治疗糖尿病五戒很重要

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世界卫生组织指出,如果不采取重大措施,到2025年全世界将出现3.8亿名糖尿病患者。在我国,糖尿病发病率已达到2%,确诊的糖尿病患者已经达到4000万人,患者总数已跻身世界第二位,并以每年100万的速度递增。糖尿病患者在治疗过程中,一定要把握好度,不能矫枉过正,从一个极端走向另一个极端,否则,将会过犹不及引发新的问题。

一戒降糖过度 糖尿病患者往往比较担心高血糖。事实上,低血糖的危害也不小,轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力,重者会严重损害中枢神经,导致意识昏迷乃至死亡;低血糖还会使交感神经兴奋性增加,血管收缩,血压升高,导致心脑血管意外,如心肌梗塞、脑血栓等。另外,长期低血糖还可引起智力障碍甚至痴呆,特别是老年人。

二戒节食过度 控制饮食是治疗糖尿病的基础,对于降低血糖,控制体重十分重要。但是,饮食控制不等于“饥饿疗法”,而是在保证患者基本生理活动所需的前提下,适当限制食物的总热量,同时保持营养平衡。过度节食会导致低血糖后血糖反跳性升高,不利于血糖的平稳控制。另外,饮食控制不能搞一刀切,对明显消瘦或者妊娠期的糖尿病患者,应适当放宽饮食控制。

三戒运动过度 运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一,对糖尿病患者益处多多。它可以增加机体热量消耗,改善胰岛素抵抗,降低血糖。但要注意运动方式,把握好运动强度,否则将会适得其反。激烈的运动(属于无氧运动)可兴奋交感神经,导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加,使血糖升高。运动时间过久、运动量过大(特别是在空腹状态下),将会显著增加低血糖的危险性。另外,并非所有的糖尿病患者都适合运动,例如,严重高血糖合并肾功能损害、有心功能不全或心绞痛、活动期眼底出血的患者都不适合运动。因此,糖尿病患者运动之前,有必要做一次全面体检。

四戒思虑过度 许多糖尿病患者心理包袱很重,经常失眠,整日沉浸在焦虑悲观中不能自拔,导致血糖升高或波动。因此,一定要正确对待糖尿病,既不能轻视,也不能被吓倒,力求保持心理平衡,以利于血糖的平稳控制。

五戒减肥过度 肥胖是导致糖尿病的主要因素之一,减肥有助于改善胰岛素抵抗,增加降糖药物的疗效。但是,也并非越瘦越好,应当以符合标准体重为宜。因为,过于消瘦会导致营养状况恶化,机体免疫功能以及抵抗力下降。而且,消瘦患者由于肝糖原储备降低,对低血糖的自我调节能力下降,使低血糖的危险性增加。

(王传生摘自《济南日报》