书架 10期
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余生第一年
作者： Susan Spencer-Wendel/Bret Witter
出版社： 中信出版社
2011年6月，苏珊得知自己患了肌萎缩性侧索硬化症（ALS，俗称“渐冻人症”），这种无法医治的疾病会慢慢蚕食她的神经系统，瘫痪她的一切。那时44岁的苏珊，面对着爱她的丈夫与三名子女，却只剩下一年的活动能力。她立誓，这一年要活得充满喜乐与祝福。苏珊向报社辞去记者工作，全心陪伴家人。她在自家后院整理出与好友相聚的空间，安排了七次不同意义的旅行，分别与生命中最重要的七个人同行：
与相识34年的挚友南希踏上育空极光之旅；
与丈夫约翰在结婚20周年纪念日回到婚姻生活的起点布达佩斯；
去塞浦路斯寻找身生母亲；
陪九岁的儿子韦斯利去海湾，圆他亲吻海豚的梦想；
与14岁的女儿前往纽约挑选婚纱—为了未来她没机会参加的婚礼……尽管身体逐渐衰败，苏珊的足迹遍及阿拉斯加、匈牙利、巴哈马群岛以及塞浦路斯。苏珊从不对任何一次旅行抱以设定的期待，她只想自然地获得体验和经历。尽管已经写了20年的新闻报道，苏珊只能用全身惟一能动的右手拇指，在iPhone上一字一字敲下她的乐观、幽默、对生命的热情，记录着她最快乐的一年。苏珊在书中写下这些旅行和情感，坚强又细腻，她说这本书是关于人的。
苏珊在采访中说道：“这本书想要传达的信息就是活得快乐，定下你的打算就去做，然后，不论你身上发生什么事，顺其自然地接受。”
一个人的朝圣
作者： [英]蕾秋·乔伊斯
出版社： 北京联合出版公司
60岁的哈罗德·弗莱，在酿酒厂干了40年销售代表后默默退休，既无朋友，夫妻隔阂，连家门都很少出。一天，哈罗德收到了20年没见的同事奎妮的信，信上说她患了癌症，哈罗德震惊之余写了回信，可是经过一个又一个邮筒，始终没有把信投进去，这样不知不觉从英国最西南一路走到了最东北，横跨整个英格兰。所谓的朝圣，无关宗教、无关信仰，他试图用心去期待比现实更美好的可能性。书中对人物的性格特点进行了重点刻画，旅程前半段与后半段体现出哈罗德对人生、对妻子的心理转变。
不怕和这个世界不一样
作者：林义杰 曾文祺
出版社：长江文艺出版社
每个人都能跑，但不是每个人都能像林义杰这样跑—穿越六个国家，跑过7500公里距离，经历生死挑战。恶劣的环境使身体和心理受到强大的摧残，是什么让他一直坚持到最后？当跑步成为一种修行，我们就要重新看待人生。只有一直撑下去，直到路的尽头，才能知道老天究竟要给我们什么启示。本书就是林义杰跑步历程的真实写照，从心灵的成长到切实经历的种种磨难，到跑步技能提升的专业知识，都是每一个跑步爱好者和渴望探险的读者的期许。
雕刻光线
小型闪光灯的超极限应用
作者：乔·麦克纳利
出版社：人民邮电出版社
本书是世界著名摄影大师乔·麦克纳利继2008年《瞬间的背后》与2010年《热靴日记》之后的又一力作。乔除了带领读者探索热靴闪光灯在摄影中的应用外，还通过对大量经典案例的详尽解析，让读者更好地理解闪光灯的创意发挥；此外，书中展示了他最新的摄影作品，无一不是用光杰作。他从最简单的单灯应用出发，逐步扩展到双灯、多灯，以他亲身拍摄的杂志或商业图片的经验和感悟，深入浅出地向读者展现了闪光灯摄影的多彩世界。
美国海豹突击队生存手册
作者：[美]唐·曼（Don Mann） 拉尔夫·培祖罗（Ralph Pezzullo）
出版社：机械工业出版社
身处野外总会遇到未知的风险，风景再美生存最紧要。高寒地带露宿如何保暖？热带雨林如何觅食？预判天气，辨别方位、搭建住所、选择食物……本书作者之一唐·曼是前海豹突击队队员，也是著名的野外求生专家，他已经指导过很多海豹突击队员完成了沙漠、丛林、高山、海洋、城市的野外求生训练；而拉尔夫也是一名有着丰富户外经历的畅销书作家和获奖剧作家，他的文笔为本书锦上添花。两人合作之下诞生的本书无疑是给户外探险爱好者的最好礼物。
慢走
徒步旅行的乐趣
作者： 吉莉恩·苏特
出版社： 中国人民大学出版社
作者吉莉恩·苏特一生都热衷于徒步，并将徒步的激情投入写作，将自己的三本徒步指南著作奉献给徒步爱好者。她走过了欧洲绝大多数地方，并在新西兰和澳大利亚有过相当长的徒步路程。她认为走路并不是一门科学，就像爱默生所认为的：走路的限制条件是极少的。它只需要你穿上一双旧靴子，背着包，在蜿蜒的道路中迈开步子。书中结合了吉莉恩的徒步经历提炼出一些实用而有趣的徒步指南，她认为最重要的是如何享受徒步旅行的乐趣。
