耳穴按摩养生保健法之五六式

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(五)神龟探海

――耳甲腔、耳甲艇按摩法

〖方法〗以食指指尖或指腹,顺着箭头方向,按摩耳甲腔、耳甲艇各内脏穴道分布区。本法有如神龟探海而得名。

〖功效〗耳甲腔相当于胸腔部、有心、肺、气管、脾、口、食道、贲门、内分泌、三焦等穴道分布。按摩此处能收到宁心安神、防治神经衰弱、气管炎、预防感冒及强化心、肺功能之作用。

耳甲艇相当于腹腔,为肝、胆、肾、膀胱、小肠、大肠等穴道分布处,按摩此处可达到疏肝理气、养血强筋、补肾生精、强化消化功能,对防治高、低血压、头痛、失眠、脱发、腰酸背痛及胃肠道疾病很有功效。

神龟探海乃针对代表人体五脏六腑之耳腔形态而设计,此处按摩方向较迂回,因为耳腔的中央被耳轮脚(即耳轮深入到耳腔内的横行突起部分)所阻隔,分为耳甲艇(在上面)和耳甲腔(在下面)两部分。需特别注意食指按摩是从耳轮脚下的耳孔边开始,绕着耳轮脚而滑行按摩至耳甲艇上端后,食指指腹需翻转过来,以免指甲刺伤皮肤,然后继续下行按摩至耳甲腔,如此循环按摩15至20次。

在某些内脏病变时,还可加强该处代表穴区之按摩,同时配合意念,以增强按摩效果。如肝病患者,用拇食二指对压肝区按揉时,心无杂念,只想着按摩的时候,肝脏部位发出青色的光彩(因肝五行属木,色彩主青),此时肝脏通常会有温暖,或清凉,或气至病所的感觉。这是因为使用意念来诱导按摩耳穴时,所激发的经络之气向肝部运行,力求气至病所,气至病除之效果。其它脏器如肝、心、脾、肺、肾有病的患者,可参照图表、图解自己做耳穴按摩。

(六)二龙戏珠

――耳屏按摩法

〖方法〗以拇指伸入外耳道口,托住耳屏的内侧面,然后,食指与之相对的放在耳屏外侧面,食指旋转摩擦耳屏外侧面15至20次。耳屏亦称“耳珠”,双手指同时按摩耳屏时,形如二龙戏珠而得名。

〖功效〗二龙戏珠按摩法主要乃刺激耳屏外侧面的外鼻穴、肾上腺穴,以防治感冒和急、慢性鼻炎。肾上腺穴还能调节肾上腺和肾上腺皮质激素的分泌功能,具有抗过敏、抗休克、抗感染、抗风湿和调节血管舒缩功能的效果。

耳屏代表人体的上呼吸道,包括鼻、咽喉等器官,感冒时细菌、病毒常侵犯上述部位,故称上呼吸道感染。二龙戏珠法对防治感冒和各种鼻炎具有良效,除了平日的常规按摩保健,经验告诉我们,在感冒初起时,很多人有呼吸不畅、喉咙搔痒感或浑身不对劲等因人而异的先兆症状,此时只要第一时间加强按摩耳屏,并配合公主洗面按揉耳垂,使这两部位发红、发热,可反射性地增强局部免疫,使感冒终结于早期;一旦感冒发生了,也能将症状减到最轻,加速痊愈。

对于伤风感冒或过敏性鼻炎所致的鼻塞症状,笔者再分享一项经验,可让鼻塞患者在6秒钟内清除阻塞,呼吸重新畅通。方法很简单;以拇、食二指之指端对压耳屏即可。首先是食指(因食指较细小),伸进耳孔,并在耳屏内侧逐步按压,找准敏感点(一般有酸、麻、痛感)后,再与置于耳屏外侧的拇指用力持续对压(以能忍受为限度)直至鼻塞消失。

(未完待续)