徐若,忍者不败减肥法

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把胃变小就不会胖了

“一定要把胃变小就不会胖了!”徐若说。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃喔!只是每样东西只尝一两口就好。徐若的骨头天生就比较小，最胖的黑色饼干时代体重是48公斤，现在的她体重都维持在43公斤多，只要一超过44公斤，就会开始执行一天一餐的缩小胃生活。

一天一餐的缩小胃生活

徐若认为自己一天一餐的饮食方式还算是蛮健康的。没工作的时候，每天睡到中午起床，徐若会先吃一些营养补充品，下午去做运动一直到晚上7点吃一天当中的惟一一餐。这一餐就没有限制，吃什么都可以。

徐若和你一样讨厌做运动!

每两天徐若就会上一次健身房，一次会待3个小时。徐若也和很多的女生一样，并不喜欢运动哟!但是身为艺人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈现在大家面前。

萤光幕前看不见的背后努力

在萤光幕前穿着性感、带着微笑的徐若，在你看不见的背后，为了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若在健身房运动的样子就会知道，每次做仰卧起坐大约到30几下时，就已经感觉没力、很想停下来，但是为了要做到目标150下，徐若就会使力的乱叫，每次都叫到整个脸胀红，表情好丑、好狰狞!

运动前一定不忘先抹塑身霜

每次运动前，徐若都会先在腹部抹上纤腹凝胶，大腿、臀部则涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效!

运动后及睡觉前，徐若还会喷上纤排水喷雾，清爽不粘腻，可以让疲劳的双腿放轻松，并帮助排除囤积的水分，早上起床照镜子，会有腿又变细一些的感觉哟!

学匀忍者精神

徐若认为，想要减肥的台湾美眉应该多学习日本女生的忍者精神，设定好的减肥计划就彻底去执行，如此每个女人就都可以拥有不败的窈窕身材!

最胖记录：肚子月巴肉三层相叠

黑色饼干时代是徐若最胖的时候!那时候的徐若，迷上了日本烧肉，连续1至2个月，一个礼拜至少都向烧肉店报到3次!结果肚子肥到一坐下来就有三层肥肉堆在一起!于是徐若开始去练舞，不是为了要发片而是纯粹为了要减肥而练舞。

徐若还和朋友一起去舞蹈教室上课。每次1个半小时，前40分钟都是体能锻炼，后面才是学跳舞。回想起当初，她说，体能锻炼就像魔鬼训练营一样!

勤保养、做运动保持美丽与身材

徐若认为，维持好身材、好肌肤对女生来说真的很重要!因为它可以让心情变很好，人也有自信，而且想要穿的衣服都可以穿上!特别提醒恋爱中或是已婚的女人，要维持给对方的吸引力，才可以让两个人的爱情更长长久久哟!