冰力十足 立减10斤!

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天气如此之热，让想减肥的妹纸情何以堪？出去运动吧，怕晒黑；在家锻炼吧，不可能；做道减肥菜，没工夫。真是空有一颗减肥心，奈何天气实在热，动都不想动咯。要是有一种能瘦身的绵绵冰那真是妙极了，又不怕胖还可以爽，那真真是极好的。本期[最减肥女刊瘦美人]手机频道就满足大家的愿望，瘦身绵绵冰即将旋风来袭，看招！

亚洲纤体美容科研中心专家解析：酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。长期便秘就会造成体重增长。酸奶还具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。酸奶经过发酵后，B族维生素会增加，这是一种燃烧脂肪的重要元素，可以增强瘦身效果。

芝麻

亚洲纤体美容科研中心专家解析：芝麻是营养价值非常高的食材，最难能可贵的是，它虽然营养丰富，但不会变成多余的脂肪增加身体负担。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖等，可以有效抑制脂肪囤积。芝麻中还有丰富的维生素E，可以使皮肤白皙光泽，防止夏日皮肤晒伤。

DIY[酸奶芝麻绵绵冰]

材料：酸奶200g、芝麻100g、鸡蛋2颗、蜂蜜30g。

制作：1 将酸奶冷冻一小时，取出后用勺子捣碎成渣状；

2 分离蛋清，并将其搅拌至湿性发泡；

3 稍稍加热酸奶渣，并将所有材料放入拌匀；

4 搅拌5分钟后放入冰箱，即吃即取。

Tips：酸奶可以买成你喜欢的味道，各色美味随心挑哦。但是小编要提示MM们，千万不要买凝固型酸奶以及酸奶饮料了，最好是低脂酸奶哦。

亚洲纤体美容科研中心专家解析——[酸奶芝麻绵绵冰]

酸奶芝麻绵绵冰本身的热量很低，且易有饱腹感，能润肠通便、排毒养颜、降低食欲，非常适用于燥热的夏季，不但可以降温解暑，还可以辅助主食、代替夜宵和零食，从根本上杜绝了肥胖的可能。加入蛋清后加热搅拌，可以使绵绵冰的口感更为细腻，也能使酸奶和芝麻的营养更易吸收。而且冰镇的食物本身就可以抑制食欲，刺激肠胃蠕动，辅助减肥。

[最减肥 女刊瘦美人]手机频道提示：绵绵冰虽然美味减肥，但是JMS可千万不要多吃哦。毕竟绵绵冰属于冷冻食品，吃多了可是会造成胃痛、腹泻等问题哦。婴幼儿是绝对不能吃的哦。小编建议大家可以多做一点储存在冰箱里，一天就吃一次，或者一天吃几次，每次少吃些。既方便又健康，天气再热也不怕啦。