指挥动作的合理性

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中国合唱协会4月在广东中山举办了首届全国合唱指挥大赛，参赛选手水平良莠不齐。本文作者系中国合唱协会常务理事、该次合唱指挥大赛评委，应本报之约，就合唱指挥动作的运动原理撰文，希望对有志指挥事业的初学者有所帮助。

作为预示音乐的主要手段――挥拍，它是十分个性化的，每个指挥都有自己习惯的表达手势，但挥拍既然是人体的肢体运动，就必须遵循人体运动的基本原理，因此，个性化的手势应建立在人体运动的基本原理之上。

以下就首届全国合唱指挥比赛中出现的某些不合理挥拍动作，谈谈个人见解：

（一）手位居高不下或手臂前伸至水平状

有的选手长时间将手臂至水平状或手位居高不下，这样的挥拍姿势，其显而易见的弊病是――费力。

手臂是一个多环节的结构，它是按照杠杆原理运动的，当手臂下垂时，肩部肌肉负重最小，因肢体的重心离支点最近；而当手臂前伸至水平状时，肩部肌肉负重则最大，因肢体的重心离支点最远，所以我主张：挥拍的基本手位应是曲肘前伸至腰部位置。

（二）肩紧臂僵

肩紧臂僵是由于人的意识或平时不良的动作习惯导致挥拍时不合理的肌肉收缩。出现此类弊病，通常提醒指挥者注意放松，在此，“放松”是针对紧绷的肌肉而言。但到底什么是放松？放松与松懈的区别是什么？我以为放松是根据需要收缩肌肉，而松懈是肌肉不工作。武学里是这样论述的：紧是包含一定的松才是真紧，松是包含一定的紧才是真松。运动生物力学告诉我们，由于受重力的作用（重力是指地球对物体的吸引力），人体是由肌张力保持一定的姿势并控制着运动，因此，适度的肌张力是保持一定姿势及控制运动的根本。激动型的指挥往往容易过度地收缩肌肉，使大劲、用蛮力，以此来释放情感，使得动作僵硬、不流畅。

另一方面，肩紧臂僵，必将阻碍甚至违背运动中的力学原理。例如下击动作，本应是自然的加速，击点后自然减速，由于不合理的肌张力使这一过程被扭曲了，从而失去预示动作的感知性与准确性。

（三）多点运动与无点运动

清晰的拍点是挥拍技术中不可忽视、十分重要的技术。多点运动的弊病是在多个关节处产生点，让人眼花缭乱。挥拍时虽然多个关节在运动，但作为多环节的手臂运动，它是遵循骨杠杆原理而运动的，即每一个动作必须由支点、力点、阻力点3个部分组成。例如：轻巧的手腕击点动作，腕关节是支点，腕关节周围的肌肉是力点，腕关节前端的掌与指的环节重量是阻力点；又如：肘关节弹起动作，肘关节为支点，肘关节周围的肌肉为力点，肘关节前端的环节重量（前臂、手掌、手指）为阻力点。故在运动中每个关节并非是同等作用，它是根据手臂的结构特点及运动力学的原理各自发挥不同的作用。

无点运动是双臂划出各种线条，却找不到拍点在哪里，这里涉及手臂在运动时力的传递及终点力的释放。这一点拳理里有精辟的论述：“力生于脚，发于腿，行于腰，达于手指。”其准确地揭示了生物运动力学中所说的：由大关节向小关节依续传递的原理。无点运动从力的传递上只有开始，没有终结；从挥拍上只有动作，没有产生点。所以我在教学中强调：清晰、准确、富于弹性的拍点是用手腕击出的。