不赖 Not Bad
主演：Brandon Semenuk/Brook Mac.Donald/Cam Mc.Cual等
类型：纪录片
摄制：Anthill Films
来自世界各地的七名山地车手—Brandon Semenuk、Brook Mac.Donald、Cam Mc.Cual、Brett Rheeder、Rene Wildhaber、Ryan Howard、Andrew Shandro，一个没有开始也没有结尾的传说，但是充满了故事感。看看这部时长30分钟的片子吧，为什么呢？因为它……Not Bad。这部影片传达的信息在于突破山地自行车的一切表象，体现本质—玩得开心。在新西兰骑行的30天里他们搞出一堆蠢事，以皇后镇为基地，车手们得以体验多样的地形带来的骑行感受，从南阿尔卑斯山的单车道到乔治路的泥巴跳，到Frew农场上修筑变态的弯墙和飞包。五台摄影机同时拍摄，万事俱备，只为记录下那些美好时光。
自然的运作 How Nature Works
制片国家：英国/美国
类型：纪录片
由英国广播公司（BBC）与美国国家地理频道（NGC）联手打造的又一纪录片力作《自然的运作》登陆中国，全片共四集，该片将带领我们走进地球生物最重要的四大栖息地—雨林、草原、季节性森林与水世界，揭秘这些地域生态平衡背后的自然运作法则。主角中既有彪悍霸气的猞猁、灰熊、孟加拉虎，也有毛毛虫、丝螺、螃蟹、海绵等不起眼的动物。在指出四种生态的运作机制之后，在第四集的末尾陡然拔高：翻腾的海水、席卷的台风、雨水汇聚成河、河流再汇聚到海，从而形成了全球生态的大循环。
熊 Bears
导演：Alastair Fothergill/Keith Scholey
类型：纪录片
出品：迪士尼自然
这部由迪士尼自然出品的关于阿拉斯加熊族生活状态的纪录片将于2014年4月18日在美国上映，主要围绕两只熊妈妈如何引导它们少不更事的熊宝宝学会生活，拍摄时间一年，影片以即将过去的严冬开始，熊妈妈就面临着如何克服严寒的挑战。户外的生活很刺激，却也危险，对于刚出生的熊仔来说，从山上滚落的机会太多太多。时光流转，春季进入夏季，棕熊一家必须想办法一起寻觅食物，小熊必须在这个过程中学会生存技巧。
决战终点线 Rush
主演：Chris Hemsworth
上映日期：9月20日（台湾）
主演过《雷神索尔》的Chris Hemsworth在本剧中饰演70年代英国传奇F1一级方程式赛车车手James Hunt（詹姆士·亨特）一生的故事。暴躁与风流不羁的个性让James于赛道之外的生活，也同样精彩。剧中也将出现另一位知名F1一级方程式车手Niki Lauda，此人不但是 James的好友，也是他在赛道上的劲敌。James Hunt于1947年出生于英国，曾驾驶着Hesketh 308赛车赢得多项世界级与国内赛事奖杯。1975年底加入McLaren车队后的第一年，便夺得世界锦标赛冠军。1979年加入Wolf赛车队后的表现每况愈下，甚至无法跑完多场比赛，便在1979赛季中宣告退休。1993年因心脏病在家中过世，年仅45岁。
安和桥北
演唱者：宋冬野
介质：CD
宋冬野出生于北京安和桥村。他在安和桥下学会弹吉他，在安和桥下走过肆无忌惮的童年和乱七八糟的青春，在安和桥下遇见刻骨铭心的爱情，在安和桥下吃奶奶做的饭，也在安和桥下慢慢成长。2009年，几台推土机无情地推倒了它，只留下了一片灰色的废墟和奶奶家房前那棵老树。所以第一张专辑定名为《安和桥北》，也献给已经和安和桥一起去了天上的深爱的奶奶。12首歌，关于一些人、一些地点，所有具体的指向却覆盖了更为复杂深沉的情感，在人们无可奈何的居住的灰色城市中，宋冬野的歌曲带来了某种超越平实的诗意表达，马头琴、手鼓、弦乐等配器赋予了这些歌曲崭新的灵魂。
能为
我们生活在一个危险的世界，知识、技能和适当的准备是应对日常挑战的必需品，这种意识投射在户外探险活动中一样受用，那时，更要以一种“能为”的态度促使我们突破精神上的束缚，有时我们也需要承认内心渴望成功的野心，直到享受成功的甜蜜。
Rock&Ice
