洗手:让腹泻减掉一半

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我国每年约有8.36 亿人次患腹泻，其中儿童约占1/3。而简单的卫生习惯――洗手，就可以将这个数字减半！

孩子用手去探索世界，整天摸这摸那的，手上难免会沾上各种细菌。而只要做一件很容易的事，就可以轻易地避免腹泻！这件有着“神奇”作用的事就是：洗手。

洗手的步骤

洗手是保证健康的一种重要方式，它能把疾病预防前移。因此，让孩子养成洗手的好习惯就显得尤为重要。让孩子洗手时，不要“偷工减料”，每个步骤都要做到：

卷袖――冲手――打香皂（洗手液）――揉搓手心、手背――冲洗――擦手

洗手的时间

饭前便后

吃药之前

接触过玩具、鼻涕、钱币等物品之后

户外运动后

让洗手成为习惯

1. 带他一起“发现”细菌。“我的手那么干净，为什么还要洗？”你可以告诉他：细菌和病毒很小，是看不见也摸不着的，它们会随着食物进入肚子，所以看上去不脏的手也要洗干净。有条件的话，可以带孩子通过显微镜来“发现”手上的细菌，加深他的印象。

2. 玩洗手游戏。可以通过做游戏的形式来加强孩子勤洗手的意识，比如吃饭游戏中，可以加入这样的情节：小熊要吃饭了，先给它洗洗手；玩超市购物游戏，带小娃娃购物后，回到家先洗手等。

3. 边洗边唱。教他唱首《洗手歌》：“手心搓手心，手心搓手背，手指轻轻抓手心，五指张开洗干净。”为保证孩子洗手时间足够长，还可以和孩子一起哼唱一定长度的歌曲，如唱一遍《生日快乐歌》，大约就是10 ～ 15 秒钟，边唱边洗，孩子不会觉得乏味。

4. 讲个小故事。给孩子讲几个与洗手有关的小故事，比如《肚子疼的小宝》、《不爱洗澡的小猪》等，讲完后问问他：小宝为什么会肚子疼？他应该怎样做？为什么大家不愿意和小猪做朋友？

5. 不要吝啬你的夸奖。对主动洗手的孩子，要马上竖起大拇指表扬他，并适时在人前赞扬他勤洗手的好习惯，这样的夸奖会让孩子获得身体上和精神上的双重收益。

6. 洗手用品让他挑。让孩子自己挑选喜欢的肥皂（洗手液）和毛巾，激发他使用它们的好奇心。

7. 不迁就，做典范。有时候，孩子不是忘记洗手就是不认真洗，这时你要耐心地提醒他，不能迁就他，这样才能将洗手变成一种习惯的行为甚至成为一种下意识的举动。另外，你们自己也要做一个勤洗手的典范，如果你一进门就抓东西吃，他不有样学样才怪！

他爱玩水？

刚开始让孩子学洗手时，他的积极性都很高，因为孩子这时正是喜欢玩水的年龄，因此他把洗手也当成了玩水。这时候不要过分地限制他，否则他对洗手就会失去兴趣了。孩子刚开始学洗手时，先要让他熟悉洗手的程序。

你可以帮着他洗，边洗边告诉他要点。过一段时间，可以让他自己洗，你在旁边给他适当的帮助和提醒。慢慢地，孩子就能逐渐掌握洗手的正确方法，将洗手变成他生活中的一个习惯，而不再是游戏。