矫正羽毛球握拍技术的教学策略

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羽毛球项目是中学生极为喜欢的体育运动项目之一，在开设羽毛球模块教学中发现，尽管该项目为学生喜闻乐见的体育活动之一，但由于受长期自娱自乐形成的错误技术影响，使得在教学提高阶段中遇到了很大困难。如最为基础的握拍技术，是羽毛球运动项目的基础，但在教学过程中观察发现，即使很多学生球性很好，但由于握拍技术不规范，造成一些技术难以有较大的提高。针对握拍技术存在的问题，我们设计了系统的矫正教学，收到了较好的教学效果。

一、错误握拍动作成因分析

握拍是羽毛球最基本的技术，是进一步掌握和提高羽毛球技术的关键。在教学过程中发现，学生握拍错误是一个很普遍的现象，主要表现为三种：①食指伸直没有扣住拍柄，反手握拍时拇指贴在拍柄上，由于没有空隙，导致手指发力时力臂缩短。②握苍蝇拍式握拍。③握拳式握拍，手掌握拳会导致手臂肌肉的发力而造成肌肉的僵硬、影响手腕的灵活性，导致鞭打动作的脱节。其原因一是手腕灵活性差，手腕小肌肉群缺乏力量；其二正手击高远球时要正拍面对网，需要手腕向外翻。初学时如果手腕外翻就觉得很别扭，再打高远球时会不自觉地调整握拍而不是外翻手腕击球；其三握拍握的太高或太低，握拍握的太高时手部到球拍拍头距离缩短，减小了力臂，影响了大力击球动作；握的太低容易将拍子甩出去。

二、强化技术教学对策

在第一轮高中羽毛球模块教学中，学生的错误握拍情况较为严重，直接影响了其他技术的学习和掌握，因此我们强化了正确握拍技术的教学。方法：让每个学生把自己的羽毛球拍上都缠上白色胶布，然后在握拍手的食指第二指节处和拇指第一指节处分别涂上绿色和红色粉笔。目的：强化正确握拍技术。

步骤一：起始课，用正确握拍动作握拍，开始进行握拍及发球的技术练习，课后检查拍柄的情况，持续三节课。通过强化练习，使得拍柄花了的人次数逐渐减少，正确握拍动作的同学逐渐增多。

步骤二：按照模块教学计划，进行完三节课的握拍及发球技术教学，开始打后场高远球的教学，课后同样检查拍柄情况，持续四节课。通过观察发现，拍柄花了的人数在开始后场高远球技术教学之后又突然上升，这一现象说明同学们并没有真正的掌握正确的握拍技术。大部分学生在进行握拍和发球练习时，能够按照正确握拍技术进行握拍、挥拍动作练习，但是在接下来进行的有球练习时，如打后场高远球技术练习时，错误的动作又急剧上升。我们针对这一现象进行了认真分析，在本轮羽毛球模块的教学过程中我们对模块教学计划进行了科学的调整（表1）。

通过表1的两个模块教学计划可以看出，两个模块教学计划的不同点是调整了学习打后场高远球的顺序。在新模块中进行完握拍和发球的技术教学之后，衔接的是勾球和挑球技术而不是后场高远球技术，通过对比可以看出学生掌握正确握拍动作的情况要好于以往。

步骤三：在新一轮的教学中，在进行完握拍及发球的技术教学之后，开始勾球、正反手挑高球技术教学，之后进行打后场高远球教学，持续四节课（图1）。

通过上述对教学步骤调整的试验显示，此方法在提高、规范学生掌握正确的持拍技术方面有着很强的实用性，教学效果显著。实践证明：在羽毛球教学中，不一定要按照技术难度设定教学顺序，而是要始终围绕与某项技术的相似技术进行教学和练习，既可以丰富教学内容，又可以达到巩固某一项技术，尽快建立正确的动力定型以达成教学目标的目的。

参考文献：

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