初春,拒做“敏”感女人

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温暖的春天终于来临，不过对于你而言，“春姑娘”并不迷人，因为春天就仿佛是“皮肤痒痒”、“鼻子过敏”和“气喘发作”的代名词，往往几个月都不得消停。

专家说，这是因为大气污染、饮食习惯、居住环境的变化，导致了过敏性疾病的增加。可，我们为什么越来越敏感？

污染

大气污染日益严重，特别是汽车尾气已经成为污染的元凶，氮化物、二氧化硫等化学物质和空气中的悬浮颗粒等污染物充斥于大气之中。

我们也不能忽视“家庭灰尘污染”，密封性很好的各种合金门隔绝了家庭灰尘和外界的流通，炒菜、做饭等产生的各种废气直接导致了家庭内部的“空气污染”。

对皮肤和呼吸道的黏膜来讲，外界温度的变化就是对自己的锻炼，只有经常感觉外界温度的变化，它们才会经受锻炼并具有一定的抵抗力。然而，“住房的温室化”减少了我们锻炼皮肤、呼吸道黏膜抵抗力的机会。

还有，就是过敏物质对我们的“围攻”。随着住房变成了钢筋混凝土结构，透气性大大降低，室内充满诱发过敏的各种物质（变态反应原）。地毯、窗帘的普及和家庭装饰的增多，使得家庭灰尘、螨虫、霉菌等变态反应原也大量增加。如果再加上饲养宠物，宠物毛等更会使室内变态反应原大增。另外，各种新型建筑材料释放出的甲醛等化学物质，也会成为过敏原。

饮食西化

现代人的饮食明显欧美化，不但热量过剩，而且动物性脂肪和动物性蛋白质成为主要成分。

免疫球蛋白E(一般简称为IgE)是人体中的一种免疫物质，过敏体质的人体内产生这种物质的能力远远大于一般人。当摄入热量过多时，人体会更多地产生IgE，就更容易发生过敏反应。同时，饮食欧美化使食物中的变态反应原也大大增加。我们现在的食物中，农药等各种化学物质的残留量也很高，这些化学物质极易加重过敏反应的症状。此外，现代人吃方便食品的机会增多，各种食物添加剂也源源不断地进入我们的体内，使过敏原不断积累。

花粉症

花粉也是引起过敏性疾病的重要原因，而花粉的种类非常多，随着人工育花种类的不断增加，树木品种和数量的不断增多，导致了花粉症的增加。

精神压力

如果精神压力过大，植物神经功能就会紊乱，从而导致身体出现各种相应反应。

通缉过敏元凶！

过敏原是过敏发生的必要条件，离开了过敏原就可以避免过敏的发生，这是一种经济有效的办法。不过，有的过敏原是很难避开的，还有一些过敏原目前还是未知。

过敏原检测并非大家想象的那么麻烦，通常检测结束15分钟后，就能找到吸入性和食物性过敏原，接触性过敏原的检测结果在3天后得出。因此建议过敏人群到医院进行正规检测。

在我们的生活中，过敏原越来越多，不过以下几种是你防范过敏最需要警惕的！

过敏要犯第一名：螨类

螨类无所不在，种类也多。据统计，90%的过敏患者都对尘螨有过敏反应。尘螨是中国人群最常见的过敏原。螨类以屋尘螨和粉尘螨最为常见，前者寄居于家具和日常家居用品中，易引发常年性过敏性鼻炎；后者主要存在于户外粉尘，诱发季节性过敏性鼻炎。尘螨会引起一系列的过敏反应，尤其是呼吸道过敏性疾病，比如过敏性鼻炎和哮喘。

适合螨类生长发育的温度在10℃～32℃之间，它的最佳生存温度是25℃左右，高于35℃则渐趋死亡。因此，春季和秋季是最适合尘螨成长的季节。此外，在适当的温度下，湿度是影响尘螨数量的决定性因素，尘螨一般都集中于相对湿度在70%～80%的环境中。

在日常家居环境中，尘螨主要存在于以下区域――

床：不管你信不信，每张床带有多达上千万的尘螨；而一张紧紧掖好床单的床，或一个厚厚的大枕头，会带有更多的尘螨。这些尘螨就成为一种过敏原，很容易在睡觉时被人吸入，导致患者起床之后持续数小时的血管充血，因此，很多人的过敏症状特别是过敏性鼻炎，在早晨时比较厉害。

靠垫：成千上万的尘螨可以生活在靠垫的填充物中，而这些靠垫正是你最喜欢偎依、搂抱的对象。

地毯：在客厅、房间和门口的地毯里，大约隐藏着家里全部尘螨的20%。尤其门口的地毯，全家人穿着鞋在上面踩来踩去，鞋底沾到的霉菌和花粉就使它变成一个巨大的过敏媒介。

空调：空调的过滤器若没有按时清洗，极容易滋生螨虫。

过敏要犯第二名：食物

食物引发的过敏也是最常见的过敏类型。我们的餐桌上普遍有酒和海鲜，其他食物诸如水果中的菠萝、芒果、猕猴桃、草莓，以及许多坚果类食物(核桃、花生、开心果等)，对这些食品过敏的人非常容易患荨麻疹。另外，过敏患者不仅要严格避免食用这些食品，对以这些食品为原料或者辅料的加工食品也不能食用，比如虾酱、花生酱、蛋糕、核桃酥、花生糖、酒心巧克力等。

过敏要犯第三名：花粉

花粉是过敏性鼻炎的过敏原之一，微小的花粉粒会散布在空中，随着空气流动四处飞扬，刺激患者的鼻黏膜。

宠物也不能幸免。其实可爱的小狗、小猫并不会直接引起过敏，可恶的是他们身上的皮毛、皮屑和唾液。宠物毛屑容易引发过敏性鼻炎甚至过敏性哮喘，尤其是门窗紧闭的情况下，这些皮屑容易积存在屋内，极易导致过敏。

TIPS 易敏感族群自我测试

1.如果你的双亲都是花粉症患者。

2.对于房屋灰尘和动物体毛等物体具有过敏症状。

3.对春季特别敏感的人(过敏体质倾向较强的人容易在春季发病)。

4.生活、居住或者工作在城市中心排气严重、交通干线等交通繁忙的区域的人。

5.偏食、特别是偏肉食的人(摄取过量动物性蛋白质，容易产生感染花粉症的IgE抗体)。

6.生活节奏不规律，持续睡眠不足。

7.近期疲劳过度，体质恶化(高度紧张的副交感神经和肥满细胞容易产生组织胺，引发过敏症状)。

如果你有1项和上面所言相同，请从现在起加强敏感防范。很不幸，如果你的答案与1～4项全部吻合，那么你很可能是敏感人群，建议你去医院检查。