你的膀胱“性急”吗?

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇你的膀胱“性急”吗?范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

如果你足够了解膀胱，可能它带给你的困扰会减少许多。

王彪：我国的抽样调查，尿失禁的发生率为30%。尿失禁严重影响着人们的生活质量，被认为是难以启齿的隐私，超过70%的病人没有寻求医治，甚至不愿意去了解这个问题。

1. 上厕所的次数多是因为你的膀胱比别人的小？

对 错

答案：错

人的膀胱的确有大有小，但这并不是造成你尿频尿急的原因，正常范围内，人与人之间膀胱的容量差别一般就是一两杯水，因此真正的原因可能是你无力的盆腔底肌肉、药物副作用、尿道感染或者神经受损等。去医院做个检查，很快你就可以找出原因，并且得到有效的治疗。

2. 每个人的身体每天都需要8杯水？ 对 错

答案：错

如果你尿频，尿急，甚至会出现尿失禁，那“每天8杯水”的死道理在你这里便不适用了。不同人的身材、每日的活动量注定了每个人每日对水的需求量也不同，尿频尿急的人最好等到口渴了再喝水，保持自己不脱水就好，没必要每天非喝下8杯水。根据体重计算一个人每天需要喝的水，头10公斤体重需要1000ml水，第二个10公斤的体重需要500ml的水，多余20公斤以外的体重，每公斤需要20ml水，因此对一个体重50公斤的女性，每天需要大约2100ml的水。要注意除了直接饮用的水，我们所吃的食物当中也含有大量的水分，而且运动量也会影响所需水分，因此很多人并不需要每天喝8杯水。

3. 只要少喝水便能够解决尿频尿急的问题？

对 错

答案：错

有些人的确是因为喝了超过自己身体需求量的水而尿频，但是靠口渴时也忍住不喝水来减少上厕所的次数是不可取的，这有可能造成肾结石，而且高浓度的尿液还可能造成尿道感染和膀胱敏感，并加重尿频、尿急。如果你的尿液颜色很深，气味也很重，那么你便需要多喝一些水了。咖啡因会刺激膀胱，所以少喝一杯咖啡或者一听可乐比少喝几杯水都管用，如果问题还是不能够解决，应该到医院去接受检查。

4. 肥胖的女性更容易发生尿失禁？ 对 错

答案：对

肥胖会导致盆骨肌肉松弛，从而引起张力型尿失禁，即咳嗽或者打喷嚏时会漏尿，有这种情况的女性应该注意锻炼和饮食平衡，把体重控制在标准范围以内。但因为跑、跳等激烈运动也有可能造成尿失禁，所以肥胖的女性最好在短期内以走路为主。

5. 改变饮食习惯对尿频尿急有帮助？ 对 错

答案：对

含有咖啡因的饮料和食物（包括咖啡、可乐、提神饮料、巧克力等）、酒精、辣味的食物、柑橘类水果或者其果汁、蔓越莓、菠萝、汽水、牛奶及奶制品、糖、蜂蜜、人工甜味剂都有可能刺激膀胱非自主性地收缩，最终造成尿频尿急，甚至尿失禁。另外，便秘也有可能造成或者加重尿失禁，所以多吃一些纤维丰富的食物对尿频尿急有帮助，如非柑橘类的水果、谷物、蔬菜等。

6. 要想彻底解决尿频尿急的问题，还应该改变生活习惯？ 对 错

答案：对

白天多饮水尽量忍尿，延长间隔时间，入夜后不再饮水，安静入睡。尽量每两个半小时到每三个半小时上一次厕所，不要上得过于频繁，每次上完厕所时换个姿势再试一试能不能尿出来，确保排尿干净，用纸巾擦拭的时候要从前往后，发生前后都应该上一次厕所。

7. 以下哪些事情可能造成女性尿失禁？

A.怀孕 B.分娩 C.更年期 D.子宫切除术 E.以上所有

答案：E

怀孕时附加在盆腔肌肉上的多余重量、分娩时盆腔肌肉的拉伤或者神经受到的损伤、更年期时雌激素水平的降低，以及子宫切除术后盆腔肌肉的松弛都有可能造成女性尿失禁。相较于剖腹产，顺产更有可能导致产后尿失禁。以上情况中的女性如果有尿频、尿急或者尿失禁的问题应该及时与自己的医生沟通，寻求有效的解决方法。

8. 一边排尿一边做盆底肌运动比较省事？

对 错

答案：错

在排尿或者膀胱充满尿液时做盆底肌运动有可能导致尿道感染和排尿不净，一定要在排尿干净后做盆底肌运动。一般，每天都坚持做盆底肌运动8周至12周便可以取得明显的效果，有一半受尿失禁困扰的人都能够通过盆底肌运动而解决这个问题。

9. 你可能同时有张力型尿失禁和急迫型尿失禁？

对 错

答案：对

张力型尿失禁主要是由控制和支持膀胱的肌肉无力引起的，因此在咳嗽、打喷嚏或者大笑时会出现漏尿。而急迫型尿失禁的原因可能在于神经系统（如中风、糖尿病、帕金森等疾病引起的神经损伤），膀胱会非自主性地收缩，从而失禁。一般张力型的尿失禁可以通过手术治疗，而急迫型的尿失禁可以通过服用药物和盆底肌锻炼来治疗。混合型尿失禁的患者可能需要同时接受多种手段的治疗。