摩登舞不同舞种的升降技术特性
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【内容摘要】不同舞种的摩登舞升降技术有其不同的特性。文章通过对这些技术特性进行较为系统的研究，阐述了升降技术中蕴藏的情感艺术内涵。
【关键词】摩登舞 不同舞种 升降特性
升降是摩登舞中具有艺术的要素之一，摩登舞中有升降的舞种包括华尔兹、狐步、快步舞和维也纳华尔兹。升与降构成互为矛盾但又紧密相连的两个方面，有升必有降，有降必有升，透过细腻的技巧来表现升降，能保持重心的稳定性和步法的流动性，增添体态的优雅品质，增强舞蹈的辛辣度与表现力，并将升降本身的特色更鲜明地体现于舞蹈上，使之更具竞争优势。
1.华尔兹——深波浪式起伏
华尔兹舞蹈具有优美柔和的特质，它的音乐缠绵性感，舞姿抒情深邃，温文尔雅。辅之以轻盈柔巧的各种优美舞步造型，体现出华丽多姿、飘逸欲仙的灵秀和庄重典雅、舒展大气的独特风韵，因而享有“舞中之后”的美誉。它是一种深波浪的舞蹈，高低起伏如连绵不断的波涛是其十分显著的特征。其升降是缓进式的，但不同的舞步有其不同的升降形态，一般情形下，第1步是处在重拍点上，而且重拍是在波谷，因而前进舞步是脚底依次向前滚动着地，后退是脚尖先着地而后到脚跟。第1拍基本上是用脚尖继续保持上升或继续上升，大部分的上升在第2拍、第3拍中感受到，第3拍基本上是脚尖，然后落跟，结尾时开始下降。①
华尔兹的升降很多时候与摆荡是密切联系在一起的，极佳的摆荡深度，使得舞者产生出饱满的音乐表达时值和宽阔厚重的地板覆盖面。在华尔兹的上升动作运用时，利用强劲的脚踝展示出三维空间伸展的优美姿态，使每一次前后摆荡时的向上或向下，就像华尔兹音乐每小节的节拍。随着音乐每小节，身体就会呈现出荡秋千般摇摆的节奏，并在摆荡到最高点时有瞬间的停滞状态，随后再开始下降。下降初始的速度是缓慢加速的，在到达最低点前积累动能，在腿部动作结束前再慢慢地减缓速度。一定要记住的是，升降摆荡时停留片刻是制造华尔兹完美愉悦感觉的重要元素。
2.狐步——固定式波浪控制
狐步舞音乐婉柔流利、优雅恬静、浪漫幽深、悦耳悠扬，其舞步平稳流畅、自由悠闲、轻盈舒展、优雅从容。狐步中流畅优美的升降动作，好似一只游艇在平滑的波浪上浮沉，它不只是膝盖的弹性动作，还结合在脚踝对升降的良好控制所产生出的升降特性上。狐步的升降主要特色体现在以固定式的波浪起伏为基础，讲究“同一高度、同一速度”，也就是舞步的两拍在波尖，另两拍在波谷的固定形式。狐步很少会用到“足不升”，多在脚掌上做，脚跟中等程度地踮起，肌肉收缩速度始终恒定，这与狐步特性强调的是流动而非升降和转动有关，所以狐步很少有并步出现。
狐步舞最大的难点是下降，如果下降能做到平滑柔顺，上升也就能均匀有速度地提升。下降要在不急不缓的进行中有效地控制动作，需要利用丹田内气通过腹式横隔膜逆式呼吸来调节，才能得以控制完善。否则，可能由于第一步无法利用呼吸放松，没有适当的下降和身体往前摆荡，只好利用脚走步，用脚带动身体的移动，造成要慢的时候慢不下来，身体过早地提升，往往在第三拍节奏尚未完结时，身体就从高位掉下来。如果观察头部经过的空间路线，就很容易看清楚动作比节奏快了。因此，掌握呼吸的运用，对狐步舞的升降尤其显得重要。
3.维也纳——通过膝盖完成升降
一位被誉为“国标使者”的哲人说过：美丽的鲜花正是有了绿叶的依偎，才显得清纯鲜润；蔚蓝的天空正是有了白云的衬托，才显得静穆安详。舞蹈者也正是因为彼此之间的相互依存、相互映衬，才会呈现出生命的和谐与靓丽。维也纳华尔兹舞蹈就是这种意境的升华。维也纳华尔兹的基本动作是左右快速旋转步，右旋与左旋的摆荡与升降的结合使舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放，舞姿高雅庄重。其右旋与左旋摆荡动作的升降特色，最重要的一点就是摆荡动作幅度不大，属于“浅”式摆荡，脚跟的提起尽可能保持在最小的幅度上。实际上在表现旋转状态时，男士一般是以“平移”的姿态将脚带到结束位置上。为了达到这样的效果，维也纳华尔兹在舞蹈的升降技巧运用上，几乎完全运用以膝盖输送腰背迁移的动作来表现，使舞者双方到达高度的“两位一体，合二为一”的境界。
4.快步——“短、快、轻”的频捷
快步舞的特点是动作轻松明快，呼吸更换快捷频密，由于呼吸转换较快，所以，舞步升降没有那么明显，步幅也没有那么大，呈现出“短、快、轻”的频捷特征，强调升的高、降的低、并步快、出步相对慢的技术特点。要着重注意着地点与脚掌的关系，做好侧行位运步，体现出舞步节奏频捷的特性。快步舞的舞步大部分是狐步式升降。训练水平较高的人能在最正确的时刻使升降动作达到最大高度，因而能最大限度地吸引评审的注意。太早下降，即在结束步后立刻开始做下降步就会无法控制下降步，从而出现像“往下掉”一样的情形。
5.探戈——平式状态的展延
探戈舞是摩登舞中一种风格异常独特、具有神秘拉丁色彩的舞蹈，它完全不同于摩登舞其他舞种，其舞步结构较为简单，急促的双脚旋转舞动，充满激情而又带有忧郁的感伤舞步，使炙热的空气弥漫其中。探戈舞步最突出的特点是“蟹行猫步”，基本上没有明显的升降起伏动作，舞者要像其他舞一样使身体充分展延，但讲究上身垂直，脚跟提起，膝盖部分的弯曲状态比其他舞种明显大一些，而且要更好地处于放松状态，所有动作的力量都是向下延伸的感觉。探戈与摩登舞其他舞种不同的特殊原因，主要是因为它是以足跟来引导，以走步形式为移动作基础，移动过程中，身体的重量集中在每一次迈步时的两腿之间，身体移动中没有明显的摆荡动作。探戈舞步的所有移动都是以脚跟引导为原则，身体在移动时因重心都在两脚之间，没有激发升降的摆荡动力，因此，无论哪一种形式的探戈，都是平移的舞蹈，每迈出一步时，双脚都必须施压于地板上，每一个脚步都压进地板里，促使身体稳健地平行流动。
注释：
①陆翩.华尔兹在普通高校交谊舞课程中的重要性[J].魅力中国，2009（5）.
作者单位：湖南理工学院体育学院