种原因反复多次接受放射线的 也可增加患癌的机会；

⑧ 有人认为，常食用脂肪而肥胖的妇女易得乳腺癌 男性也可以患乳腺癌，只是发病率较低而已。一般认为，男性与女性乳腺癌的发生比例为1:100，所以当男性乳腺出现异常，如肿块、疼痛、溢液时，应及时去医院检查，不要忽视。

乳腺癌易发部位

乳腺癌的好发部位以外上象限占多数，肿块也以外上象限最多见。据有关资料统计，乳腺癌有60%发生在外上象限；12%发生在乳晕下；12%发生在内上象限；10%发生在外下象限；6%发生在内下象限；肿块累及全乳，占满全者也可见。

乳腺癌的预防

即使你没有生育过小孩、年过50岁并已绝经、你的姐妹或母亲患过乳腺癌，你也未必就会患上乳腺癌。

据研究显示：健康的生活方式能产生良好的效果。应坚持纤维、水果、蔬菜含量高而脂肪含量低的饮食，并有规律地锻炼。预防措施对每个人都适用，尽管某些女性体内存在一种基因，这种基因使她们患乳腺癌和卵巢癌的时间提前，但是对大多数女性来说，遵照如下忠告可最大限度地预防患乳腺癌的几率。

1.减少脂肪的摄入量

减少平时饮食中脂肪的摄入量，可有效地减少体内与乳腺癌发生密切相关的雌性激素的含量。专家建议每天从脂肪中获得的热量应当低于人体从食物中获得的全部热量的20%，并且应当多吃新鲜蔬菜和水果。

2.减少酒精的摄入量

在所有与饮食相关的能用来预防乳腺癌的措施中，减少酒精的摄入效果是最强的。有研究证实，即使是少量的酒精（每周只喝少量几次）都会增加患乳腺癌的危险。

3.增加饮食的纤维量

正常人每天需要摄入25～30克的纤维，富含纤维的食物有胡萝卜、南瓜和甜瓜。胡萝卜中的复合碳水化合物能降低体内的某些雌性激素代谢的作用。

4.勤运动

有氧运动有可能将乳腺癌拒之门外，尽量在日常生活中勤散步、骑自行车、游泳、做有氧运动或其他运动。每天做30分钟中等强度的运动是最理想的。

5.摄入植物中的抗癌物质

食物中的植物性抗癌物质也是预防癌症的有利武器，这种物质能竞争结合雌性激素诱发癌症的位点，因此它们有助于改变雌性激素的代谢。

正确面对疼痛

不适是非常常见的现象，绝大多数妇女在一生中会出现相关的不适。最常见疼痛的问题主要有:

1.以外的原因引起的部位疼痛

这实际上是其他部位的疾病表现出部位的疼痛，这些引起部位疼痛的原因在以外，并非乳腺本身的疼痛。

2.周期性疼痛

按照疼痛产生的规律，疼痛大致可以分为周期性疼痛和非周期性疼痛。周期性疼痛与月经周期有关系，是体内激素周期性变化的反映，这种疼痛在很大程度上是正常的。周期性疼痛多数不很严重，月经来潮前最重，来潮后逐步缓解。同一妇女，在每一个周期之间疼痛的程度往往不同，有时疼痛很重，有时却很轻微。因为外上象限的腺体最多，疼痛的部位多数位于外上象限。疼痛可以是胀痛、针扎样或酸痛。很多人同时伴有同侧腋窝的疼痛。因为是成对的器官，同时受到激素的影响，所以双侧同时发生疼痛。

3.非周期性疼痛

非周期性疼痛不论在时间和程度上都没有明显的规律。相对于周期性疼痛而言，非周期性疼痛更值得引起注意。非周期性疼痛绝大多数也是良性原因。由乳腺癌引起的疼痛是很少见的，除非在疾病晚期。

非周期性疼痛往往是间歇出现的，不过有时候非周期性疼痛也可以是持续性的；

疼痛的程度也可以是有波动的，这种波动与月经周期没有明显的关系；

非周期性疼痛多为单侧发生，范围往往比较局限，定位常常比较准确；

疼痛的性质往往比较尖锐,类似于刀刺或烧灼，有时可有短暂的痉挛样疼痛。

母乳喂养好处多

母乳是婴儿最优质、最均衡的营养物质，对婴儿发育有很重要的影响,可为子女一生的健康奠定良好的基础。今天，科学技术有了空前的进步和发展，但是还没有任何一种食物可与母乳比拟，因为有的成分虽然可以替代，但活的细胞、抗体是不能替代的。

研究发现，即使是有乳腺癌家族史的妇女，如果对自己的每个孩子喂养超过六个月以上，就可以降低5%的患乳腺癌的概率。