奇异果,美容中的奇果

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它细嫩，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。维生素C的含量高达100～420mg／100g，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。

奇异果可以说是“水果之王”，它所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，奇异果更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是减肥的好帮手。

奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

奇异果富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。

奇异果含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

奇异果含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

奇异果含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形，为孕妇朋友解除后顾之忧。

奇异果含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

奇异果含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

TIP：奇异果性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于奇异果中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用奇异果后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

奇异果面膜

材料：蛋1只，奇异果1个，

步骤：

1　奇异果切碎、捣烂。

2　去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混合。

3　涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。

作用：奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤更白更滑。

奇异果瘦身果汁

材料：奇异果2颗，苹果1／2颗，菠萝2小片，嫩姜2片，蜂蜜适量。

做法：1、苹果，菠萝均去皮。切块榨汁嫩姜榨成姜汁。

2、奇异果去皮切块，加200cc水榨成糊汁。

3、将所有果汁混合搅拌，然后加入蜂蜜。

作用：奇异果具有利尿作用，可排出体内过多的水分和钠离子。