你的宝宝该不该补锌

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锌是人体最主要的微量元素之一, 我们日常吃的食物中并不缺乏锌元素,所以真正需要补锌的孩子很少。但由于各种因素有些孩子还会有缺锌现象,主要有以下原因:

1.吸收不良:慢性腹泻可影响锌的吸收利用,同时锌的代谢主要由肠道排出,腹泻次数多,锌排出增加。

2.多汗: 汗中有锌,在大量出汗时,锌丢失过多。据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克;婴儿大汗可流失锌1.3毫克。

3.婴儿未哺母乳: 母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。

4.锌需要量增加:生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏,这种情况在贫困地区多见。

5.锌丢失过多:如肾病综合征、铁和钙摄入过多则锌的丢失增加。

哪些症状提示孩子缺锌?

1.生长发育迟缓:孩子身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童,显得矮小。

2.智力发育缓慢: 动作及语言发育迟缓,智商低下。

3.行为异常: 易发生精神不振、行为异常等症。

4.消化功能异常: 缺锌使唾液中磷酸酶减少,味蕾功能减退,故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等。

5.异食癖:喜欢吃不能吃的东西,如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。

6.免疫功能异常:细胞免疫及体液免疫功能异常,抵抗力下降,因而易致感染,特别是反复患呼吸道感染。

7.皮肤毛发异常:有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮、烫伤创面不易愈合、头发稀黄缺乏光泽、指甲不光滑有白点等表现。

其实上述症状的出现大部分是综合因素的结果,不能简单理解为缺锌造成,往往伴随其他疾病。家长如果能及时观察发现上述异常迹象,提供医生参考,结合出生情况、喂养是否合理、有无其他疾病并参考血锌水平测定,就容易做出综合判断。

如何给孩子补锌?

1.提倡母乳喂养:至少也要母乳喂养婴儿4个月〜6个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达60%以上。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4倍～6倍。

2.辅加富锌食品:动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末儿、蛋黄、鱼泥、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。

3.均衡膳食: 3岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。

4.药物补锌:孩子必须有相应的症状以及病史或者缺锌的喂养史,还有医院的静脉血锌化验结果,确诊为明显缺锌,才可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2个月,复查正常后应及时停药。因为锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易导致过量,锌过量的表现和缺锌差不多。