孕期资讯 第6期

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高龄准妈妈6 大优生守则

高龄准妈妈们如果想孕育一个聪明、健康的宝宝，怀孕前需要注意什么呢？

⒈进行优生咨询，有针对性地作好心理准备。

⒉和老公一起作一次全面体检，积极治疗原有的疾病。

⒊孕前3 个月，在医生的指导下服用叶酸。孕前6 个月，停服口服避孕药，改用工具避孕。

⒋你和老公都要戒烟、忌酒。平时要多锻炼身体，增强自身体质。

⒌合理搭配膳食。如果你是过敏体质，孕前尽量不要吃花生等容易引起过敏的食物。

⒍心情放松，别因为急着受孕而给自己太大压力。

哪些信号会告诉你“要当妈妈了”

* 月经没有按时来。如果你每个月的月经都正常，而这个月已经迟了1 ～ 2 周，那么需要考虑自己是不是已经怀孕了。

* 反胃恶心。这是早孕反应的典型症状。有些准妈妈在怀孕第5 周就会出现，而有些准妈妈则完全没有此等经历。

* 肤质变差还睡不够。有些准妈妈脸上会长雀斑或长痘痘，皮肤情况比平时差。此外，有些准妈妈会变得懒洋洋的，好像永远也睡不够。

* 变大了。怀孕时的感觉会比平时饱胀，也变得敏感，乳晕颜色也会变黑。

* 基础体温变化。如果怀孕了，孕激素将会持续分泌，以增加体内的“保温”效果，因此准妈妈的体温会比平时有所上升。

你知道吗？预产期不等于分娩期

我们说怀孕一共是280 天，只不过是根据统计计算出来的日子。因为怀孕280天后生产的准妈妈的比率最高，因此才有最后一次月经来潮日加280 天为预产期的算法。

不过，分娩日会因为许多因素而改变。根据实际观察，大多数的生产时间都出现在预产期的前后2 周。因此预产期和生产时间相差在2 周以内都是正常的。医学上将预产期的前3 周和后2 周称为正产期，而90% 的婴儿也都是在正产期内出生的。

小胎儿成长记

第6 个月：眼睛已经成形

宝宝身高约30 厘米，体重约650 克，皮下脂肪继续增厚，但是皮肤还有很多皱纹。羊水增多，宝宝在子宫中可以自由转动。眼睛已经成形，开始长出头发、眉毛和睫毛了！