前做哪些“预约”
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最近,西班牙性科学联合协会公布的一项调查显示,52%的西班牙人每周都要和伴侣规划“内容”;86%的夫妻表示,他们对于“预约性生活”感到很开心,“一时性起,大多只能以扫兴收场”。
在现实生活中,越来越多的中年夫妻,被家务、工作缠身或者出现审美疲劳,“冲动变成习惯”,夫妻生活变成了“例行公事”。
此时,“预约”不失为一种好方式。中年人的和情爱,很难像青年时代那样狂野、热力四射、呼之即来。它更像涓涓流淌的溪流,稳定而缠绵,需要前期铺垫,这是情爱生活的自然规律。
据美国媒体报道,“女性性健康基金会”日前发行了指导手册,其中指出,中年人的,最讲究的就是“计划”。对于那些结婚多年、有左手摸右手之感的夫妻,提前计划和预约性生活,能让他们在各方面事先做好准备,等待被唤起的激情。
预约方案一:周计划
中年夫妇应该列一个“计划时间表”,把欢愉的日子预订下来。这样彼此的感情和心理都会做好充分准备。在安排时,不能过于严谨,比如硬性规定一定要在周三或者周六,否则时间久了,会觉得性是“学校里的教学课程表”,少了意外和惊喜。
根据个人的喜好,最好做一些浪漫的设计,每次都有惊喜,让期待更持久一些,最后变成吸引。如果在预约的时间丈夫有应酬,能推掉的就推掉。同样,妻子也可以花些心思打扮自己,用最靓丽的形象迎接丈夫。
专家建议:可以将前后两天划为一个计划,何时觉得“性致”来了,就可以云雨一番。还要打破时间局限,有时在正午“加班”,更富创造“性”。
而性生活频率也可视各人的身体、年龄来定。一般来说,20～30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31～40岁的人,每周2次左右;41～50岁的人每月4～6次;51～60岁的人,每月可2～3次;60岁以后,每月也应起码保持1次以上。
预约方案二:日计划
一年之计在于春,一日之计在于晨。如果想晚上拥有一个美好的夜晚,最好从早晨起床就开始为晚上的约定做准备。
早晨起床的一个亲吻,出门前的告别之吻,上班时别忘了发发短信,让彼此对晚上的约定充满期待。短信调情之后,下班还需要更实质的行动。下班后,两人可以找一家情调餐厅约会,也可以相约菜市场,一起买菜,回家一起演奏锅碗交响曲,一起收拾好屋子,早早洗完澡,用柔和的灯光把卧室渲染得暧昧十足,然后共赴爱河。
这种方案,最重要的是做任何事都是两个人在一起,分担和分享,不仅能增加亲密感,还能培养默契。
专家建议:洗完澡之后不可马上过性生活,因为洗热水澡会引起皮肤血管广泛扩张,造成脏器中血流量减少,会妨碍性生活的正常进行,长此以往,便容易发生障碍,还会因心脏等供血不足而发生头晕、乏力、心悸等。因此,前洗澡,应将时间控制在5分钟以内;若想好好享受浪漫双人浴,最好是后再进行。
预约方案三:性讯号计划
如果你对预约羞于启齿,那就不妨换种更加含蓄的方式向你的另一半发出邀请。比如在内衣上花点心思。就在这一亩三分地上,女人可以表达自己的感觉和情绪,男人也可以解读是否被需要,是否应该有行动。男人的感官刺激系统中,神秘暧昧的黑色最能挑起他们的征服欲,桃红色能让他们冲动十倍,大红色能让他焚身,紫罗兰色则会增加他的狂野之爱。
有位曾向女友介绍她的经验说:我最爱吃甜点心,老公在希望的那天都会买给我吃。如果赶上我身体不舒服或对那种事儿没兴趣,我就有意识地少吃些,并委婉地对他说:对不起,亲爱的,今天晚上我不大喜欢吃……他就心领神会了。
当然,还可以借用纸条,拿出学生时代传纸条的精神,把你的情话贴在鞋柜、冰箱上都可以。面对如此的邀请,相信另一半肯定不会视而不见。
专家建议:另一半如果实在太累,没有情绪,一定要用委婉的语言拒绝,爱可以不做,却一定要表达,比如拥抱、亲吻等,否则你的“爽约”会让对方几天都无法平静。
预约方案四:大餐计划
恋爱、结婚、有了孩子,你会发现,从此夫妻间的自由、浪漫甚至是美梦都越来越少,而性也要排在工作、家务、娱乐之后,还要背着孩子偷偷摸摸地进行。
这可是与“”生活的指导思想背道而驰的。尤其是有了孩子之后,被一大堆的琐事纠缠时,夫妻之间更需要有和谐的性生活来拉近彼此的感情。要知道,夫妻才是一个家庭的核心,夫妻间的感情决定着家庭成员之间的和睦相处。
因此,除了做好每周的计划之外,还需要预约一些“大餐”。比如,在特殊的日子,生日、结婚纪念日、特殊的节日等,把一切都放下,花一天的时间两人独处,泡个温泉,来顿浪漫的晚餐,在酒店订个房间,享受一场酣畅淋漓的大餐。
专家建议:的确,晚餐是夜生活的序曲。吃不一定会提高,但肯定会起到“”的作用。要注意浪漫晚餐,并非是大吃一顿,因为吃得太油腻反而会影响男人的性能力,而吃得太饱马上过性生活的话,容易导致胃肠道缺血而出现肚子疼或急性胃炎。
此外,之后,不要马上洗澡或喝冷饮。可以休息半小时后再去冲个热水澡,然后给妻子来杯橙汁,丈夫则喝杯牛奶。
据《健康时报》
责编/延 一