孩子独睡益处多

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和孩子分床睡让不少父母伤透脑筋。其实，让孩子独自安睡是可以做到的，并且对孩子的成长有益处。

父母与孩子分床睡眠的好处

克服心理障碍 分床睡眠有助于孩子面对常见的恐惧心理（如怕黑、怕怪物等），让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

养成良好的睡眠习惯 分床睡眠，孩子和父母的私人空间都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

培养独立生活的能力 分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已经“长大了”，并学会做一些力所能及的事。这可培养孩子独立生活的能力，孩子对其他的行为规范也更易接受。

孩子不愿独睡的心理因素

孤独心理 孩子与父母同睡眠时，睡前可以说话、听故事，早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸，觉得踏实、开心。孩子单独睡眠时会感到一定程度的孤单。

依恋心理 孩子从小在母亲怀抱里长大，一直与父母同床睡眠，容易产生依恋心理，自然不愿意分床睡眠。

恐惧心理 这是孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验，如害怕妖怪、噩梦等；夜里大人不在身边时，这种体验尤为强烈。

家长可对孩子进行个性化引导。对于有恐惧感的孩子，家长应允许孩子将恐惧流露出来；对于有依恋心理的孩子，家长可尽量让童床挨着父母的床，让孩子感到父母就在身边；对于有孤独感的孩子，入睡前家长应多陪伴孩子一会儿，讲些故事让孩子愉快入梦。

不同年龄段孩子的独睡对策

婴儿期 在孩子出生前就布置好婴儿房，孩子一降生就培养其独睡的习惯。4～6个月的婴儿已经对周围环境有所响应。这时，要让孩子听见父母的声音，让孩子知道父母就在附近。如果妈妈实在不放心，可以先把孩子的小床放在大人的卧室，观察一段时间，感觉没问题了，再让孩子睡自己的房间。

低幼期 2～3岁的孩子自我意识一天天壮大，能初步照顾自己了，很多事喜欢自己来。这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机。最好让孩子在3岁之前与父母分床睡眠。如果孩子有单独的房间，最好在墙上贴一些孩子的照片、动画人物，可以把小床布置成军舰、大汽车等有趣的形状，还可以把孩子平时喜欢的玩具摆在床边，告诉孩子小动物是他的保护神。孩子有安全感后能安静入睡。

中幼期 3～5岁的孩子非常在意语言和感情上的交流，常常会在入睡前黏着父母，还会试图“赖”在爸爸妈妈的大床上。与孩子分床的最初阶段，父母在孩子睡前多陪他一会儿，讲些好听的故事或读孩子喜欢的书，或放一段轻松、优美的音乐；之后，平静地和孩子互道晚安，再和孩子一起向娃娃、玩具、宠物说晚安。这样的仪式，将让孩子有更多的安全感，在愉快的氛围中产生想睡觉的感觉。

大幼期 5～6岁的孩子性格特征已初见端倪，自立和自理的本领都大大增加。顺应孩子的个性，适时地加以鼓励、引导，有时孩子甚至可以做得比大人还好。这时，父母完全可以给孩子一个自由的空间，让孩子在自己的小房间里独睡。如果孩子不同意，父母可以带孩子到已分床睡觉的亲戚朋友家串门，参观小主人的床，有意识地当着自己孩子的面询问小主人跟谁睡，并作出惊喜的样子说：“你真行！一个人睡一张床，像个大孩子了。”顺便夸夸小床柔软、漂亮。这时候，孩子会觉得“我也应该有自己的床”。父母则可趁热鼓励孩子单独睡一张小床。