从菜鸟到高手“护肤圣经系列”
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇从菜鸟到高手“护肤圣经系列”范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
依靠昂贵护肤品？不如依靠自己。那些经典有效的护肤方法，能让你在家的护肤功课有SPA馆的效果。这期推荐8本护肤圣经为大家指点迷思。其中有简单实用的工具手册，有名人倾囊相授的经验分享，更有流行的汉方和精油护肤指南。无论你的护肤水平如何，总有一本适合你！
护肤菜鸟的“新生入学手册”
内容简单、基础，却很全面
《有面子！轻松简单养颜经》
作者：（日）藤田麻弥
中国轻工业出版社
“防晒霜必须每天都擦吗？应该先擦乳液呢，还是先擦美容液？”这些对于护肤保养的基础知识，你是不是也曾搞不清楚？日常护肤究竟需要哪些护肤品？怎样使用才最有效？
作为“新生入学护肤指导手册”，向你推荐本书！从日常护理到各种问题肌肤的应对，详细传授各种护肤秘诀，解惑迷思，提点要领。内容简单、基础，却很全面，小标题把内容概括得很明确，轻松就能查找到想要了解的问题，比如“1次的用量分3次擦才能使化妆品充分渗透”；“洁面产品的pH值对肌肤的影响几乎为零”。配以可爱的漫画，读起来非常轻松。
用精油勾兑护肤的魔法药水
身心合一的全方位护理
《天香 精油生活DIY全书》
作者：刘璞
江苏人民出版社
精油护肤也成为一时之流行，被广泛运用到各种护肤品中。精油有“西方的中药”之称，可以通过皮肤渗透进入血液循环，能有效地调理身体，对于内分泌、新陈代谢、皮肤、循环系统等都有显著的疗效。
本书是最实用、最基础的精油DIY“葵花宝典”。针对不同肤质、不同适应症候，提供美颜、美体、消除压力等芳香疗法配方。相较于其他精油书籍空泛地谈论芳香疗法，本书更侧重针对性的配方DIY，更贴近实际生活，可操作性也很强。章节分类清晰、图文并茂，很适合对精油感兴趣的人作为入门的教材。
分析化妆品成分，识破宣传误导
一书在手，不再被化妆品广告忽悠
《美丽圣经》
作者：（美）宝拉・培冈
中信出版社
本书堪称美容百科全书，内容包括――常用化妆保养品成分分析；如何分辨包装华美的美容推销术；如何正确而聪明地使用化妆品；防晒、抗皱、抗痘、护发、美白消斑、除毛的方法；各种各样的美容术解析……所有这些精彩而实用的内容都使本书得到美容界医学界的一致推崇。
作者宝拉・培冈作为美国化妆品界的权威人物，对美容和化妆用品有着25年以上的深入研究，观点犀利而中肯，被誉为“化妆品警察”。对于一些热门的名词比如：肉毒杆菌、果酸、水杨酸等，本书都给出了深入浅出的解释。用得明白才能用得有效！
汉方草本，古方传承
以内养外，养出好肌肤
《本草女人美颜经图读本》
作者：养生堂国医保健课题组
中国纺织出版社
汉方养颜之道成为护肤新主流！汉方，其实就是中医美容，它使用的原料，全是纯天然无污染的花花草草，成本超低。最重要的是很多配方都经过了古人数千年的检验，武则天、杨贵妃、慈禧太后，还有诸多数不清的宫廷佳人，都是汉方的忠实FANS。
本书汲取《本草纲目》之精粹，揭秘国医经典中隐藏的本草养颜护理金方，提供最全面、超天然、实用又可靠的养颜方案。很多女生出现的肌肤问题归根到底是身体内部出了状况。所谓“以内养外”，我们需要的是真正健康的、自然的、顺应身体机能规律的养生方式。
资深美容界达人的DIY秘方
DIY保养品，回归自然，用得更放心
《牛尔的爱美书Ⅱ：全面保养DIY》
作者：牛尔
南海出版社
因《女人我最大》而名声大噪的牛尔老师，小时候因受销售化妆品的母亲的影响，对保养品充满好奇心。12岁开始使用保养品，并用厨房中的材料自行调制面膜使用。医学院毕业后，便踏入美容界，至今已有十余年。经常在节目中分享自己多年积累、总结的护肤保养心得，让人受益匪浅。
牛尔教你选择适合自己的精华液、抗皱面霜、眼霜以及应对各种皮肤问题的面膜等，对皮肤进行全面保养。不同于技巧类书，本书精确测量后的DIY，绝对放心，不必担心添加剂。几乎涵盖了日常所有基础护肤品的制作方法。还重点介绍了各类面膜！
韩国明星的“平民美肌圣经”
精心呵护比高额消费更有效
《宋宣美 美肌宣言》
作者：（韩）宋宣美
吉林科学技术出版社
出演过《媳妇的全盛时代》、《顺风妇产科》等经典韩剧的韩国明星宋宣美，因为娇好的皮肤而颇受赞誉。在普通人看来，艺人的皮肤之所以那么好是因为去美容院做昂贵的护理。宋宣美想要分享给大家的护肤经验是：并没有什么尖端的护理秘诀，也不需要高额消费，护肤的关键就是“普通”与“坚持”。跟着“宋护士” 检视一下自己是否真的做对了护肤环节吧。
明星出美容书，容易让人联想到内容空泛，大多在推荐昂贵的护肤品。而本书中所介绍的方法十分贴近生活，介绍的产品也是日常生活中我们可以随手买到，或者是很方便可以买到的，所以本书被誉为“平民美肌圣经”。
化妆师和明星们的枕边书
让保养品发挥最大功效，需要“双手”来帮忙！
化妆师和明星们的枕边书
《美肌革命》
作者：（日）佐伯千津
中信出版社
佐伯千津――日本美容界的权威，在国际知名化妆品公司担任过要职，年过60还保持完美肌肤，开办了自己的美容机构，是亚洲最著名的美容师。其作品亦成为众多化妆师和明星的枕边书。
喜爱日系美妆的同学，对于这位佐伯老师一定不会陌生。佐伯老师的不少书在国内都有贩售，但经过比较最为推荐的就是这本！书中颠覆了我们对美容的误解：其实不需要什么特别的道具，在浴室、客厅等地方，借用手边的用品，只要善用我们的“双手”，就可以获得等同于专业护理的效果。神奇的“佐伯六式”让肌肤年轻10岁！老师本身就是活生生的例子。
“田中按摩法”让你奇迹般地逆生长
利用按摩解决所有肌肤问题
《田中宥久子的塑颜按摩法：让你找回10年前的青春容颜》
作者：（日）田中宥久子
云南教育出版社
想找回10年前的青春容颜？只要按着本书介绍的方法实践，奇迹就会出现！作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”在日本受到100多万爱美女性的热烈追捧。田中老师倡导不进美容院、不依赖护肤品和化妆品等外部因素，而是依据人体医学原理从本质上重塑五官，令脸庞小巧紧致，令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛等肌肤问题得到明显改善，并且仅仅按摩3分钟就可明显见效，彻底颠覆了美容界的旧识。
实践是检验真理的唯一标准，我用田中老师的按摩法亲自实践，熟练后真的只需3分钟就可看到脸部的变化！需提醒，按摩一定要用按摩霜作为，否则会伤害肌肤哦！