“喝喝”美美过春节
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喜气洋洋的克节，全家团圆、朋友聚会时，当然少不了各种各样的饮料。哪款饮料更适合你？畅饮到“爽”时对健康有影响吗？选对了饮料才能让节日大餐吃得更有味儿！
“晶晶亮，透心凉”
冒着气泡的碳酸饮料最能增添节日气氛了，随着开瓶的“刺啦”一声，欢快的笑声也不断地冒出来，溢满每个人的心田!
阿瑾：“从小到大我都喜欢喝可乐，尤其在外吃饭的时候，每餐必点!”
三脚猫：“昨天吃水煮鱼，我一气喝了2L凉雪碧，一直爽到胃的深处，太过瘾了!”
代表产品：可乐、雪碧、芬达
新春“喝理”：人们在饮用碳酸饮料时，二氧化碳经口腔进入胃肠，但胃肠不吸收，也容纳不了那么多气体，故又从口腔中排出。在二氧化碳进出的过程中会带走一部分热量，有清凉降温的作用。另外二氧化碳轻度刺激胃肠，促进胃液和肠液分泌，故又有促进消化的作用。
喝出健康“饮患”
碳酸饮料一次不能喝得过多，喝得过多，不仅冲淡胃液、中和胃酸，从而降低胃的消化和杀菌能力，引起消化障碍，降低食欲，同时还会增加心肾负担，使胃扩张，引起胃下垂。冰镇饮料会引起胃肠功能紊乱，发生胃肠疾病。常喝碳酸饮料还不利于人体骨骼健康发育，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他不经常饮用碳酸饮料青少年的3倍。
可乐里含有咖啡因，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，孕妇过量饮用可乐，母体内的胎儿就会直接受到咖啡因的不良影响。咖啡因还可随乳汁分泌，哺乳母亲饮用可乐也会间接损害幼儿健康。
小编提醒：孕妈妈和初为人母的姐妹们最好不要喝可乐等碳酸饮料，喝点温水既能解渴对身体又有好处，如果嘴实在太馋，不妨选择低咖啡因饮料。
“多C多漂亮，喝前摇一摇”
爱美的MM最喜欢喝果蔬汁饮料，补充大量维生素C、纤维素的同时，还集美白、减肥、营养于一身。
Anny：“橙汁，各种牌子的我都喜欢!还能减肥一电视上都说，多c多漂亮!”
晓晴：“我一般吃饭时都会选择椰汁和杏仁汁，口味更温和，而且据说能越喝越白，一举两得!”
代表产品：鲜橙多、椰汁、鲜榨果汁
新春“喝理”：果蔬汁饮料不但能解渴，而且含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，具有极高的营养、保健功能。100％纯果汁型更受大众的喜爱。除了传统的果汁饮料，一些兼有水果与蔬菜双重特性的果蔬汁饮料开始崭露头角。如清淡爽口、风味纯正的莲藕汁、胡萝卜汁、西红柿汁、白菜汁等果蔬汁饮料也以味道鲜美、富含营养、无污染、利于健康而畅销。
喝出健康“饮患”
现在城市中有一种称为“果汁尿”的病，罪魁祸首就是这些看似健康的果蔬汁饮料。过量饮用时，果汁中大量的糖不能被人体吸收利用，而是从肾脏排出，就使尿液发生了变化。
各种果汁饮料里的糖、糖精以及大量的电解质不会像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。同时过多的糖分摄入还会增加人体的热量，引起肥胖。特别是过量的糖分难以被学龄前儿童吸收，容易导致消化不良。
小编提醒：父母们在给儿童饮用高浓度苹果汁和梨汁时应该用水稀释，并且每次限量饮用，不能无节制，注意啦，果蔬汁饮料并不能代替食用水果和蔬菜。在饭前1小时或饭后2～3小时喝比较好。
“冰力十足，一起来欢乐”
中国是茶的国度，中国的传统佳节怎么能少了茶饮料的踪影?传统茶深受老人和男性的喜欢。而将现代工艺融入古老的红茶、绿茶、茉莉花茶之中，加上点糖的甜蜜或柠檬的清香，更受女性和孩子的喜欢。
小敏：“我老爸最喜欢饭后悠然自得地泡杯浓茶，他说‘饭后一杯茶赛过活神仙’!”
马洪明：“我们全家都喜欢吃火锅的时候喝冰爽茶，那滋味简直是冰火两重天啊!”
