让宝宝过个健康、快乐年

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策划执行/李 艳

摄影/上海芝麻开门儿童摄影连锁机构 东 东

协助拍摄/上海维华幼儿园(名都新城园) 博士蛙童装

宝宝健康、快乐，爸爸妈妈就快乐。在新年这个特别的日子里，我们特别奉献以下的内容，让你家的宝宝过个健康、快乐年。

4注意，让宝宝远离“节日病”！

文/ lucy

专家/上海市儿童医院儿童保健所主任医师 谭惠玉

新年本是开心的日子，可是宝宝一有头痛、脑热、身体不舒服，爸爸妈妈就没了过节的心情，紧张地围着孩子团团转。为了防患于未然，专家提醒各位爸爸妈妈，注意4个要点，预防孩子产生“节日病。”

出行：防呼吸道传染疾病

如今过年，很多父母喜欢带着孩子走亲访友或旅行。这是一个让孩子与社会和大自然沟通的好机会，有助于促进孩子智能的发展。但同时，也不可忽视对孩子的保健防病。孩子年龄越小，在外逗留的时间，就应该越短。因为无论你采用什么交通工具，车厢、机舱或是船舱都是人群密集、通风不良的环境，那里空气中病毒、细菌的密度高，孩子久处其中，极易受到感染而发病。

1岁以内的宝宝

最好不要带1岁以内的宝宝去外地旅游。因为对婴儿的预防接种，要到1周岁时才完成5种疫苗的接种，到那时，宝宝才会对结核病、小儿麻痹症、百日咳、白喉、麻疹、破伤风和乙型肝炎等7种疾病有抵抗力。因此，1岁以内免疫接种还未完成的婴儿极易因途中劳累受到传染病的感染。

1岁以上的宝宝

带1岁以上的孩子外出时，应尽量少在人多拥挤、空气浑浊的公共场所逗留，那时孩子体内对呼吸道传染病、水痘、流行性腮腺炎等疾病还缺乏相关的抗体，如有接触也容易发病。

除了以上的防病要点以外，建议你在带孩子外出时随身携带浴巾等保暖用品，防止孩子在途中睡觉时着凉感冒。

TIPS: 据报道，今年春季很可能会流行一种新的流感病毒，使得局部地区爆发流感，可能对婴幼儿和老人的威胁较大，因此，父母应特别注意保护婴幼儿。尤其是6个月以上的幼儿，为预防流感，可在出行前一个月注射流感疫苗，以提高免疫能力。

出行小药箱

出行时，建议父母随身携带一些药品备用，如：风油精、小儿退烧药、双黄连口服液、板蓝根冲剂以及小儿日常服用的药品。

对于易过敏的孩子还应带上抗过敏的药品。

睡眠：充足，有利健康

充足的睡眠是保证幼儿健康的先决条件之一。睡眠过程中人体对氧的消耗最少，有利于各个器官功能的恢复，使幼儿精神愉快、食欲旺盛。

节日里，父母很容易忽视了让宝宝按时睡觉。在接待或拜访亲友时，大家与宝宝逗玩，宝宝很容易过度兴奋，造成不容易入睡、夜间易醒、易惊、磨牙等大脑皮层不能进入良好抑制的状态。如果宝宝睡眠不好，就会出现白天烦躁易怒、食欲减退、抵抗力下降，从而诱发疾病。

因此，节日期间尽量不要打乱幼儿的生活规律，并要控制他的玩耍时间；对于容易兴奋的幼儿要做到动静交替，使他既玩得开心，又不过度兴奋，这样才有利于身心健康。

饮食：吃好正餐，控制零食

节日里，家家都准备了丰富的菜肴，还有好多好吃的零食和饮料。有的家庭对幼儿吃零食（包括饮料）不加控制，而幼儿又没有自控的能力，因而在节日里整天零食不离嘴，在家里边吃边玩、外出时边走边吃。这种不定时、不定量地乱吃零食，使幼儿的胃没有排空的机会，整天缺乏饥饿感。等到吃正餐时，对再好的菜肴，幼儿也无胃口，影响了正常的食欲，使必需的营养摄入受到影响，对幼儿的健康十分有害。

其实，虽然零食口味诱人，但营养并不全面，宝宝摄入过多会引起消化不良、腹泻、急性胃炎等疾病。节日里医院中的小病人多以胃肠病为主，这与吃零食密切相关。

给爸爸妈妈的小建议：

1、过节期间，爸爸妈妈不但要让孩子吃好正餐，还要注意控制幼儿吃零食的量和时间，做到有限量的同时，还要在饭前2小时禁止幼儿吃零食。另外，在玩耍中幼儿出汗较多，容易口渴，应随时补充水分，这时宜喝白开水，不宜以饮料代替。

