健康生活 第1期

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家庭急救注意事项

(1)敌敌畏、敌百虫中毒不要用热水或酒精擦洗。应立即脱去污染衣服并用冷水将病人擦拭干净。

(2)急性腹痛不能乱服止痛药。止痛药止痛反而容易掩盖病情、延误诊断。应立即送医院做详细检查。

(3)心脏病患者发生气喘不要平躺或卧下，以免增加肺脏淤血和心脏负担，应坐立，两腿下垂。

(4)脑出血不要随意搬动。随意搬动会扩大脑出血范围，应立即平卧，头部抬高就地治疗。

(5)铁钉、木刺等扎伤的小而深的伤口不能马虎包扎，应立即清洁伤口，打破伤风针。

(6)昏迷病人不要进食、饮水等，以免误入气管，引起窒息或肺炎，应使头偏向一侧，防止呕吐物吸入肺部。

(7)腹部外伤内脏(小肠)不要直接装进去，以防感染。应立即用干净纱布覆盖，送医院处理。

(8)止血带不要长时间结扎，以防肢体缺血坏死，应每隔1小时松开15分钟左右。

(9)抢救时忌舍近求远。抢救病人应争分夺秒，立即送最近医院抢救。

挖鼻孔易患感冒

鼻腔内鼻粘膜主要功能是分泌粘液和浆液，即鼻涕。鼻涕对鼻粘膜起保护作用，能阻止病毒、细菌的入侵。经常挖鼻孔，容易损伤鼻毛和鼻粘膜，削弱了鼻腔的防御机能，造成抵抗力下降，感冒病毒就容易乘虚而入。

巧用葱去病痛

（1）伤风感冒 取葱白头3～5枚，洗净切碎，沸水冲泡，趁热饮服，汗出即愈。

（2）流行性感冒 取葱白和大蒜切片，夹在纱布中做成口罩戴，有预防和治疗的功效。

（3）婴儿伤风鼻塞 取葱白头捣烂挤汁，涂抹鼻唇间，可使鼻通。或将葱白捣烂，用开水冲后，趁热熏口鼻。

（4）急慢性鼻炎 取葱白段适量，捣烂绞汁备用。在晚间用淡盐水将鼻腔洗净后，再用棉球沾葱汁塞于鼻腔内，左右交替塞。

（5）胃痛、反酸 取葱白4段捣烂，与红糖100克捣匀，放入盘中用锅蒸热吃。每日3次，每次9克。

（6）跌打损伤肿痛 将葱连根带叶切细，如能加入云南白药或三七粉则效果更好，捣烂敷在患处，可散淤消肿、止痛疗伤。

（7）痈疮肿毒 取葱全株适量，洗净、捣烂，以醋拌之，炒热敷于患处。

（8）痔疮肿胀疼痛 用连根葱一把，煎汤，分早中晚三次熏洗患处。

鸡蛋怎样吃最好

鸡蛋不可生吃，也不可用热水、热豆浆、热牛奶等冲泡吃。油炸鸡蛋、油煎鸡蛋，宜控制火候，煎、炸宜用文火，时间长一些，以不“流黄”为宜。

鸡蛋最好的吃法是煮、蒸、炒，这样不仅保存蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，还能减少维生素的损失。

淘米水的妙用

人们做饭时常把淘米水倒掉，其实淘米水在日常生活中有很大的用途：

1．淘米水中有不少淀粉、维生素、蛋白质等，可用来浇灌花木。做为花木的一种营养来源，既方便又实惠。

2．淘米水中有淀粉，可将淘米水煮沸以后用来浆洗衣服。

3．新油漆的家具，有一股油漆的臭味。用淘米水擦4～5遍，臭味就可去掉。

4．铁制的炊具如菜刀等，切过蔬菜之后容易生锈，如果放在淘米水中，可避免生锈。

5．用淘米水洗手可以去污，经常用淘米水洗手还可使皮肤滋润。

狗咬伤怎么办

狗咬伤，不管是疯狗，还是正常狗，都应以最快速度，就地用大量清水冲洗伤口。

若周围一时无水源，可先用人尿代替清水冲洗，然后再设法找水。

冲洗伤口要彻底。狗咬伤的伤口往往是外口小里面深，这就要求冲洗的时候尽可能把伤口扩大，并用力挤压周围软组织，设法把沾污在伤口上的狗唾液和血液冲洗干净。

若伤口出血过多，应设法用止血带，然后再送医院急救。

记住：不要包扎伤口！

如何延长男性时间

夫妻性生活不和谐的常见原因是男方过快，到来的时间明显早于女方，导致女方的不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方到来的方法，将会促进性生活的和谐。

（1）调节抽动速度。当有紧迫感时，男方可将抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。

（2）牵拉阴囊和。由于性兴奋时阴囊和收缩上举，所以过程中由女方向下牵拉阴囊和可降低性紧张度而推迟的到来。

（3）捏挤。有紧迫感时立即将抽出，由女方用食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

（4）改变。侧卧式、女上式、坐式可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

（5）其他方法如冷敷、戴等也可延长时间。

厨房小窍门

老鸡肉返嫩法先用凉水加少量食醋泡上两小时，再用文火煮。

羊肉去膻法烧羊肉时放少许橘子皮，不但能去膻味，还能使味道更鲜美。

除鱼腥味法鱼剖肚洗净后，用红葡萄酒腌一下，酒中的鞣质及香味可将腥味清除。

黄馒头变白馒头法蒸熟后发现碱多发黄时，往蒸锅里加进一些醋，再将发黄的馒头蒸15分钟，碱遇酸发生中和反应，馒头就变白了。

剩米饭返新法剩米饭再蒸时，在蒸饭水中加一匙盐，这样蒸出的饭和刚煮的饭一样可口。

土豆去皮法把新土豆放入热水里浸泡一下，再倒入冷水中，很容易去皮。

辣椒保鲜法将新鲜辣椒均匀地埋在草木灰里，可长久不坏。

茄子秸治冻疮

用料：茄子秸300克，干辣椒2支。制法：将茄子秸、干辣椒放在水中煮开。用法：烫洗患处，每日2次。

治疗便秘

每次用草决明10克、白5克，用开水泡服，只要想喝茶时就用此方代茶饮，1日数次，连续服用1个月，即可见疗效，长期服用，还能使面部肤色变得红润。注意千万不可煎服，否则将使其中的通便成分遭到水解破坏。