代表产品：冰红茶、冰绿茶、柠檬茶
新春“喝理”：茶饮料里所含的茶多酚和咖啡因是保证茶饮品品质的关键指标。茶多酚具有清除自由基、抗衰老、抗氧化、降胆固醇等作用；咖啡碱对人体有强心、利尿、解毒等作用。茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还有预防冠心病，获得减肥健美等功效。
喝出健康“饮患”
茶叶的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。
神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松。
有溃疡病的人不宜饮用。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合。
患有泌尿系统结石的人也不宜饮茶。
最新的营养报告指出，饭后马上喝浓茶，不仅对减肥和“刮油”不利，还有可能适得其反造成发胖。
小编提醒：茶饮料成分不等同于茶，里面添加了许多糖分和添加剂，不能完全替代茶，绿茶性寒，女性的胃寒的消费者，建议不要大量饮用过于冰冻的绿茶饮料。
“酸酸甜甜就是我”
乳酸饮料越来越火。那种酸酸甜甜的滋味，是小朋友和女性的最爱。
乐乐妈：“乳酸饮料不仅孩子爱喝，连我都喜欢这个味道，而且还对身体有好处，所以每次去超市我都要买双份的!”
丫丫妈妈：“孩子总不好好吃饭，所以每餐后我就赶紧给他补充一瓶娃哈哈，有时他喝完了胃口好了还能再多吃些饭!”
代表产品：优酸乳、酸酸乳、娃哈哈果奶
新春“喝理”：含有一定量的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌可在肠道内抑制有害菌的生长，调节肠道微生物平衡，增强人体的免疫能力。
喝出健康“饮患”
乳酸饮料的蛋白质含量只有1克左右，仅含有5％左右的乳成分，其中乳酸菌量也很少，而含糖量却较高。所以乳酸饮料只是一种饮料而不能算是乳制品，其营养价值比酸奶的营养价值低很多。
不宜空腹喝含活性乳酸菌的含乳饮料。空腹时胃酸的PH值较低，不适宜乳酸菌的存活，直接饮用含活性乳酸菌的饮料易将其杀死，保健作用减弱。饭后2小时饮用效果较好。
不宜加热喝乳酸饮料。乳酸饮料中的活性乳酸菌经过加热煮沸后，有益菌被杀死，营养价值大大降低。
小编提醒：乳酸饮料的营养，功能远远低于酸奶，不能用乳酸饮料代替牛奶、酸奶来喂宝宝，果奶,三明治中的火腿，培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。
“味道好极了!”
谁说中国的春节就不能喝外国咖啡?咖啡的香浓为节日平添一份异国的浪漫气息。喜欢情调的男女，喝着咖啡过春节，让油腻的味蕾在略苦的咖啡中苏醒。
老金：“过春节，自然逃不掉陪老婆逛商场，我喜欢挑有‘星巴克’的商场，逛累了喝杯咖啡，安抚一下自己逛‘伤’了的心。”
闹闹：“每天妈妈喝咖啡，我都要凑过去喝几口，因为味道闻起来实在太香了。”
代表产品：速容咖啡、调配咖啡
新春“喝理”：咖啡可刺激人体的交感神经系统，使人更机警，更敏捷，还可减轻疲劳感。咖啡因对血管的功效导致了它在医疗上的应用：它可扩张冠状动脉，增加血流量；可收缩头部动脉，有助于缓解偏头痛。
喝出健康“饮患”
有关测试表明，咖啡饮料的蔗糖平均含量是碳酸饮料的4.4倍。儿童如果饮用了过多的咖啡则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤。常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛。长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。
咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量也随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到一定影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。
对于有消化系统溃疡的病人来讲应禁止饮用咖啡。咖啡能促进胃酸的分泌，提高胃酸的浓度，从而增强对溃疡面的刺激，引起胃部疼痛，溃疡面出血，使病情加重。
长期工作没有得到休息的人更不能借助咖啡来提神。其结果很可能导致大脑神经细胞能量迅速枯竭而发生意外。
咖啡不能与酒同时喝，因为二者会发挥协同作用，加重对大脑的损伤。喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。服用抗生素和胃溃疡治疗药物时也不能用咖啡送服，以免刺激胃部，造成疼痛不适。
小编提醒：每天喝咖啡不要超过两杯，而且不要空腹喝。