2、为了保证节日里幼儿对正餐有好胃口，饭菜的烹调要兼顾幼儿的需要，注意色香味美，保证幼儿的营养，绝不可以零食为主食来补充营养。

3、在外出旅游时，建议你携带一些充饥的食品（饼干、面包、牛奶等等）和水，以备孩子饥饿时食用。外出饮食要特别注意食品的安全卫生，以防急性胃肠炎的发生。

活动：户外锻炼，要适当

节日里（特别是冬春天），有些家庭多在家里吃喝玩乐，很少带幼儿到户外活动、散步。但事实上，每天适当的户外活动，对增强幼儿的抗病能力十分有益。因此，在假日里，你不妨带着宝宝出去走走，多接触自然界的阳光、空气，这样不仅能使幼儿的皮肤、呼吸道黏膜更适应气候的变化，而且还有利于幼儿对钙、磷等元素的吸收，从而使体格更加强壮。

外出旅游，避免过度劳累

外出旅游时，爬山涉水是户外锻炼的一个好机会。但是提醒各位父母的是：密切观察幼儿在外出时的反应，必要时要控制他的活动强度，以免造成过度劳累或体力不支。如果在行走或爬山时，因时间较长，幼儿有面色绯红或大汗淋漓，并在休息后仍有食欲不佳、入睡难、睡得不香等表现，就说明他有体力不支的情况，应该适当休息、减少运动量，并注意增加营养的补充，以免因户外运动不当，而使健康受损。

把好宝宝新年里的3道“安全门”

文/上海市儿童医院儿童保健所主任医师 谭惠玉

新年里，你在照顾宝宝的吃、喝、拉、撒的同时，别忘了安全防范。安全问题是你不可忽视的重要问题，请关注以下的细节：

进食安全――防止异物吸入

喜庆节日，家家都会准备些果盘，其中有长生果、瓜子、鱼皮花生、糖、果冻等等。以上这些食品，对于3岁以下的宝宝来说应避免食用，以免造成不测。

3岁以下宝宝的大牙还未出齐，对于入口的粒状、硬性或是烫滑食物的阻挡能力较弱，咳嗽反射能力也很差，食物入口后极易滑入气管或卡在咽喉部（气管与食管的入口处）。异物滑入气管，轻则导致肺不张、肺气肿，引起反复不愈的咳嗽，重则会引起呼吸困难，甚至有窒息致命的危险。因此，给1～3岁宝宝的食物一定要细、小、软，尤其是过年时，若给宝宝吃汤圆，不要整个吃，一定要先冷一冷，再用汤匙一小口一小口地给孩子吃。

TIPS: 吃果冻的方法也与吃汤圆类似，切不可让宝宝自己吸，这样果冻很容易吸入、粘附在喉咙口，发生意外。

窒息的家庭急救方法：

万一发生宝宝因异物吸入，而出现呼吸困难、面色青紫的情况，此时你要镇静，尽量安抚小儿，以免因哭吵而使症状加重；同时要尽快将宝宝送到就近的医院救护。

在等急救车的过程中，作为应急措施，你不妨尝试以下的方法现场急救：

对年龄小的婴幼儿 你可用一手将宝宝的两脚拎起，使其成倒置状态，另一手拍打他的背部。由于异物受力方向的改变，并在腹部压力的推动下，呛入的异物有可能被咳出。

对于年龄较大的孩子 你可坐在椅子上，将宝宝俯卧在自己的两腿上，宝宝的头略低，胸紧贴在你的膝部，你用手掌根部拍击他背部中间的脊椎部位，使异物因胸部的振动而可能被咳出。

玩的安全

当你在节日里带着宝宝外出游玩时要注意以下的方面：

1、 外出旅行时，不要放任孩子在野外采摘野菜、野果、野蘑菇等植物。因为这些植物外观美丽诱人，可能内汁，幼儿在接触后，如在进餐时不洗手，可能受到毒害。

TIPS: 请不要将野生植物当作是 “绿色植物”任意食用。

2、 喜爱小动物是幼儿的天性，但在与小动物接触中，不可让宝宝将小手伸进狗猫的口中，也要防范宝宝在逗玩小动物时被咬伤抓破。由于目前城乡中的狗猫，有的没有注射过狂犬疫苗。宝宝一旦被抓被咬，即使伤口不深，出血不多，你也切不可掉以轻心，应立即到就近的防疫部门注射狂犬疫苗，以免发生狂犬病。

TIPS:狂犬病的潜伏期多数是3个月，最短的66天，长的可达几十年，被狗咬后，轻的应在当天接种狂犬疫苗，重的则（如咬伤头面部、手指）还需要注射免疫血清。

3、 在游山玩水、接触大自然的过程中，父母最好不要让孩子在小河、溪边、池塘附近玩耍、打闹。因为幼儿稍一不慎就可能发生落水的情况，而且他们的应急能力差，一时不知所措，等到回过神来呼唤叫人，在水中的幼儿，有可能发生意外。

