胖子你伤不起

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一年几十站职业比赛，扛着一身脂肪在网坛横行可不是一件容易的事情，体重过大绝对会拖垮职业选手的脚步。小威、罗迪克和达文波特，都曾通过有效地降低体重，在赛场上重新绽放光芒。

肥婆变形记

如果我们将记忆往前推十年，会惊讶地发现2001、2002年时叱诧网坛的小威曾是一副标准网球身材。十年过去，大威的身材高挑如初，小威却早已是一副肥婆模样。事实上，2011年草地赛季重返网坛的小威还不是她职业生涯最胖的时候。2006-2007赛季，球场上的小威似乎每一次移动之后都要大喘气。她的资料上一直显示体重为66公斤，谁都知道她绝对不止这点分量。虽然体胖，但小威心很宽，“23岁的时候我便意识到自己不是维纳斯，我和她完全不同。我的曲线太过明显了，我的很大，我的屁股很翘，而她像个模特。我从小就希望成为她那样，直到有一天我没法再穿下她的衣服，但没有关系。我一直感觉很好。”只是当过高的体重的确成为一种负担时，小威不得不决心瘦身。她开始练习普拉提和瑜珈。在为巡回赛做准备期间，小威会进行几个小时的击球练习，然后去体育馆进行一到两个小时的有氧训练。而当小威在家时，她会选择跑步去半英里之外的大威家。不过节食并不在小威的瘦身计划之内，“我甚至都不知道还有Diet(节食)这个词。”但她还是制定了一份饮食计划：“每餐量都不多，但有大量的烤鸡肉或者鱼肉，以及蒸过的蔬菜。我永远无法抵挡樱桃派的诱惑，但我也很清楚，我可不想十年后像沙发那么宽。”经历了2006年的低潮后，瘦身有术的小威在球场上又焕发了神采。不过也有人说，小威减肥不光是为了网球，而是为了能穿上那些窄得要命的华美礼服，为此，据说小威还曾靠吃避孕药控制体重。

从“大象”到世界第一

达文波特并没有像其他网球选手那样很早就步入职业网坛，她高中毕业后才开始把精力放在网球上，但人们并没有注意到她。1996年20岁的达文波特夺得了亚特兰大奥运会女单冠军，但人们还认为她是侥幸取胜，因为她看上去太胖了，一点也不像是一位网球选手。好事者甚至恶毒地称呼她为“网坛大象”。达文波特说：“从来没有人认为我会成为一名伟大的网球选手，当我7岁第一次拿起球拍时，我看到的是人们嘲笑的目光。当人们对我说‘你太胖了，不适合打网球’时，我受到了极大的伤害。”这让她一度非常自卑，她说：“我不是一位迷人的女孩，每当我走进网球场时，所有的眼睛都盯着我，我讨厌这种感觉。”为了寻求更大的突破，在罗伯特・范霍夫教练的安排下，达文波特开始了有计划的减肥，并成功地减掉了20公斤的体重。虽然仍称不上苗条，但达文波特的移动得到了改善，且仍然保持着较重的球质。达文波特开始了腾飞之旅。她在1998年美网击败辛吉斯，勇夺美网冠军，并在当年登上WTA世界排名第一宝座，成为女子网坛的女王。除此之外，达文波特还有另外一段减肥佳话。2007年，达文波特怀孕产子，身材严重走样，但她只花了三个月的时间就成功减掉赘肉，重返网坛，并在复出的首站单打比赛中就勇夺桂冠，令人惊叹!

大炮焕发第二春

还记得2003年在美网夺冠的那个青葱少年吗?那时候的罗迪克，拥有完美男人的标准身材，身高与体重的比例恰到好处，既能砸出大力ACE球，也能在底线迅捷地移动与对手抗衡。然而年复一年，罗迪克对身材的控制力每况愈下，体重只增不减，拖垮了他在底线的脚步，职业生涯逐步地往“只会发球”这一悲催的定义发展。2008年温网，罗迪克在第二轮出局，甚至萌生了退役的念头。不过在妻子布鲁克林的鼓励下，罗迪克决定重新上路。2008年底，罗迪克决定师从知名教练斯特凡基。这位曾经执教过麦肯罗、里奥斯等球员的教练最初见面就直言不讳地告诉罗迪克：“如果你想重回巅峰，就必须要减掉15磅!”罗迪克欣然接受了这一要求，在教练的协助下进行了数个月的魔鬼训练，成功地将体重降7T来。2009年，人们在巡回赛上看到了一个焕然一新的罗迪克。他的移动变得更加迅速，体能也更加充沛，而这两项正是当代职业网球选手蔚为重视的。他在2009赛季击败了久未战胜过的费德勒，并时隔两年半再度打进大满贯决赛。当然，罗迪克还从斯特凡基那里学到了新的战术意识。这些，都是他重新找回状态的主要原因。