宝贵听力,一旦错过就不再

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据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2.5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首。我国60岁以上的人口有1.34亿，其中30％以上的老年人有听力障碍：而且大多数老人对耳疾没能给予足够重视，常常是悔之晚矣。

不良生活习惯是耳朵的天敌

很多人日常用耳依然存在着一些误区，要实现耳朵保健。就必须解读这些误区。形成健康的用耳方式，尽量降低耳部疾患发生的概率。

1　耳机音响常相伴

连续疲劳工作后又去KTV、连续听几小时耳机、在嘈杂的游艺厅打游戏，一些热衷于流行时尚的年轻人和部分中年人把庞大的噪音当享受。可是这样很容易导致耳朵的免疫功能降低，产生听力下降甚至突发性耳聋也就不足为奇了。

科学研究证明。长期暴露在噪音中或长时间频繁接触高分贝的噪音会损伤内耳，从而导致突发性或噪音性耳聋。不规律、高强度刺激的噪音，不但会引起心理不适，更会伤害听力。

为预防突发性耳聋和噪音性耳聋，不能过多地长时间听MP3，过多使用耳机，即使不导致耳聋，也会引起听力出现不同程度下降。如果持续使用耳机，应该每隔半小时拿掉耳机，让耳朵适当休息一下。在持续劳累后，要保护耳朵不受嘈杂环境的音响刺激。

2　飞机起降捂耳朵

乘飞机时耳闷，实际上是“气压创伤性中耳炎”的表现，又称为“耳气压伤”。这种病是鼓膜两边气压失衡引起的，严重者可能会造成鼓膜渗水。预防方法很简单。堵不如疏。捂耳朵戴耳塞不济事，咽口水才有效，因为后者能打开耳咽管，让空气从鼻子进入耳朵，起到调整气压的作用。兼顾到连续咽口水的需要和安检的方便，不妨在候机大厅买一小瓶水，在飞机起降时通过唱水来加快咽口水的频率。

3　用力擤鼻涕

很多人耳朵感染炎症都是上呼吸道疾病引起的，特别是鼻炎、咽炎、感冒等都会引起中耳炎等耳部感染。

有鼻炎、咽炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进人中耳。同时，擤鼻涕的方法也要注意。有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力擤，这种方法很容易将含有大量病毒和细菌的鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。

无论有没有上呼吸道的炎症，都应该注意正确的擤鼻方法，开放双侧鼻孔稍用力擤出对侧鼻涕，如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。

4　滥用抗生素

平时不注意保护本来就不对了。有些人还随便吃一些抗感染的药，却不知这些药可能对耳朵的伤害很大。药物是致聋的最主要原因。有些人在服用药物的时候不注意，一看药便宜，或是看到药效里有抗感染功能。拿来就吃。但是，像链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物服用不当就会损害内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。

通常，耳蜗中毒后，会出现高调耳鸣、听力下降，并且逐渐加重，直到全聋：而前庭中毒后，会感觉眩晕、恶心呕吐，走路不稳出现平衡失调。

抗感染的药物一定不能自己乱买乱吃，要在医院的专业医生指导下才能服用，特别是本身就有耳病的人。还要和医生说清病史，以防加重病情。特别要提醒的是，这些毒性药物还会通过母婴感染，所以怀孕期间要避免服用这些耳毒性药物。

3　通宵熬夜

熬夜是一种很不好的生活方式，因为熬夜的人常常处于身心疲劳的状态中，精神紧张，内耳血管收缩痉挛导致缺血。不少人为工作加班到很晚或彻夜未眠，第二天开始头晕，然后就出现耳鸣甚至听力下降。一旦出现这种情况，应马上休息，保证充足的睡眠，第二天不要太劳累，精神不要太紧张，耳鸣就能消失，一般不会出现听力下降的情况。同时要保持健康的生活方式，无论是学习、工作都要劳逸结合，平时尽量不要通宵熬夜。

6　过度吸烟

大家都知道吸烟对身体不好，会伤肺，可是很少有人知道，吸烟还会造成听力下降。实际上，吸烟会造成动脉硬化。动脉硬化是全身性的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化。长期吸烟会造成内耳供血不足，严重影响听觉，甚至会直接造成听力下降。调查显示，吸烟的人会比不吸烟的人较早地丧失听力，并且更容易息耳部感染或在噪音影响下听力下降。吸烟者患中耳炎的概率大约是不吸烟者的三倍。

要防范吸烟影响听力，最直接有效的办法就是戒烟。如果不能，那么就尽可能地控制和减少吸烟量，不要一支接一支地吸，尽量少把烟吸进肺里。