TIPS:在山林乡间行进中，要让幼儿走在成人的中间，防止幼儿在边走边看边谈笑中发生意外。

4、 在节日中，父母最好少带幼儿到人多拥挤的地方去。带幼儿上街时，抱着走会很吃力，而幼儿又好动，很容易就被人群挤伤或丢失。

TIPS:最好不要让未成年人带了孩子出门游玩，以防发生不测。

居住安全

在外出旅游、走亲戚时，带着宝宝出行的父母还应该注意以下的方面：

１、 到一个新的环境住宿，安顿好行李后，建议你要了解一下所住房间的位置以及楼梯（电梯）、安全楼梯的方位，做到心中有数，同时要勤关门窗，防止发生宝宝跌落、走失等意外。

２、 如果你带宝宝外出旅游、住宿，要注意环境条件的变化。尤其是给宝宝洗澡时，你要先了解所供热水的温度，浴水调温设施是否灵活可靠。为使宝宝洗澡时不受凉也不烫着，室温宜在22～25摄氏度，冬日洗澡的水温应在38～40摄氏度左右。

TIPS:注意你在开关阀门或调节水温时，不要将喷头朝向幼儿。另外，也要防止幼儿任意扳动阀门，以免发生烫伤。

３、 在外住宿时，你应注意查看一下，用电插座等是否安全，是否有的带电体。如果有不安全因素，应立即用凳子、旅行包等物体遮挡，再通知修复，以免幼儿误触时，发生意外。

４、 不要将塑料袋等物品安置在婴幼儿的床边，以防止婴幼儿睡醒，用手乱抓东西时，将袋套在头上，造成呼吸困难等意外。

５、不可忽视住宿处热水瓶放置的位置，以防幼儿碰倒热水瓶发生烫伤。最好将热水瓶放到幼儿够不到的地方，最为安全。

玩出一个快乐年

文/上海贝贝亲子教育中心高级教师 王蓉 茅怡冰

“新年到！新年到！敲锣打鼓放鞭炮。小朋友们齐欢笑，大家来说新年好！”

在这快乐的新年里该玩些什么？如何利用节日和年幼的宝宝一起玩呢？很多爸爸妈妈都十分关注。为此，我们特别为你和宝宝提供一些新年亲子游戏，既安全、有趣，又可增进亲子之间的情谊，让宝宝和你度过一个与众不同的快乐新年。

感受一个快乐年

新年里有很多新鲜、有趣的活动内容，这是很多小朋友平时所无法接触到的，因此，对宝宝来说，新年充满了好奇、神秘色彩，因此也特别兴奋。爸爸妈妈不妨利用这个机会，让宝宝多看、多听、多玩玩，感受到新年的快乐。以下是一些宝宝可以感受、认知、参与的活动，供你参考。

1、年前大扫除

在过年前夕，家家户户都会把家里打扫得干干净净来迎接新年。在打扫卫生时，你可以让宝宝一起来参加，通过做一些力所能及的劳动，比如：让他整理自己的玩具、图书，清洁自己的小环境，从小培养自己的事情自己做的好习惯。

2、吃年夜饭

全家人一起吃年夜饭是过年中重要的一项内容。在吃年夜饭时，爸爸妈妈不仅可以让宝宝认识各种菜肴，感受与很多人一起用餐的乐趣，还可提升其人际智能，更重要的是有助于培养宝宝的进餐礼仪：使他懂得要让长辈先落座、先动筷，不能将自己爱吃的菜只放在自己的面前独享。

3、放鞭炮

晚上爸爸妈妈可以带宝宝观赏夜空中美丽的烟花和爆竹，同时还可问宝宝： “你听，这是什么声音呀？”“你看，那个是什么颜色呀？像什么呀？”让宝宝通过观察、倾听来认识和感受其中的美丽。

TIPS:放鞭炮、烟花时，为保证宝宝的安全，要让他远离燃放物，必要时可让宝宝捂住耳朵、张开嘴巴，防止鼓膜受到过度的振动。

4、拜年

年初一通常要拜年，这时穿着新衣、新裤的宝宝要和爸爸妈妈带着礼物一起去长辈那里拜年，这时爸爸妈妈可以对宝宝说：“我们来做个游戏，好吗？呆会儿见到爷爷奶奶，要说新年好！万事如意！你看爷爷奶奶会怎样回答你？”同时还可以教宝宝拱手作揖的手势，这样宝宝会觉得十分有趣，在不知不觉间，宝宝的人际智能和语言能力就提高了。

