如何消除高中女生对体操教学的恐惧心理

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中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1008—925X（2012）O9—0300—01

作为一名体育教师，我们在平时的体操教学中，会发现大多数高中女生共有的一个心理现象，随着身体发育趋于成熟且缺少适当的体育锻炼，高中女生往往以偏胖或过瘦者居多，她们会认为自己身体素质差，加之学习体操又苦又难，久而久之，便产生了对体操教学的恐惧心理。但是只要我们能够耐心指导，采用诱导性的教学手段和方法，运用亲切、鼓励的语言，形象生动的讲解，以及优美、准确的示范，则能够激发女生积极要求学习的动机和兴趣，帮助女生消除对体操教学的恐惧心理。

一、丰富练习内容，激发女生兴趣

为达到健身和普及体操的需要，去掉那些难、繁、险的体操动作，增加一些易掌握、安全适用、趣味性强的动作。应根据女生的爱好及身体素质特点，分组教授相应的体操内容，比如身体素质较弱的女生可以学习健美操、韵律操、柔软性练习等基础动作；素质较好的女生可进行滚翻练习、跳“山羊”等动作。这样就可以提高女生的学习兴趣，从而达到健身的目的。

二、改进教学方法，重视女生心理素质培养

我们在教学中要有高度的责任感和事业心，举止言行中要体现出对女生的关心和爱护，要努力营造一种女生间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解女生的紧张情绪。我们授课时，在不改变动作结构的情况下，可适当降低教材的难度和要求，让女生通过一定的努力之后，能享受到成功的喜悦。我们还可以利用诱导法，增加辅助练习，使练习内容由易到难、由简到繁，进而使女生心理素质得到进一步提高。

三、提高兴趣，消除恐惧

在体操课教学中增加其娱乐性，提高女生的练习兴趣，是消除恐惧心理的有效途径之一。我们在教学中要不断提高教学艺术性，讲解中可通过风趣幽默的语言、生动形象的比喻，来激发女生的学习热情，使之充分发挥主观能动性，在娱乐中学习。在教学过程中，我们要有的放矢地选择教学内容，让女生在学习过程中喜欢体操课，从而消除恐惧心理。

四、重视提高女生的身体素质

在体操课中，我们要根据体操专项的特点，结合女生身体素质的具体情况，有目的地进行素质训练。素质训练可采用多样化的训练手段，通过游戏的形式来开展素质训练，在游戏中发展女生的身体素质。素质练习尽量要有针对性，多强调课上掌握方法，课下练习能力。身体素质是学习动作的基础，身体素质好，学动作就变得较为容易，女生的学习信心也会因此得到增强。

五、学会运用保护与帮助，克服恐惧心理

女生在进行体操练习时，会因为害羞、疏忽或身体素质差、技术掌握不好，导致动作失败而受伤。因此，我们要适时地进行保护与帮助，以保证女生的安全，使她们放心大胆地做练习。

简言之，我们在体操教学过程中要善于消除高中女生的恐惧心理，唤起高中女生对体操学习的求知欲望，从而在师生之间架起一座信任桥梁，帮助女生树立自信心，跨越学习障碍，培养高中女生对体操的锻炼兴趣，达到身心健康和谐发展的目的。