《岩与冰》
期别：Sep/2013
吉尔吉斯斯坦的岩壁和这个国家的名字一样听起来与世隔绝，更难以想像一个女子迷失在陌生山谷会发生什么事情。Madaleine Sorkin和同伴们在吉国的AK-Su峡谷攀岩，不幸与他们失散，她不知道该往哪边走，不确定同伴会不会回来找她，一整天她只吃了一个快干瘪的杏子，喝路边的水，在山洞里过夜。
Bishop是加利福尼亚一个有着3900人口的小镇，依托欧文斯河谷（Owens River Valley）的牧场、矿藏和野钓而发展，东部雪山，西部荒漠，造就了小镇的多样性。几年前，优胜美地是岩友蜂拥而至的热门场地，而今像Ken Etzel这样的新生代则把Bishop当做首选，吸引他们的有叫做“黄油乳酪”、“绵绵山”的天然岩场以及许多高手在此开辟的个性路线。
过度的攀岩会令我们手腕感觉疼痛，那是由指滑膜鞘发炎、外展拇指长肌和拇短伸肌肿胀引起的吗？有人患脚趾真菌30年了，他认为是长期穿太紧的攀岩鞋造成的，应该怎么应对？有人提问，攀岩是不是对颈椎病有好处呢？本期由Julian Saunders医生为我们一一解答。
decline
《速降》
期别：Oct/2013
许多车友在论坛上经常感叹“要是有空间给我搞个野骑车道就好了”或者“真希望我住的地方有好泥巴给我糟蹋”，这期我们就化理想为现实，在Drew的新家后院里修筑了一系列Pumptrack弯墙，一个星期后初见成效，小伙伴们已经等不及出去尽兴了一番。我等没有自家小院甚至连房子都没有的丝只能了。
《野骑夏威夷》讲述的是Steffi Marth和车友及摄影师朋友在夏威夷的愉快经历。这里舒适的温度、海风以及空气令他们毫无顾虑地在山林野地里撒野，当然，不可能只是速降，还有沙滩上的追逐、海湾里的浮游、玩皮划艇、逗海豚、逛商场……骑车竟是如此欢乐。
难以相信距离那次Paul Basagoitia凭借一辆借来的自行车赢得第一届Crankworx花式速降赛已经有10年之久了。自那以后，这项赛事就成了全世界山地车界最盛大的活动，过去几年中在三个地方举办更多的活动以吸引更多的车手和观众。今年6月6～14日，Crankworx再次到了地球的另一端—法国的Les 2 Alpes景区，上演了一场令人血液沸腾的好戏。
Trail Runner
《越野跑者》
期别：Sep/2013
从西部的加拿大落基山到西南部的沙漠，到东部的阿巴拉契亚山，有一些非常适合越野跑的美丽小镇，本期挑选出深受跑友好评的《越野跑小镇》，它们有的是田园风景农家小院，有的是历史古城文化氛围浓郁，有的地形奇特富有挑战性。如果能有机会来此旅行，别忘了到附近跑一跑。
如果空气不好还跑吗？你一定有过这样的担忧，难道要因为偶然的空气污染而中断计划中的训练吗？尤其是大城市里的空气质量一天天受到不同程度的污染，当PM2.5上升到多高时不适宜跑步？本期便对这个与跑友“吸吸相关”的问题进行了深入探讨。
在今年UTMB环勃朗峰耐力赛中拿下女子组冠军的Rory Bosio穿着一条紫色跑步短裙骄傲地冲线，她的俏皮表情和这身靓丽着装深深地鞭策着世界上亿万女子—我可以美美的跑步。本期装备推荐即以《七款最新的跑步短裙》向我们展开第一轮的培训，集结了最新的科技含量和设计理念，学习从功能到面料到款式的综合考虑，先给自己挑选一款吧。
Backpacker
《背包客》
期别：JulAug/2013
沿着西弗吉尼亚州的阿勒格尼山脉，带你的家人经过宾夕法尼亚的八个瀑布，追寻肯塔基州的稀有月虹，再继续探索另外九条徒步路线。这是本期《背包客》为徒步爱好者准备的路线大餐，既有适合一日的，又有适合周末两日的，为城市一族走向户外提供全面的参考。
看过贝尔《荒野求生》节目的人都应该对野外找水那一集很有印象，其中一个情节是贝尔在红树林沼泽地里用衣服过滤沼泽水，另一个情节是用树叶收集雨水。虽然看得人惊心动魄，但是在户外的确会出现这样的状况，所以本期为你解答“当没有过滤器时你应该怎么获得干净水源”这个问题。
除了水源问题，在户外徒步你还可能发生意外，比如，摔断了腿，而你此时独自一人迷失在陌生之境，怎么办？有一位曾身陷此种险境的驴友，有过成功逃生的经历，本期从他的经历中我们能够学到有用的经验。再比如，睡垫出现裂缝该怎么修补？怎么练就强壮的腿力？本期都有应对之策，对于热爱户外的人来说十分有用。