TIPS:过年时许多内容可以用游戏的形式进行，这样比较容易引起宝宝的兴趣。

亲子游戏一起玩

游戏1 小帮手

所需材料:糖果盒、果盆、糖果、糕点等食物

游戏作用：提升宝宝的手眼协调能力、数学逻辑智能、人际智能。

适合年龄：2～3岁的宝宝

游戏玩法：你可以告诉宝宝：“新年里会有很多客人来我们家玩，我们一起来为他们准备好吃的食物吧。”

1、你可鼓励宝宝将糖果摆放在糖果盒内，并让宝宝根据糖果的形状、颜色等进行分类摆放。

2、鼓励宝宝将糕点等食物分别摆放在果盆内。

TIPS:在新年里，如果客人来做客时，你可鼓励宝宝当“小主人”，并根据客人的喜好，如：客人想吃三角形的糖，让宝宝从糖果盒中取出招待客人。

游戏2 装扮新年树

所需材料：小树一棵、泥盆一个、黄色的褶皱纸、各种形状的巧克力、红包若干个、双面胶、小红绳若干段

游戏作用：提升宝宝的视觉空间智能、动手能力，激发想象力和创造力。

适合年龄：2～3岁的宝宝

游戏玩法：

1、爸爸妈妈帮忙将小树栽种到泥盆中。

2、 鼓励宝宝和你一起将黄色的褶皱纸揉成团粘贴在小树的树杈上，做一棵结满黄色果实的小树。

3、同时让宝宝和你一起将各种形状的巧克力放进红包内，再用红绳挂在小树上。

TIPS:让宝宝自己动手布置新年树是十分有趣的一件事情，对于大一点的宝宝，你还可以启发他：“你有什么方法让新年树变得更漂亮呢？”让宝宝想出一些自己装扮新年树的好主意。

游戏3 汤圆，猜一猜

所需材料：宝宝泥（彩泥）、小钮扣、小木珠、小石子、弹珠等手指头一样大小的玩具、纸盘

游戏作用：促进宝宝逻辑思维和思考力，提升动手能力。

适合年龄：1岁半～3岁的宝宝

游戏玩法：

1、 爸爸妈妈可以与宝宝一起玩搓汤团的游戏，并告诉宝宝小钮扣等小玩具可以当作“馅”，包在彩泥搓成的汤团中。

2、爸爸妈妈将包好的汤团放在纸盘中，滚一滚，然后与宝宝轮流猜一猜，汤圆中包藏着的是什么？然后让宝宝自己拨开彩泥，看看其中所藏的小玩具是什么。

TIPS:爸爸妈妈也可以将这个游戏改成包饺子。

一起来做汤圆体操

做完汤圆以后，爸爸妈妈和宝宝一起边念儿歌边做做体操：

汤圆体操

汤圆汤圆圆又圆，

（用双手在胸前做成汤圆的形状，自由摇摆身体。）

吃了汤圆长一岁，

（蹲下两手抱住身体，然后双脚跳起，双臂举过头顶。）

喝了热汤身体暖，

（左右手交叉放在肩上，自由摇摆身体。）

快快乐乐过新年。

（爸爸、妈妈与宝宝抱在一起亲一亲，表达节日的快乐。）

游戏4 做鞭炮

所需材料：红包若干个、浆糊、针、红线若干段、小纸盒、红纸

游戏作用：加深宝宝对新年的认知，促进手眼协调能力。

适合年龄：3岁左右

游戏玩法：

1、爸爸妈妈教宝宝将红包卷成圆筒状，用浆糊固定住。

2、将穿好红线的针，穿过纸卷中间部分，连接成串。

3、在小纸盒贴上红色纸，写上“春”字。

4、串完纸卷后，在下面粘上纸盒，就变成一串漂亮的鞭炮了。

TIPS:在鞭炮下还可以粘上小灯笼、小坠子等装饰物，也很漂亮。

给爸爸妈妈的话：

在做这个游戏时，爸爸妈妈可以给大一点的宝宝讲一些过年的故事和传说（过年是怎么回事情，为什么要放鞭炮）来启发他们的好奇心。同时在这个游戏中，“用针穿线”和写“春”字，这两个动作对宝宝来说是很难的，可以由爸爸妈妈帮忙完成。

另外，在做亲子游戏时，宝宝会接触很多好看好玩的小物品，如：糖果、小钮扣、小木珠、弹珠等等，值得提醒爸爸妈妈的是不要让宝宝将这些物品放入口中。而且在游戏的过程中，你最好一直在场，并在游戏结束后，将物品及时收藏起来。

其实，新年里有很多好玩的游戏和学习的机会，只要你是个有心的妈妈，就一定能和宝宝过一个快乐的新年。